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2012/06/18

疲労抜きラン

昨日、今日と非常に蒸し暑い一日だった。

今朝は足や腰、肩から首、そして鎖骨の辺りに痛みがあり、シップをしたりスプレーを掛けたりして、なんとか会社に行った。

仕事を終え、体は重かったが疲労抜きランへ。
Ca3a0173
田んぼや新東名の高架橋を眺めながら、ゆっくりペースで走った。
次第に体がほぐれてきて、体が軽くなったように感じた。

明日の夜は台風4号が東海地方に接近するようだ。
夜のうちに過ぎ去ってくれればいいのだが。

■今日のメニュー
疲労抜きラン(自宅~勘助坂~山本~自宅) 40分ジョグ(6km)

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