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2012年2月に作成された記事

2012/02/29

今日はうるう日

新しい会社に通い始めて3日目。
初日と2日目は走る時間はあったが、走る気力がなかった。
今日になってようやく「走ろう!」という気持ちになった。

17:30、仕事から帰り(←久々、この言い方。笑)、雨上がりの夕暮れ時、ジョグスタート!
Ca3a1404_r_2
夕陽に向かって何本もの飛行機雲が浮かんでいる。
芸術作品のよう!

勘助坂をなんとか歩かないで、一気に駆け上がった。
富士山は厚い雲の中に隠れてしまい、見えなかった。

山本橋に戻ってきて、まだ25分。
もう少し走ろう!

天間小横にある潤井川散歩道を山本橋から勘助橋まで往復。
この道は車が入れない道だから、安心して走れる。

2月最後の今日、なんとか走ることができた。
今月の月間走行距離248km。

■今日のメニュー 
夕方ラン(自宅~勘助坂(上り)~山本橋~勘助橋~山本橋~自宅) 41分ジョグ(8km)

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2012/02/26

『東京マラソン』テレビ観戦

午前中は『東京マラソン』観戦。
参加しているラン友さんを気に掛けながら、トップ選手の走りにくぎ付けになった。

公務員ランナー川内選手、残念ながら14位に終わってしまったが、最後まで必死の形相で走り抜けた姿に、感動せずにはいられなかった。
オリンピック出場の夢。まだまだチャンスある!!

日本人トップの藤原新選手、前半抑えて抑えて後半のスパート!
最後まできれいなフォーム、自己ベストの2時間7分48秒、素晴らしかった。
逆境をバネに!勇気をもらった。

前半から世界のトップ選手にくらいついていた藤原正和選手、守りの走りではなく、積極的な走りで世界の速さに挑戦した。
途中でつぶれることも覚悟の上だったんだろう。
結果だけが全てではない!ってことを教わった。

『東京マラソン』参加された選手の皆さん、ボランティアの皆さん、応援組の皆さん、お疲れさまでした!!

*   *   *   *   *

16:00、『東京マラソン』の感動を引きずりながら夕方ラン。

風は冬の冷たい風に戻っていた。
Ca3a1397_r
富士山は厚い雲に覆われて見えなかった。

最初は寒かったが、勘助坂を上りきった頃には、汗がポタポタ流れていた。
寒さはもう感じない。

さあ、明日から社会復帰だ!
ウルトラマラソンのスタート前のような緊張感。
正直、期待より不安の方が大きい。
でも、やるっきゃない!
頑張るゾ!!

■今日のメニュー
夕方ラン(自宅~富士根~勘助坂(上り)~岩本往復~山本~自宅) 1時間6分ジョグ(12km)

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2012/02/25

延長の延長

午前中降っていた雨も、昼前にはほぼ止んだ。
気温も高め。
確実に季節は春に近づいている。

16:30、雨も止んだし、ちょこっと走ってこよう。
最初は「ご近所コース」を3周(5.4km)と思っていたが、欲が出て勘助坂まで延長。
いつものように息絶え絶え、なんとか上り口まで。
ここまで来たんだから、やっぱり岩本まで行こう!と、2度目の予定変更。

高圧電線には、カラスの大群が。
気をつけないと、白い爆弾(○ン)を落とされる!
要注意!!
”岩本のいろは坂”(←勝手に命名)も無事走りきり、一気に自宅へ。

あえて厳しい方の選択をした今日の自分。
少しは成長したかな?
筋トレ、ストレッチも継続中!
来月3月3日(日)の『静岡駿府マラソン(ハーフの部)』が楽しみ♪

あっ、明日の『東京マラソン』参加の皆さん、頑張ってください!!
テレビで応援しています!

