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2012年1月に作成された記事

2012/01/31

あっという間に1月も終わり

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今日も良く晴れた一日だった。

午前中、岩本山まで往復ウォーク。
今日は嫁さんと一緒ではないから、ペースはかなり速め。
30分も歩くと暑くなり、ウインドブレーカーを脱いだ。

岩本山までは、自宅から片道一時間ほどで行けることがわかった。
小学校時代は、よく歩き遠足で行ったものだ。
梅や桜の名所でもあり、きれいな富士山と一緒に撮れることから、いつ行ってもアマチュアカメラマンが高級カメラでシャッターチャンスを狙っている。

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残念ながら、梅の花はまだほんの数輪しか咲いてなかった。
蝋梅だけは満開だったが。

自宅に戻ると、予想以上に全身に疲れ。
ちょっとムキになって歩いちゃったようだ。

右足はほとんど痛くなかった。
なんでだろ?
また走っちゃおうかな?

■今日のメニュー
自宅~勘助坂~岩本山~山本~自宅 1時間45分ウォーキング (10km)

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2012/01/30

自然の生んだ芸術作品

昨日の『大阪国際女子マラソン』。
3回目の出場のラン友(と勝手に呼んでる?)Nさん、膝の故障を抱えつつ、自己ベストで完走されたとのこと!
本当におめでとう!!

自分はまだまだ”本気力”が足りないと反省。

*  *  *  *  *

さて、今日昼頃の空はとても芸術的だった。
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青いでっかいキャンバスいっぱいに、ハケで白くササッと描いたような模様。
ダイナミックな芸術作品に、感動しながら走っていた。

ネットで調べたら、その雲は”巻雲(けんうん)”といい、まきぐも、すじ雲、波雲とも呼ばれるそうだ。
標高の高い所にできる上層雲ということで、空がとても高く広く感じたのもうなずけた。
ランニングって、頭の勉強にもなるなぁ(笑)。

右足は相変わらず足首の回りに痛みがあり、右足を少し引きずるような走り方になってきた。
歩いている時も、明らかにおかしな歩き方になっている。
これ以上無理して走るのは・・・。
明日からしばらくは、ランは控えておくことに決めた。
その代わり、筋トレとウォーキング、できればスイムをしようと思う。
嫁さんが心配するので、整形外科にも行ってくるつもり。

就活もランニングも、あんまり焦るなよ、と自分に言い聞かせた。

■今日のメニュー
富士宮市内(自宅~大月線~西富士宮駅~青木~浅間さん~自宅) 1時間20分ジョグ(14km)

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2012/01/29

散歩と『大阪女子』と夕方ラン

午前中は仕事休みの嫁さんとご近所散歩。
冷たい風が体に沁みる。
うう~さぶ~。

この前開拓した”勘助坂”を、今日は麓から上ってみた。
民家の間にある坂の入口はとても地味。
案内板がなければ見落としてしまいそう。

勾配のキツイ上り始め。
嫁さん、息をハアハアしながら上ってくる。
残念ながら富士山は雲の中。

気が付けば、歩き始めて1時間半。
あっという間のご近所散歩だった。

昼はテレビで『大阪国際女子マラソン』を観戦。
大阪のラン友Nさんが出場するとあって、スタート前から画面を食い入るように観る。
「な~んか、緊張してきた~」と自分。
嫁さん、??な顔(笑)。

レースは中盤、重友選手と福士選手がトップ争い。
26km付近で福士選手が失速。
んん~、マラソンで”勝つ”って、ホント、難しいんだな~。

それにしても、一生懸命頑張ってる姿は美しい~!!

