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2012/01/13

富士山積雪少ない

昨日は久し振りに走らなかった。
なんだか気持ちが落ちてしまって・・・。

さて、休養もできたし、今日はしっかり走ろう!

今日のコースは、田子の浦防波堤コース。
ノルマは二往復(22km)。
Ca3a1224_r
10:00、準備運動をしていざスタート!

一往復目、テンポ良く走り出す。
ただ、散歩やウォーキングしている人が多く、右に左に避けながら走らなくてはいけなかった。
んん~。

今日の富士山、雲ひとつなく(煙突の煙はあちこち出てるが)クッキリ。
Ca3a1223_r
昨日一昨日でけっこう雪化粧しているかと楽しみにしていたが、ビックリするほど雪が少なかった!
このまま春になっちゃうのか??

一往復目のラップ、56分33秒。
キロ5分ちょっと。
あとちょっと、ガンバ!

二往復目、右足のふくらはぎに違和感。
肉離れしそう(ちょっと大げさ)な筋肉の張り。
右のお尻の付け根も時々カクッと力が抜けるような感覚。
ヤバイなぁ。
大会を明後日に控えているので無理はできないが、なんとかキロ5分で終わらせたい。

腕振りを意識しながらラスト2km。
残念ながらラストスパート掛けられず。
二往復目のラップは54分36秒。
なんとかキロ5分切った。
が、二往復の平均はキロ5分切れず。
惜しかった!

■今日のメニュー
富士市内(田子の浦防波堤コース2往復) 1時間51分10秒ジョグ(22km)

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