■今日のメニュー
夕方ラン(自宅~富士根~天間~勘助坂(上り)~岩本往復~山本~自宅) 1時間5分ジョグ(12km)

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2012/02/24

春の風吹く

午前中、最後のハローワークへ。
2ヶ月間通ったこの場所も、しばらくは来ることもないだろう。
いろいろと親身になって相談に乗っていただき、こうして仕事も見つかった。
職員の皆さん、駐車場係のおじさんに感謝!
「ありがとうございました!」と、心の中でつぶやいて、玄関を後にした。

*   *   *   *   *

一旦家に戻り、軽く昼食。
昨日はたっぷり休養したので、今日はいつものロングコースを走ろう。

12:00の鐘を合図にいざスタート!
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天気もまずまず。
吹く風は急に春の風。

花粉症の人には申し訳ないが、私は一年の中で”春”が一番好き。
子供の頃は”夏”が一番好きだったけど。
長い夏休みがあるからね(笑)。

右足の甲がまた痛くなると思い、走る前にシューズの紐を緩めに結んだ。
しかし、今日はなぜか痛みはまったくなかった。
んん?原因がわからない。
昨日、走らなかったのが良かったのか?
うん、そういうことにしておこう(笑)。

走り始めて2時間経過。
青木を折り返した頃には雲が一面に広がっていた。
少し風が強くなってきた。
気温も徐々に下がってる??

だんだんとお腹が痛くなり、ドラッグストアへ一時避難。
トイレを借りて助かった~。
最近、お腹の調子があんまり良くないんだよね。

ラストの大月線(旧R139)では足が重くなったが、無事走り終えることができた。
今日で月間走行目標200km達成!(今日までで、216km)

来週から仕事が始まって、ランの方はどうなるか?
忙しいとか、疲れたとか、言い訳はやめよう。
毎日15分でも走ればOKなのだ。

■今日のメニュー
ロング走(勘助岩本星山青木ロングコース) 2時間43分ジョグ(28km)

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2012/02/22

右足の甲が腫れる

昨日は走らなかったので、今日はロング走。

今日は気温が比較的高く、春を感じさせる風が吹いていた。
おかげで汗ビッショリ。
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空は全体的に霞んでいて、富士山は雪化粧した上半分が浮いているように見えた。

右足首の痛みが無くなってきたかと思ったら、今度は右足の甲に痛み。
走ってる途中に、何度かシューズの紐を結び直したり、甲をマッサージしたりしてごまかしたが・・・。
家に帰って見たら、親指の延長線上にある筋か血管がプクンと腫れて黒ずんできた。
触るとズキン!と痛い。

10日後は『静岡駿府マラソン(ハーフ)』が待っているので、しばらく腫れが引くのを待った方がいいか。
ちょっと心配。
まずは、整形外科に行ってこよう。

それから、今日走ったコース名を『勘助岩本星山青木ロングコース』と命名した。
キツイ上り坂が3ヶ所あり、富士山や駿河湾など雄大な景色も堪能できる28kmのロングコースが出来上がった。

*皆さん、このコースを一緒に走りませんか(笑)?

■今日のメニュー
『勘助岩本星山青木ロングコース』 2時間39分ジョグ(28km)

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2012/02/21

今日はウォーク

今日は仕事休みだった嫁さんと、夕方ウォーク。

今日は寒さも緩み、3月上旬並みだったとか。
夕方もいつもよりは寒くなかった。
これからは、寒かったり暖かかったりを繰り返しながら春になっていくのだろうか。

勘助坂の上りを歩いていると、右足の膝から下に痛みが走り、着地する時にガクッと力が抜けるような状態に。
今日は走らなくて正解だった。

嫁さんは、ハアハアと息を荒くしながら、「暑い、暑い」と言いながら上ってきた。
「ぜんぜん暑くないけど?」と自分。

明日から天気は下り坂のようだ。
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富士山頂には、笠雲が掛かっていた。
雪、降るのかなぁ・・・。

■今日のメニュー
ご近所散歩(自宅~富士根駅~勘助坂(上り)~山本~自宅) 1時間20分ウォーク(5.5km)

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2012/02/20

サクラサク

サクラサク。

先週採用面接してもらった鉄工所から、今朝連絡が入った。
採用の連絡だった(嬉涙)!!
ほとんど諦めていたので、ホント、ビックリ!!