16:30、女子マラソンに触発されて?、夕方ラン。
右足が時々痛み、ガクッと力が抜けコケそうになる。
ヤバイ・・・(汗)。

自宅に戻り、ネットで”レッグスリーブ”を注文。
これで来週の『神奈川マラソン』、ちゃんと走れますように。

■今日のメニュー
・新ご近所コース 1時間30分ウォーキング(6km)
・富士宮市内(自宅~浅間さん~自宅) 38分ジョグ(7km)

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2012/01/28

やや強い地震あり

朝起きた地震にはちょっとビックリしたが、大事にはいたらなくて良かった。
ただ、強い地震に誘発されて富士山が噴火するんじゃないかとつい想像してしまう。

11:00、部屋の掃除を終え、今日もひと走り。
ちょっと地震を警戒しながら。

やっぱり右の足首からふくらはぎが痛く、しっかり踏み込めない。
無理して走らない方がいいのか?
それでも走った方が気分はすっきりする。

明日はテレビで『大阪国際女子マラソン』を観戦予定。
大阪のNさん、今年も出場。
テレビで応援してます!

■今日のメニュー
富士宮市内(自宅~山本~黒田~西富士宮駅~青木~浅間さん~自宅) 1時間43分ジョグ(16km)

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2012/01/27

エントリーはお早めに!(自戒)

今朝も冷え込み厳しく、良く晴れた。

16:40、夕焼け空の中、ご近所ラン。
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陽がまた伸びたなぁ。

筋トレの成果が出てきたのか、上り坂でもグイグイ前に出ていけるようになってきた。
でも、まだまだこれからだ。

*   *   *   *

昨日、『チャレンジ富士五湖』エントリーしようと「RUNNET」見たら、すでに定員に達していて、エントリーできなかった。
ああ~、なんてこった(>_<)
困っても”後の祭り”。

さて、代わりのウルトラマラソン、どうしようか?
『野辺山』が第一候補かな。

■今日のメニュー
ご近所コース3周 31分ジョグ(5.4km)

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2012/01/26

勘助坂

今日は仕事休みだった嫁さんと、ご近所を散歩。
雪化粧した富士山が今日もきれいにでっかく見える。

新しい道も開拓。
前から気になっていた”勘助坂”という道。
『山本勘助ゆかりの地』というウォーキングコースにもなっている。

初めて歩いたが、とにかく眺望が凄かった!
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富士山、新東名高速道路、富士市と富士宮市内が一度に見渡せる。
お茶畑の広がる山の中の小道で、車はまず入ってこないだろう。
昼間でも女性一人ではちょっと危険かもしれない。
夜は男一人でも怖い、そんな隠れた旧跡だった。

坂道を下り終えると、見慣れた潤井川が間近に。
日本各地が大雪で大変な時でも、ここはなんて穏やかなんだろうと、つくづく思った。

■今日のメニュー
新ご近所散歩コース(自宅~富士根駅~山本~勘助坂~入山瀬~天間~富士根駅~自宅) 1時間30分ウォーク(6.5km) 

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2012/01/25

寒気がした

今日は富士山がいつも以上にでっかく見えた。
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やっぱり、雪化粧した富士山はきれいだなぁ~。

14:30、さて、走ろう!
ちょうど小学生の下校時間と重なったらしい。
すれ違った小学2年生くらいの男の子から「こんにちは!」と元気な挨拶をもらった。
なんだか元気になる。
ありがとう!

相変わらず、右足の痛みはあるが、だんだんと気にならなくなる。

走り始めはポカポカ陽気だったが、16:00を過ぎたら急に寒くなってきた。
なんだか気持ち悪いし悪寒がする。
うっ、もしかしてインフルエンザ?!

ようやく家に戻り、玄関を開けたら、冷や汗が出てきてうずくまってしまった。
少し落ちついたところで体温を測ったが、35.4℃で熱はなかった。
インフルエンザではなさそうだ。

ちょうど葛湯の素があったので、お湯で溶かして飲んだらようやく体が温まってきた。
たぶん、体が冷えたんだろう。
本格的な寒さはこれから。
防寒対策しっかりして走るようにしよう(反省)。

■今日のメニュー
富士宮市内(自宅~山本~黒田~西富士宮駅~青木~浅間さん~自宅) 1時間42分ジョグ(16km)

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2012/01/24

凍結!転倒にご注意!!

