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2012年11月に作成された記事

2012/11/25

2012「丹沢湖マラソン(ハーフの部)」

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3連休最終日は、今年のロンドンオリンピック女子マラソン日本代表の尾崎好美選手の出身地、神奈川県山北町で行われた「丹沢湖マラソン(ハーフの部)」に参加。
数年前に一度参加したことがあり、今回で2回目の参加。

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絶好の紅葉日和となり、ランと紅葉を満喫した。
首の痛みもまだあり、今日はファンランでいいと思って走り始めたが、気がつけばマジ走りしてた!
やっぱり気持ちが一番なのかも。

走った後は、温かいシシ汁をご馳走になった。

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ほのぼのとした雰囲気の大会で、コースも走りやすく、お気に入りの大会のひとつに加わった

■本日のメニュー
「第34回 丹沢湖マラソン」ハーフの部 完走。
記録:1時間39分54秒

◎5km毎ラップ(手元時計)
 5km:25分57秒
10km:23分49秒
15km:22分58秒
20km:22分44秒

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2012/11/22

いい夫婦の日

今週は4日働いて、明日から3連休。
連休は一年で一回だけ、正月の二日間のみだった前職のことを考えると、こんなに休んでいいのだろうかと、ちょっと思った。
そして、今日は11月22日で「いい夫婦の日」なんだそうだ。

結婚して、はやくも2年。
2年前の今頃は、沖縄へ新婚旅行に行ってたっけ。
仕事帰りの車の中で、そんなことを思い出していた。

17:30、仕事を終え、心おきなく夕方ラン!
富士・富士宮の夜景がとてもきれい。

ランを終え帰宅したら、ネットで注文したランニングウオッチが届いていた。
ネットで注文して3日目に届いちゃうんだから、すごいよなぁ。

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今まで使っていたランウオッチは「カシオフィズ」(写真右)。
そして、2代目ランウオッチも「カシオフィズ」(写真左)にした。
ランウオッチの中ではかなり安くて、¥6000前後で買える。

最初、スタート/ストップボタン、ラップボタンの押し方に戸惑った(ちょっとコツがいる)が、慣れてしまえばなんてことはない。

今流行りのGPS付きもいいなぁと思ったが、そう簡単に買える値段ではなく、予算内で買えて、必要最低限の機能がきちんと付いている「カシオフィズ」に軍配が上がった。

これからは、初代フィズ君は仕事専用で頑張ってもらって、2代目には練習&大会&旅で活躍してもらおう。

■本日のメニュー
夕方ラン(自宅~勘助坂~岩本~山本~自宅) 1時間7分ジョグ(12km)

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2012/11/18

2部練

今日は、私も嫁さんも仕事休み。

昨日は断続的に激しい雨が降った。
今日は昨日と正反対の天気で、気持ち良く晴れた。

6:30、少し早起きして朝ラン!
かりがね堤まで往復。
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朝日を浴びた富士山が、いつも以上にでっかく見えた。

*   *   *   *   *

午後は、嫁さんの練習に付き合う。
今日のノルマは1時間走。

自宅をスタートし、山本橋から岩本山団地を抜け、岩本富士宮線に出て、勘助坂を下り、山本橋でゴールという11kmのコース。

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普段、ほとんど走っていない嫁さんには、ちと酷かな?と思ったが、一度も歩くことなく走りきってしまった。

「辛かったら、歩いてもいいよ」と言ったら、「歩くと余計に辛くなるから」との返事。

後で知ったが、嫁さんの足には大きなマメが二つもできていた。
私より根性あるかも?!

■本日のメニュー
・朝ラン(自宅~勘助坂~岩本~かりがね堤~岩本~山本~自宅) 1時間46分ジョグ(18km)
・嫁さんの伴走(自宅~山本橋~岩本山団地~勘助坂(下り)~山本橋) 1時間20分(11km)

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2012/11/14

勘助坂の工事が終わる

勘助坂の工事がようやく終わった。
これで心おきなく勘助坂を走れる。

■本日のメニュー
帰宅ラン(自宅~勘助坂~山本~自宅) 35分ジョグ(6km)

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2012/11/12

走れる喜び

長引く風邪の症状。
治りそうで治らない。
気持ちの問題かもしれない。

もう一週間以上走ってない。
そろそろ走りたくなってきた。

17:30、すっかり暗くなった夕飯時。
ヘッドランプの明かりを頼りに走り出す。

冷たい風が心地良い。
やっと走れた。
うれしくなった。

■本日のメニュー
帰宅ラン(自宅~勘助坂~山本~自宅) 35分ジョグ(6km)

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2012/11/03

久々に嫁さんと走る

昨日から喉がチクチクと痛み出し、体がだるくてしょうがない。
どうやら風邪をひいてしまったらしい。
薬を飲んだり、うがいをしたり、久し振りに8時間の睡眠を取ったりして、少し楽になった。
せっかくの週末2連休を寝て過ごすのは、もったいない・・・。

6:00、起床。
喉の痛みはまだあるが、昨日ほどではない。
少しなら走れるかな?

今日は嫁さんも仕事休み。
実は嫁さん、来年1月開催の「伊東オレンジビーチマラソン」の「10kmの部」にエントリー!
5kmの大会は、今年の「御殿場元旦マラソン」でデビュー完走したが、10kmは初挑戦。

嫁さんに聞くと、「御殿場元旦マラソン」で5km走ったっきり、その後走っていないという。

「伊東」まで、もう2ヶ月ちょっとしかない。
ということで、嫁さんは今日から練習開始!

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11:00、かりがね堤まで車で行き、一周2.1kmのジョギングコースを3周した。
嫁さん、10ヶ月振りのランとは思えないほど、一度も休憩することもなく走りきってしまった。
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やっぱりあなたは”マラソン向き”だよ。

次は、このコースを5周(10.5km)走ってみよう!
それができれば、完走間違いなし!

■本日のメニュー
嫁さんの伴走(かりがね堤ジョギングコース3周) 47分40秒ジョグ(6.3km)

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2012/11/01

2012年も、あと2ヶ月!

今日から11月。
今年もあと2ヶ月なんて!

今朝はこの秋一番の冷え込みとなった。
出勤時、雪化粧した富士山がとてもきれいだった。
写真に収められなかったのが残念!

17:30、夕焼け空を眺めながら帰宅ラン♪

夕飯時とあって、おかずの美味しそうな匂いが漂ってくる。

あ~、この家はカレーだな。
あっ、サンマだ。
味噌汁、美味しそう・・・なんて。

またお腹空いてきた~!

■本日のメニュー
帰宅ラン(自宅~勘助坂~山本~自宅) 37分ジョグ(6km)

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