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2011/11/14

インフルエンザ予防接種

今日は朝いち、嫁さんと一緒にインフルエンザ予防接種を受けに行った。
今年はワクチンが不足しているらしく、受診した医院では、すでに接種予約を終了していた。
気遣ってくれた嫁さんに感謝。

*  *  *  *  *

昨日に続き、二日続けて早朝ラン!
まずは、水をコップ一杯飲んで。

朝の冷え込みは、それほどでもない。
まだ半袖+ランパンで走れてる。

距離が短いので、本番ペースを意識して走る。
自宅に戻る頃には、額から汗がポタポタ状態。

さて、今日も元気にスタートだ。

■今日のメニュー
富士宮市内(自宅~浅間さん~自宅) 36分50秒ジョグ(8km)

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