15:30、ジョグスタート!
うぅ~、冷たい風。

関東では路面凍結して、転倒やスリップ事故が多発したとか。
積雪より怖いのが凍結。
関東のランナーの皆さん、転倒にはどうぞお気をつけて。

右足のふくらはぎの痛みは最初あったが、少しして気にならなくなった。

おお!今月の目標200km、今日達成(嬉)!!

■今日のメニュー
富士宮市内(自宅~大月線~西富士宮駅~青木~浅間さん~自宅) 1時間17分ジョグ(14km)

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2012/01/22

今日の出来事

昨日までの3日間は天気も悪くとても寒かったこともあって、”プチひきこもり”状態だった。
なにもする気になれず、かろうじて図書館で借りてきた本を読むくらい。
おかげで、6冊も読むことができた。

今日は求人雑誌で見つけた求人募集の面接を受けるため、ある派遣会社の事務所へ。
「○○の件で面接をお願いに来ました」と言うと、なんと!その募集はすでに締め切られたとのこと。
午前中掛かって書いた履歴書はこれでお役御免(>_<)。
「わかりました。ありがとうございます」と言って、事務所を出た。

ガッカリはしなかった。
むしろ、緊張から解放されホッとした。
ちょうど、曇っていた空から太陽の光が差してきた。
「ヨシ!走ろう!!」

自宅に戻ると、すぐに着替えて久々ランへ。
太陽の光がこんなに嬉しいとは。

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雪化粧した富士山を眺めながら、16kmの青木コースを走った。

相変わらず右足首は鈍い痛みがあって思いきり走れないが、気分は壮快だった。
一時停止していた思考が再び動き出したようだ。

■今日のメニュー
富士宮市内(自宅~山本~黒田~西富士宮駅~青木~浅間さん~自宅) 1時間37分ジョグ(16km)

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2012/01/18

やっぱり走る

右ふくらはぎ、まだ張りと痛みあり。
今日は走るのやめようかと思ったが、まったく走れないわけでもないし、やっぱり走ることにした。

16:30、とにかく走ってみる。
案の定、右足は踏ん張りがきかず、左足でなんとか進んでる感じ。
走り始めれば痛みもそれほど気にならなくなるが、信号待ちなどで一度止まるとダメ。
走り始めに鈍い痛みがあり、右足をかばうようなフォームになってしまう。
仕方がないので、腕振りをいつもより強くしてペースを上げる。
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四苦八苦しながらも、頭の中では仕事のことやこれからのことを考えていた。

自宅に戻り、筋トレとストレッチ。
少しずつでも毎日続けるように。
新メニューの筋トレ、今日からスタートだ!

■今日のメニュー
・富士宮市内(自宅~浅間さん~自宅) 40分ジョグ(7km)
・筋トレ&ストレッチ

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2012/01/17

雪が舞った

昨日の夜から待望の雨。
今朝起きたら雪がチラチラ舞っていた。
自宅周辺は地面が濡れた程度だったが、山間部は雪が積もったらしい。

午前9時頃には雪も止んで、昼前には晴れ間も出てきた。
洗濯物が外に干せる(嬉)。

14:30、昨日の分まで走ろう!
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山本地区の上り坂、振りかえると雲の中から雪化粧した富士山が!
おぉ~、やっと冬らしい富士山になった。

走り始めて20分、右のふくらはぎに鈍い痛み。
んん~、またか~。
しばらく走っていれば痛みは治まると思っていたが、今日はさらに痛みが増してきた。
右足に力が入らない。
青木まで走るつもりだったが、浅間さんで折り返して帰ることに。

なんとか歩かないで自宅まで戻ってきた。
まともに走れない自分が情けなくなった。
夜になって、腰まで痛くなってきた。

しばらくランは休んで、筋トレに切り替えてみる。

■今日のメニュー
富士宮市内(自宅~山本~黒田~浅間さん~自宅) 60分ジョグ(9km)

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2012/01/15

2012『伊東オレンジビーチマラソン』

今年も走った『伊東オレンジビーチマラソン(10kmの部)』。
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メチャ、キツかった~!!

