« 雪が舞った | トップページ | 今日の出来事 »

2012/01/18

やっぱり走る

右ふくらはぎ、まだ張りと痛みあり。
今日は走るのやめようかと思ったが、まったく走れないわけでもないし、やっぱり走ることにした。

16:30、とにかく走ってみる。
案の定、右足は踏ん張りがきかず、左足でなんとか進んでる感じ。
走り始めれば痛みもそれほど気にならなくなるが、信号待ちなどで一度止まるとダメ。
走り始めに鈍い痛みがあり、右足をかばうようなフォームになってしまう。
仕方がないので、腕振りをいつもより強くしてペースを上げる。
Ca3a1232_r
四苦八苦しながらも、頭の中では仕事のことやこれからのことを考えていた。

自宅に戻り、筋トレとストレッチ。
少しずつでも毎日続けるように。
新メニューの筋トレ、今日からスタートだ!

■今日のメニュー
・富士宮市内(自宅~浅間さん~自宅) 40分ジョグ(7km)
・筋トレ&ストレッチ

|

« 雪が舞った | トップページ | 今日の出来事 »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: やっぱり走る:

« 雪が舞った | トップページ | 今日の出来事 »