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2011/11/29

11月もあと二日

11月もあと二日。
今月の走行目標は「300km」に設定したが、月の前半怠けてしまったことが響いて、達成できそうにない。
それでも残り二日間、できることはやっておこう。

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今日は天気下り坂だと思っていたら、少し薄日も射してきた。
それほど寒くもないが、腰とお腹を冷やさないように、半袖Tシャツ+長袖Tシャツの二枚重ねで走ることにした。

11:00、『キウイマラソン』で買ったNewシューズを履いて、ジョグ開始!
昨日たまたま開拓した「ご近所新コース」を通って山本地区に向かった。
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雲に隠れいていた富士山も、徐々に見えてきた。

青木地区で折り返し、いつものように”浅間さん”で小休憩。
足が少しだるくなる。
信号待ちでは屈伸運動。

なんとか20km、走り終えた。
『NAHAマラソン』まであと五日。
本番まで疲れを残さないように、しっかり睡眠とって本番に備えよう。

■今日のメニュー
富士宮市内(自宅~山本~富士宮駅~潤井川青木コース~自宅) 1時間50分ジョグ(20km)

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