10kmの部、自己ベスト28秒短縮。
2年振りの記録更新!!
嫁さんの応援が後押し。
ありがとう~!

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それにしても、写真の顔、なんとかならないものか(爆)。

*   *   *   *   *

翌日、他のランナーさんの完走記を読んだら、どうやら男子10kmのコース、500m短かったらしい。
コース誘導ミスがあったとのこと。
まあ、今となっては仕方がない。
もし、あのペースであと500m走れと言われたら、きっとバテていたことだろう。
精一杯走ったんだから、ヨシとしよう。

■今日のメニュー
『第46回 伊東オレンジビーチマラソン』10kmの部完走。
記録:40分24分(参考記録)

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2012/01/13

富士山積雪少ない

昨日は久し振りに走らなかった。
なんだか気持ちが落ちてしまって・・・。

さて、休養もできたし、今日はしっかり走ろう!

今日のコースは、田子の浦防波堤コース。
ノルマは二往復(22km)。
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10:00、準備運動をしていざスタート!

一往復目、テンポ良く走り出す。
ただ、散歩やウォーキングしている人が多く、右に左に避けながら走らなくてはいけなかった。
んん~。

今日の富士山、雲ひとつなく(煙突の煙はあちこち出てるが)クッキリ。
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昨日一昨日でけっこう雪化粧しているかと楽しみにしていたが、ビックリするほど雪が少なかった!
このまま春になっちゃうのか??

一往復目のラップ、56分33秒。
キロ5分ちょっと。
あとちょっと、ガンバ!

二往復目、右足のふくらはぎに違和感。
肉離れしそう(ちょっと大げさ)な筋肉の張り。
右のお尻の付け根も時々カクッと力が抜けるような感覚。
ヤバイなぁ。
大会を明後日に控えているので無理はできないが、なんとかキロ5分で終わらせたい。

腕振りを意識しながらラスト2km。
残念ながらラストスパート掛けられず。
二往復目のラップは54分36秒。
なんとかキロ5分切った。
が、二往復の平均はキロ5分切れず。
惜しかった!

■今日のメニュー
富士市内(田子の浦防波堤コース2往復) 1時間51分10秒ジョグ(22km)

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2012/01/11

午後から曇り空

今日も昨日と同じような天気。
昼頃まではまずまずの晴れ。午後になって雲りとなった。

午前中、病院(皮膚科)とハローワークへ。
今日の就活も進展なし。
厳し~い。

午後は、仕事休みだった嫁さんと昼食&ショッピング。
全国チェーンの「○亀製麺」。
初めて入ったが、とても美味しかった。
これなら人気もうなずける。
ご馳走さまでした!

その後、某大型ショッピングセンターへ。
嫁さん用の服とニットの帽子、そして冬用のショートブーツを買った。
どの店もセールだったので、かなり安く買うことができた。

15:30、家に戻り、一人でランへ。
出発した時は、あれほど明るかったのに、浅間さんに着いた頃には陽も沈み、すっかり暗くなってしまった。
サングラスを掛けていたせいで、余計に暗い(爆)。

走りの方は絶好調で、スライドも伸び、腕もしっかり振れていた。
この調子で15日の『伊東オレンジビーチマラソン(10km)』に臨めたらいいな。

■今日のメニュー
富士宮市内(自宅~大月線~西富士宮駅~青木~浅間さん~自宅) 1時間20分ジョグ(16km)