気が引き締まる思い。
本気で頑張る。
楽しみながら。

失業中もたくさんの仲間が支えてくれた。
本当にありがたかった。
感謝の気持ちでいっぱいだ。
そして、ランニングが勇気と希望を僕に与えてくれた。

初出勤は来週27日から。
時間は掛かるかもしれないけど、いっぱしの旋盤工になれるように頑張る!

*   *   *   *   *

16:30、夕方ラン、スタート!
寒いはずだが、そう感じない。
うれしさで、自然と体が弾む。

今日は勘助坂と岩本往復のみ。
勘助坂の上りは本当にキツイ。
胃の中が飛び出そう(爆)。
でも休まないで上りきった。
ヨシ!!

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岩本のみかん畑の坂道から富士川方面を眺める。
ちょうど夕陽が沈む瞬間。
昨日も一昨日も見ている風景だが、今日はなんだか違って見えた。
”愛おしい”って感じがした。

はやく帰ろう。
嫁さんが待ってる!

■今日のメニュー
夕方ラン(自宅~富士根~勘助坂(上り)~岩本往復~山本~自宅) 1時間3分ジョグ(11km)

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2012/02/19

2時間走

今日もとても寒い一日だった。
吐く息は白く、手袋をしていても手がかじかんだ。
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走った午前中は雲が多く、ときおり顔を出す日差しがありがたかった。

午前中いっぱい掛かって、勘助坂、岩本往復、星山放水路往復、浅間さんと走った。
筋トレの成果が出てきたのか、上り坂もグイグイ走れるようになってきた。
やっぱり筋トレってすごい!

■今日のメニュー
2時間走(自宅~富士根~勘助坂(上り)~岩本往復~黒田~星山放水路往復~野中~光町~浅間さん~自宅) 2時間8分ジョグ(22km)


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2012/02/18

3時間LSD

今日は今年になって初めてLSDをした。
距離は30km以下だったが、なんとか3時間、ゆっくりではあるけれど走りきった。
それにしても寒かった!すごく晴れてるのに。

今日走ったのは、勘助坂(上り)経由で、昨日開拓した『岩本山坂道コース』に、また新たに『星山放水路コース』を開拓し、『青木潤井川コース』を加え、計26km(推測)のロングコース。

大きな上り下りが3ヶ所もあり、ロケーションも最高!
あまりにうれしくて、前半は写真ばかり撮っていた。

では、今日撮った写真を紹介。

①勘助坂(上り)Ca3a1335_r_2

②富士宮岩本線(←仮称)Ca3a13402_r_3

③岩本山へ続く道Ca3a1342_r_2

④岩本山公園近くの茶畑Ca3a1347_r_2

⑤星山放水路Ca3a1354_r_2

⑥富士フイルム富士宮工場付近Ca3a1360_r_2

⑦神田川ふれあい広場(御手洗橋)Ca3a1361_r_2

今日の練習で確認できたこと。
まだまだ42.195kmを元気に走りきる力がない・・・ということ。

4月の『長野マラソン』まで、あと2ヶ月。
貴重な時間を有効に使い、就活とあわせて、練習も怠けずに頑張りたい。

■今日のメニュー
3時間LSD(自宅~富士根~勘助坂(上り)~岩本往復~山本~黒田~星山放水路往復~野中~西富士宮駅~青木~浅間さん~自宅) 3時間1分ジョグ(26km)

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2012/02/17

確定申告&新コース開拓

今日は午前中、確定申告(初体験)に行ってきた。
自宅のPCでもできると聞いていたが、事前に電子証明書とカードリーダーが必要とのことで、「それこそメンドクサイじゃん!」と思い、やめておいた。

確定申告会場の『富士市交流プラザ』に行って書類を提出しただけで、後は担当の方がほとんどやってくれたので、30分の待ち時間を含めても約1時間で確定申告終了。
えっ、もう終わっちゃった!

