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2012/02/18

3時間LSD

今日は今年になって初めてLSDをした。
距離は30km以下だったが、なんとか3時間、ゆっくりではあるけれど走りきった。
それにしても寒かった!すごく晴れてるのに。

今日走ったのは、勘助坂(上り)経由で、昨日開拓した『岩本山坂道コース』に、また新たに『星山放水路コース』を開拓し、『青木潤井川コース』を加え、計26km(推測)のロングコース。

大きな上り下りが3ヶ所もあり、ロケーションも最高!
あまりにうれしくて、前半は写真ばかり撮っていた。

では、今日撮った写真を紹介。

①勘助坂(上り)Ca3a1335_r_2

②富士宮岩本線(←仮称)Ca3a13402_r_3

③岩本山へ続く道Ca3a1342_r_2

④岩本山公園近くの茶畑Ca3a1347_r_2

⑤星山放水路Ca3a1354_r_2

⑥富士フイルム富士宮工場付近Ca3a1360_r_2

⑦神田川ふれあい広場(御手洗橋)Ca3a1361_r_2

今日の練習で確認できたこと。
まだまだ42.195kmを元気に走りきる力がない・・・ということ。

4月の『長野マラソン』まで、あと2ヶ月。
貴重な時間を有効に使い、就活とあわせて、練習も怠けずに頑張りたい。

■今日のメニュー
3時間LSD(自宅~富士根~勘助坂(上り)~岩本往復~山本~黒田~星山放水路往復~野中~西富士宮駅~青木~浅間さん~自宅) 3時間1分ジョグ(26km)

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