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2012/01/10

これからの課題

昼過ぎから雲が厚くなり、”恵みの雨”を期待したが、結局雨は降らなかった。
ただ、富士山は黒い雲に覆われて見えなかったから、また雪が積もったかもしれない。

16:00、浅間さんまで往復ラン。
さすがに浅間さんも今日は空いていた。

20kmまではキロ5分で走れるようになってきた。
これからの課題は、20km以降もこのペースを維持できるようにすること。

今月から月に1,2回は30km以上のLSDを入れて、筋トレも実行していこう。

■今日のメニュー
富士宮市内(自宅~浅間さん~自宅) 38分ジョグ(8km)

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2012/01/09

成人の日

成人の日。
今日も良く晴れ、ポカポカ陽気。

今日は実家に用事があって、ついでに久々「今宮坂道ラン」へ。

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今年初夏に開通予定の新東名の側道も走る。
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昨年11月の『ふじのくに新東名マラソン』を思い出す。
後半、歩いてしまったホロ苦い思い出。

いろいろと問題のあった大会ではあったが、今となっては良い思い出。
もし、また開催されても参加することはないと思うが・・・。
その時は、実家近くで丸一日思いっきり応援しよう。

■今日のメニュー
富士市内(実家~今宮バイパス坂道コース~実家) 1時間14分ジョグ(14km)

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2012/01/08

どんどん焼き

今日はとても寒い一日だった。

11:00、ランスタート!

T小学校近くの田んぼでは、”どんどん焼き”が行われていた。
どんどん焼き、14日~♪は、今は昔??

昨日の皇居ランが響いて、右足に変な痛みが。
無理せず、ゆっくりラン。

浅間さんは、参拝客で長蛇の列だった。
ビックリ!!

汗もそれほど掻かずにランを終えた。
お疲れさん!

■今日のメニュー
富士宮市内(自宅~山本~黒田~西富士宮駅~青木~浅間さん~自宅) 1時間49分ジョグ(18km)

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2012/01/07

冬の皇居ラン

嫁さんが持っていたJR新幹線(新富士~東京)の回数券2枚の有効期限が明日で切れてしまう。
明日にはただの”紙切れ”になってしまうなんてもったいない!ということで、私が急遽使わせてもらうことになった。

東京ヘ行って何をするのかというと・・・。
いつもの通り”皇居ラン”♪

10:40、東京駅到着。
今日はランステには行かず、東京駅のトイレで着替えて荷物は駅のロッカーへ。
公衆トイレで着替えるなんてずいぶんしていなかったから、ちょっとドキドキ。
無事”ランナー”に変身して(笑)、いざ皇居へ!

丸の内中央口前は、冷たい風がビュービュー吹いていた。
「しまった!手袋持ってくるの忘れた・・・」
もう遅し。手袋はロッカーの中・・・。
しかたがない。

気を取り直して、桔梗門広場の派出所前から皇居ランスタート!
一周目、体の調子を見ながらゆっくりと走り始める。
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今日は幾分ランナーが少なく感じた。
それでもランナーの姿が途切れることはなかったが。

体も温まってきたので、二週目からペースを上げた。
キロ5分切るくらいで。

三周目、ちょっと頑張ってみた。
なかなかイイ走り!

ラスト四周目、少し足がキツくなってきたが、なんとか踏ん張る。
お疲れさま!
けっこう”マジ走り”しちゃったかな(笑)。

ゆっくりマイペースで走るランナー。
マジ走りしてるランナー。
仲間と一緒に楽しく走るランナー。
いろんなランナーがいておもしろい。
その他に、竹馬で歩いてるグループがいたり、下駄を履いて走ってる外人さんとか。
さすがに仮装ランナーは見なかったけど。

皇居ランを終え、再び東京駅へ。
八重洲で昼食を済ませ、銀座方面へ。
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銀座通りはちょうど歩行者天国になっていた。
ちょこっと走って『東京マラソン』気分(笑)。

帰りも贅沢に新幹線を使って♪
嫁さん、ありがとう!!