ここに来る前は、半日掛かりじゃないのか、何度も来ないといけないんじゃないかと心配していたが、取り越し苦労に終わった。
さすが、毎年何千人(何万人?)もの申告者の面倒を見てきているプロの人たち!
テキパキと手続きを進めてくれる姿に感心してしまった。

*  *  *  *  *

午前中は雲が多かったが、昼過ぎ頃から青空が戻ってきた。
風はまだまだ冷たく、走る時は手袋が必需品。

16:00、重い腰をやっと上げ(爆)、なんとかジョグスタート!

今日はなんとなく南の方へ行きたくなった。
ということで、岩本山方面へ。

上り、下り、また上り、そして下りと坂の多い11.5kmの新コースを開拓。
けっこうハードなコースにもかかわらず、1時間ちょっとで走れてしまうし、マイナーな小道が多いから、車もめったに来ないので走ることに集中できる。
青木潤井川コースと合体すれば25kmのロングコースにもなるね。

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うん!いいコースがまたできたゾ(ムフフッ)。
っていうか、もっと早くに走らんかい!(怠け者の自分に)

■今日のメニュー
自宅~山本~岩本山山道~勘助坂(下り)~山本~富士根駅~自宅) 1時間11分ジョグ(11.5km)

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2012/02/16

心を入れ替えて(ホント?)

月、火、水曜と、3日間たっぷりと怠けてしまった。
なんとも情けない限り・・・。

さすがに反省し、今日は溜まっていた用事をテキパキと済ませ、午後から久々ラン♪

風は相変わらず冷たく、青木の折り返し地点では吐く息が白くなった。
前半はかなりゆっくりペースだったが、後半はある程度スピードに乗れたかな。

■今日のメニュー
富士宮市内(自宅~山本~黒田~西富士宮駅~青木~浅間さん~自宅) 1時間38分ジョグ(16km)

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2012/02/12

新・今宮バイパス坂道コース

新東名開通(御殿場IC~三ケ日IC)まであと2ヶ月となった(4月14日開通予定)。
実家の前は、新富士ICの取り付け道路が目の前にあり、先日開通したばかり。
山宮バイパスに直結し、裾野、御殿場方面に行くのに大変便利になった。

今日は実家に車を置いて、さっそく開通した新東名の側道から山宮バイパスを走った。
このコースの名前を『新・今宮バイパス坂道コース』と命名。
これまでの『今宮バイパス坂道コース』より片道1km短くなって、往復12kmの坂道コース。

緩い上り坂をゆっくり走り始めた。
子供の頃から見慣れていた近所の風景も、角度を変えて見てみると、まったく違った風景に見えるから不思議だ。

「んん?この家は?この道は?」
しばらく考えて「あっ、あの家か!」「そうかっ、あの道だ!」
ビックリの連続である。

まだ開通したばかりで交通量は少ないが、新東名高速道路が開通したら渋滞するくらいの交通量になるかもしれない。

のどかな風景もあと2ヶ月。
それまで何度か走りにまた来よう。

■今日のメニュー
富士市内(新・今宮バイパス坂道コース往復) 1時間5分ジョグ(12km)

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2012/02/10

写真展『福島のちいさな花展』のお手伝いに

日中は富士市立中央図書館へ。
床屋のNさん主催の写真展『福島のちいさな花展』のお手伝いに行った。

今日準備に集まった仲間は8人(だったかな?)。
Nさん以外は初対面の方ばかりだったが、みな優しくて。
また新しい繋がりができてうれしかった。

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子供たちの笑顔がいっぱいの写真展。
2月23日(木)まで富士市立中央図書館本館展示ホールで開催中!
皆さん、ぜひ観に来て下さいね。

*   *   *   *   *

16:30、夕陽を見ながらご近所ラン。

走り始めてすぐ、やっぱり右足ふくらはぎが痛くなる(しつこい)。
んん~。

痛くならい方法はないか?