◎参考ラップ(皇居一周5km)
一周目:25分10秒
二周目:24分56秒
三周目:23分8秒
四周目:23分22秒

■今日のメニュー
東京都千代田区(皇居ラン4周) 1時間36分38秒(20km)

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2012/01/05

夕焼けの富士山

16:00、夕食の支度前にひと走り。

太陽はまだ山の上。
日の入り時間が少しずつ遅くなっていることを実感。
風は冷たいが、走っているとそれほど寒く感じない。
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今日も富士山、きれいに見えた。

足の調子、問題なし。

■今日のメニュー
富士宮市内(自宅~浅間さん~自宅) 38分ジョグ(8km)

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2012/01/04

今日も嫁さんと走る

嫁さんの正月休みも今日まで。
明日からまたいつも通りの生活に戻る。
私もやるべきことをしっかり実行していこう。

午前中は嫁さんとご近所散歩一時間。
民家の庭先で黄色い梅の花(後で調べたら「蝋梅(ろうばい)」というらしい。でも「梅」の仲間ではないとのこと)が咲いていた。
季節は少しずつ春に向かっているんだと実感。

午後、冗談のつもりで嫁さんに「最後の休みだから、浅間さんまで一緒に走る?」と言ったら、「走ろうかな~」と意外な返事。
「えっ、ホントに?!」

ということで、風が出てきた午後の大月線を一緒に走る。
今日の大月線は、いつも通りの混み具合になっていた。
横から出てくる車に気をつけながら、自分が先頭になって浅間さんを目指す。

走り出して27分後、浅間さんに到着。
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正月三が日は終わったが、まだまだ初詣客で賑わっていた。

少し休んですぐ出発。
今度は嫁さんが先頭になり自宅を目指す。
行きよりペースが落ちている。
疲れてきたかな?

「もう少し、頑張れ~!」と声を掛けながら嫁さんを後押し。
なんとか無事帰宅することができた。

「ふくらはぎが張って痛い」と言いながらも、「この前より(走り方が)慣れてきたみたい」との感想。
もしかしたら、走ることに目覚めてきたかな?(だったらいいな)

■今日のメニュー
富士宮市内(自宅~浅間さん~自宅) 47分ジョグ(7km)

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2012/01/03

早くも正月三日目

今日はさすがに一人でラン(笑)。

11:00、自宅をスタート!
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正月三が日、穏やかな日が続いている。
浅間さんは初詣客でごった返していると思い迂回。

営業始めた店も増えてきた。
焼き肉店の前を通ったら、なんともいい匂い。
腹減った~(笑)。
家に戻ったら、お汁粉食べよ~。

■今日のメニュー
富士宮市内(自宅~山本~黒田~西富士宮駅~青木~豊町~自宅) 1時間44分ジョグ(18km)

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2012/01/02

2012嫁さんと初詣ラン

正月二日目。
今日は朝食前に嫁さんと『初詣ラン』を実施。

7:30、自宅をスタート!
目指すは、富士山本宮浅間大社(浅間さん)。
去年も、嫁さんと浅間さんまで初詣ランをした。
年末あれほど混んでいた大月線(旧国道139号線)、今は空き空き。

昨日大会デビューしたばかりの嫁さんを二日続けて走らせるのはちょっと気の毒って声も??
「足の具合はどう?」と聞いたら「ふくらはぎが張ってちょっと痛い」とのこと。
思ったほど体のダメージはなさそうだ。

嫁さん、今朝もけっこう良いペースで走れてる。
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8:00、ほどなく浅間さんに到着!
まだそれほど参拝客は多くなかった。

さっそく、本殿にお参り。
「今年も健康で楽しく走れますように」。

お参りの後、甘酒を買って二人で飲んだ。
ん~、温まったぁ。

帰りももちろんランニング!
嫁さん、ここにきて疲れが出てきたか、ペースダウン。
顔の表情も少し辛そう。

今日のランは、往復で約7km。
昨日より2kmも余分に走るんだから、そりゃ辛いよね。
でも頑張れ~!!(鬼コーチ)

なんとか無事帰宅。
途中で歩くことなく、最後まで走りきった嫁さん。
良く頑張りました!!

■今日のメニュー
富士宮市内(自宅~浅間さん~自宅) 54分ジョグ(7km)

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2012/01/01

2012『御殿場市民元旦マラソン』

2012年、元日。
新しい年がスタートしましたね!
今年もどうぞよろしくお願いします。

*  *  *  *  *

大晦日は、嫁さんと自宅で『NHK紅白』を見ながら年越し。
0:30に寝て、6:30起床。

天気予報では曇りだったが、運良くベランダから初日の出を拝むことができた。
幸先良し!

今日は、予定では『島田元日マラソン』か、昨年も行った『浅間さん初詣ラン』をするつもりだったが、急きょ、『御殿場元旦マラソン』に参加することにした。

事前にインターネットで調べたら、コースは5kmと1.5kmがあるようだ。
5kmなら嫁さんも走れそうということで、夫婦二人で5kmに参加決定!!

急いで朝食を済ませ、車で御殿場へ。
御殿場に来るのは2ヶ月半振り。
タイヤはスタッドレスに替えているが、道路はまだノーマルタイヤでも大丈夫な感じだった。

9:30、御殿場市陸上競技場に到着。
御殿場は相当寒いと思っていたが、意外と暖かくて拍子抜け。
とても穏やかな元日の朝だ。

さっそく参加料一人¥200(安い!)払って名前を記入し、参加賞のボールペンをもらった。
御殿場は仕事で20年近く通っていたが、実は陸上競技場内に入るのは今日が初めて。
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400mトラックの目の前には富士山がデ~ンと構えていて、眺めは最高!
気持ちも自然と高まる。

9:40、開会式の後、みんなで準備運動。
この前新調した黒のジャージを着た嫁さん、なかなか似合ってる!

アップを済ませたところで、地元御殿場のラン友Uさんと再会。
Uさんももちろん5kmに参加。

10:00、いよいよ5kmスタート。
大人も子供も男も女も関係なく、一斉にスタートだ。

最初は400mトラックを一周し、その後は外周コース(一周1.5km)を3周し、競技場でゴールというコース。

スタート直後から、みんなものすごい速さで飛び出した。
小学生も大人に負けていない。
うわ~、速い!!
そういえば、御殿場は中学駅伝や市町村対抗駅伝でもいつも上位。
全国レベルの選手も多数輩出している。
レベルが高かったことを走り出してから気がついた(汗)。

後ろを振り返るともう数えるほどしかいない。
ちょっと焦ったが、ここは落ちついて慌てずに。
今日は嫁さんと無事ゴールすることが目標なんだから。

外周コースに出てすぐ、嫁さん、はやくも息が荒くなる。
これではペースが速すぎる。
「もう少しゆっくりでいいよ」と声を掛ける。
「呼吸の仕方がわからない」というので「ふっふっ、はっはっ・・・」と小刻みにリズム良く呼吸するようにアドバイス。
しばらくしたら、呼吸も安定してきたようだ。

外周コース2周目、嫁さん、ほとんど練習していないのに、なかなか良いペースで走れてる。
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フォームも崩れていないし、しっかり前を向いて走っている。
やっぱりランナー向きだよなぁ・・・。

外周コース、ラスト一周。
「もうすぐゴールだよ。頑張れ~!!」と、はっぱを掛ける。

最後の上り坂、なんとペースが上がった!
男性ランナーを二人かわし、競技場内へ。

嫁さんとバンザイしながらゴール!!
タイムは手元計測で29分40秒。
30分切れた!すごい!!
先にゴールしていたUさんと握手。

嫁さんの大会デビューは、こうして終わった。

走り終わって、温かい豚汁を戴いた。
めっちゃ、美味しかった!
ご馳走様でした。

御殿場陸協の皆さん、ありがとうございました!

■今日のメニュー
『第38回 御殿場市民元旦マラソン』5kmの部、完走。
記録:29分40秒(参考タイム)

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