これはどうか、あれはどうかと、走り方をいろいろ試してみる。
が、痛みはなかなかなくならない。

もう気にしないで走ろう。
今は”走れる”というだけでいいじゃないか。

■今日のメニュー
ご近所コース3周31分45秒ジョグ (5.4km)

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2012/02/09

テンション急降下

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今日は気分を変えて田子の浦へ。
風は強いが、遠くまでくっきり見えるほど良い天気。

12:30、今日は2往復走るゾ!と気合いを入れて走り始めたが・・・。

5分もしないうちに、右足のすね周りにビビッと痛みが走った。
「あっ、痛ててて!」
今日もふくらはぎサポーターはしていたが・・・。

右足に力が入らず、一気にテンション下がる。
今日は一往復でやめとこ(爆)。

いつもなら「でっかい富士山きれいだな~」なんてニコニコ顔なんだけど、今日はそんな余裕なし(>_<)。

痛いことは痛いが、とにかく早く終わらせたい。
いつの間にか、必死に走っていた。

海岸線のその先に、ようやくゴールが見えてきた。
タイムを確認すると、53分。
なんとか60分、切りたい!

何度も腕時計のタイムを確認しながら必死に走る。
昼飯が逆流しそう。
気持ち悪い。

やっとゴール。
タイムは58分台。
おお~、なんとか間に合った~!!

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ホッとして、芝生の上でストレッチ。
相変わらず風は強く、白波が立っていた。

■今日のメニュー
富士市内(田子の浦防波堤コース一往復) 58分37秒(11km)

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2012/02/08

再び冬の寒さに

冬晴れが戻ってきた。

午前中、2ヶ月振りに床屋さんへ。
20代の頃からお世話になっている店長のNさんに髪を切ってもらいながら、その時々の悩みや出来事、将来のことなど、いろいろ話を聞いてもらっている。

Nさんは昨年の大震災後、「ドッヂビー」という柔らかいフライングディスクを東日本大震災の被災地の子供たちに届ける活動をしている。
そして今週2月10日(金)~23日(木)まで、富士市立中央図書館本館展示ホールで、『写真展 福島のちいさな花展 僕たちはここにいるよ』を開催するそうだ。
私も初日の10日にちょこっとお手伝いさせていただくことになった。
もし、中央図書館に来られた際は、本館の正面玄関を入ったところで開催しているので、ぜひ見に来て下さいね。

 『写真展 福島のちいさな花展 僕たちはここにいるよ』
 2012年2月10日(金)~23日(木)
 富士市立中央図書館 本館展示ホール
 開館時間9:00~17:00 水・木曜日9:00~19:00
 (月曜日と月末の金曜日は休館)

◆詳しくはこちら→  Nさんのブログsmilerockhair

*    *    *    *    *

午後はハローワークへ。
来週、富士市内の某会社で採用面接をしてもらえることになった。
正社員の求人で、すでに5人の応募があり、採用枠は1人。
かなり厳しいが、受けないことには始まらない。
当たって砕けろだ!(できれば砕けたくないが)

14:30、家に戻り、青木までジョグ。
Ca3a1311_r
また新たに雪化粧した富士山、すごくきれい。
山頂付近では雪が強風で舞っていた。

今日は体がだるく、最後までジョグペース。
右足首、また痛くなるが、例のサポーターのおかげで痛みは小さくて助かった。
予備にもうひとつ買っておこうかな。

16:30、夕飯前に仕事休みだった嫁さんとご近所散歩。
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家を出た時はまだ暖かかったが、陽が沈んだとたん、冬の寒さに。
薄手のヒートテックに薄いジャージしか着てなかったから大後悔。
うぅ、さぶ過ぎ~。
ウインドブレーカー着てくればよかった・・・。

嫁さんは寒がりで、いつもビックリするほど着込んでいるため、急な冷え込みにも平気な顔。
仕方がないので、自販機でホットのカフェオレを買ってカイロ替わりに。
でも、すぐ冷めた(爆)。

歩くだけじゃ、どんどん冷えてくる。
こうなったら、走ろう!
嫁さん、急に走ることになったからさあ大変!
ハーハーと息が苦しそう。
「なんで走らないといけないの~(怒)」と顔に書いてある。
私と結婚すると、こうなるんです。(諦めてください)

歩いたり、走ったりを繰り返しながら、なんとか帰宅。
嫁さん、お疲れさま。
今日も付き合ってくれてありがとう!

■今日のメニュー
自宅~大月線~西富士宮駅~青木~浅間さん~自宅 1時間23分ジョグ(14km)
自宅~富士根駅~山本~勘助坂~入山瀬~自宅 1時間10分ジョグ(4km)

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2012/02/07

季節はずれの嵐が去って

昨日から降り続いた嵐のような雨も昼過ぎには止んで、夕方前には太陽もちょこっと顔を出した。

2月に入り、もう一週間経過。
今月はまだ5日の『神奈川マラソン』で、21km走っただけ。
雨も止んだことだし、今日から平常に戻さないと。
2月は短いから、あっという間に終わっちゃう~。

16:30、ジャージに着替え、ランスタート!!
急に初春のような暖かさになった。

足には先日買った”ふくらはぎ圧着サポーター”を装着。
走り始め、やっぱり右足ふくらはぎに痛みが出たが、すぐ気にならなくなった。
サポーターが筋肉をキュッと締めあげてくれるので、気持ちが良い。

腿のあたりが少し筋肉痛。
この感覚、久し振り。
レースの名残だろう。
ちょっとうれしい。

キロ5分ペースで自宅前に戻ってきた。
まだ走り足りない気がしたので、さらにご近所コースを2周追加。
最後に足にきた。

整理運動をしていると、額から汗がアゴまで伝わって、ポタポタと地面に落ちる。
汗が目に入って沁みること。
でもなんだかうれしかった。

*   *   *   *   *

カンボジア国籍を取って、ロンドン五輪出場を目指している猫ひろしさん。
5日の『別府大分マラソン』で、自己ベストの2時間30分26秒を出した。
前の自己ベストを約7分も縮めたんだから、本当に凄い!
しかも、走ってる途中で「ニャー」と言いながら。

何年前だったか、『焼津みなとマラソン』で特別ゲストとして5kmだったか、ハーフだったか忘れたが、その時も「ニャー」と言いながら、ラスト200mの直線を全力疾走していたことを思い出す。
この大会で初めて猫さんが”ランナー”だったことを知った。
そして、かなりタフなランナーであることも。

ぜひ、ロンドン五輪の夢を実現させて欲しい。
頑張れ、猫ひろし!!
にゃ~!!

■今日のメニュー
自宅~浅間さん~自宅~ご近所コース2周 55分ジョグ(11km)

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2012/02/06

5月は三連戦

今日のランは休みにした。
レースの疲れを取るため・・・というのはただの言い訳で、本音は冷たい雨に濡れるのが嫌だから。
まだまだ覚悟が足りないゾ、自分!!

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今日はなかば衝動的に、5月のレースを立て続けに3つエントリー!

5月13日(日)『富士裾野高原マラソン』(ハーフの部)。
その翌週、
5月20日(日)『八ヶ岳野辺山ウルトラマラソン』(71kmの部)。
さらにその翌週、
5月27日『山中湖ロードレース』(ハーフの部)。

3週連続になったけど、本命は『八ヶ岳野辺山ウルトラ』。
昨年も71kmに初めてエントリーしていたけど、東日本大震災が起きて中止となった。
今年は『富士五湖100km』に参加するつもりだったが、油断してエントリー間に合わず。
「日帰り参加が可能なウルトラマラソン」ということで、『野辺山』にエントリーとなった。

山岳コースでかなりキツイという噂。
想像するだけで不安になるが、その不安を”期待”に変えるくらいまで、練習を積んでいきたい。

■今日のメニュー
休養。


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2012/02/05

2012『神奈川マラソン』

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曇り空の中、『第34回 神奈川マラソン』ハーフの部、走ってきた。

この大会、いつもは「ムコ人ファミリー」の仲間と参加しているが、今回は単独参加。
スタート前に、ジョグノート仲間のzazieさんに健闘メールを送る。
右足ふくらはぎの痛み対策で、買ったばかりの”ふくらはぎ着圧サポーター(ZAMST/LC-1)”を履いてみた。
クチコミでは、なかなか好評のようだが効果はいかに。

芝生広場に荷物を置いて、スタート30分前にはスタート地点へ。
完走予想タイム「1時間31分~1時間45分」のブロックに並んだ。

相変わらず冷たい風が体を覆い、ブルブルと震えてしまう。
トイレ(小)、行きたくなってきた・・。

スタート15分前になっても、ぞくぞくとランナーがやってくる。
かなりの参加人数だが、動線管理がしっかりしていて混乱は少ない。
素晴らしい運営だなと、いつも感心する。

11:30、ハーフマラソン、スタート!
と、号砲が鳴ったが人の波はなかなか進まない。
1分、2分と時間が過ぎ、ようやくゆっくり走り始めた。
スタートロス3分弱。

なかなか自分のペースで走れず、ちょっとイライラしながら5km通過。
ラップは28分47秒。
スタートロスの3分を引いて、キロ5分ちょっと。
仮設トイレを見つけ、入ろうか迷うが結局パス。
ゴールまでなんとかもってくれ!

しばらくして、折り返してきたzazieさんを見つける。
「ファイト!」と声を掛けた。

折り返しの選手に刺激され、徐々にペースを上げる。
10km地点の通過タイム、51分27秒。
おお!なかなかいいペース。
気が付けば、スタート時の寒さなんか忘れ、額から汗が流れていた。

再びスタート地点に戻ってきた。
たくさんの声援に元気をもらう。
ここからさらにIHIの直線道路を往復し、スタート地点に戻ってもう一周。

15km地点までがなかなか遠い。
息が苦しくなってきた。
肩の筋肉もピリピリしてきた。

ああ、キツイ!
ペース落としたいなぁ。
弱気の虫が嘆き始める。

ペースを落とすのは簡単だ。
だが、そんなことして満足か?
本気になるのは、今じゃないのか?
弱気になる自分に喝を入れる。
ヨシ!がむしゃらに行くゾ!!

15kmの看板は見落とした。
あと5km!もっと前へ!!

苦しい時こそ笑顔!
無理やり笑顔を作ってみる。
にっ(笑)。
変な顔(爆)。
でも、ちょっと苦しさが和らいだ。

20km地点の通過タイム、1時間36分43秒。
ラスト1kmの直線道路。
「行け~!行け~!」と小さな声で叫びながら、ラストスパート!!

磯子駅前を左折し、ゴールへ。
ゴール!!
ふぅ~、終わったぁ。
ゴールに向かって一礼。

タイムは1時間41分台。
最初の5kmが遅すぎたが、後半粘って最後まで頑張れた。

Ca3a13072_r
今出せる力は全て出し切った。
今日のレースも良かった。
この達成感がなんともいえない。

風邪ひかないようにササッと着替え、会場を後にした。

そうそう、初めて使った”ふくらはぎサポーター”だが、なぜか早々に左足の方は足首まで下がってしまい、女子高生の履いているレッグウォ―マーのようになっていた(爆)。
確かにあったかい・・・。
ただ、痛みのある右側はしっかり装着できて、痛みはほとんど感じずに最後まで走れた。
効果は”たぶんあった”かな?
次の大会『駿府マラソン』で、サポーターの効果、再検証してみよう。

■今日のメニュー
『第34回 神奈川マラソン』(ハーフの部) 完走。
記録:1時間41分27秒

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2012/02/02

2月の大寒波

2月に入り、強烈な寒波が日本列島にやってきた。
静岡の海沿いでも、最低気温が氷点下。
富士宮は良く晴れたが、浜松では一時、吹雪だったとか。
風はスキー場にいるような冷たさだった。

16:30、そんな寒さの中、仕事休みの嫁さんとご近所散歩。
カイロをポケットに忍ばせて。

勘助坂を下って、また新しい道を開拓。
新東名の橋脚を下から臨みながら潤井川沿いを歩く。
二人して「寒い!寒い!」と鼻水を垂らしながら(爆)。

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富士山の雪、強風でだいぶ吹き飛んでしまった。

■今日のメニュー
自宅~富士根駅~山本~勘助坂~天間~自宅 1時間20分ウォーキング(6km)

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