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2012年12月に作成された記事

2012/12/31

2012年走り納め

いよいよ大晦日。
昨日は冷たい雨が降り続いた一日だったが、今日は穏やかに晴れた。

午前中は、今日から仕事休みの嫁さんと家の大掃除。
年内になんとか間に合った(汗)。
午後は、やっと印刷が終わった年賀状の宛名書き。

気が付けばもう15:00(汗)。
陽が暮れる前に”走り納め”しなくちゃ!

15:30、嫁さんと二人で「2012年走り納め」スタート!
穏やかな大晦日の午後。
大晦日に嫁さんと一緒に走れることに感謝!!

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しばらく振りに走った嫁さんは、少々バテ気味だったが、途中で歩くことなく走りきった。
良く頑張りました!

走ってる途中で、2012年最後の太陽が、西の山に沈むのを二人で見た。
「あの年の大晦日はあんなだったね~」と、数年後に二人で懐かしく話をするのが楽しみ♪
ということで、無事「2012年走り納め」終了!

*   *   *   *   *   *

2012年も数多くのレースに参加でき、たくさんの感動をいただいた。
ラン仲間の皆さん、ありがとうございました!
そして、来年もどうぞよろしくお願いします!
良いお年を~!!

■本日のメニュー
2012年走り納め(嫁さんの伴走) 1時間23分ジョグ(12km)

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2012/12/26

陽が伸びている

仕事帰りに日没を迎える今日この頃。
冬至を境に、確かに陽が沈む時間が遅くなっている。

17:30、夕方ラン、スタート!

防寒対策をバッチリしているためか、走り終わるとけっこうな汗を掻いていた。
仕事から帰ってきた嫁さんが私を見て「すごい汗!」と驚いていた。

■本日のメニュー
夕方ラン(自宅~勘助坂~山本~自宅) 36分ジョグ(6km)

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2012/12/24

クリスマスイヴ

三連休も、あっという間に最終日。

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11:00、部屋掃除を済ませ、疲労抜きランへ。

まだ昨日の筋肉痛が残っていて、体が重い。
30分ほど走って、歩いてしまった。
5分ほど歩いてまた走り出し、ようやくエンジンが掛かってきた。
やっぱりスロースターター。
ガマンが大事。

12月の走行目標は、「200km」。
今日現在、115km。
2012年最後の月くらい、目標達成といきたいものだ。
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頑張らねば。

*   *   *   *   *

今夜はクリスマスイヴ。
嫁さんには内緒で、ニット帽とランニングウオッチのプレゼントを用意。
嫁さんが寝たら、こっそり枕元に置いておく予定。

明日の朝、どんな反応するか楽しみ♪
メリー、クリスマス!!

■本日のメニュー
疲労抜きラン(自宅~湯沢平~岩本~勘助坂(下り)~山本~自宅) 1時間17分ジョグ(12km)

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2012/12/23

2012「富士マラソンフェスタ2012 in FUJISPEEDWAY」

2012年ラストの大会「富士マラソンフェスタ2012in FUJISPEEDWAY(ハーフ)」、走ってきた。

F1のコースを自分の足で(5周も!)走れるなんて、すごい!!
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気分はF1ドライバー(笑)。

会場に着いた9:00頃は、まだ冷たい雨が降っていた。
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が、ハーフの部のスタート前には、雨は止んでいた。
ヨカッタ。

それにしても寒かった!
ゴールしても、しばらくは手の感覚が戻らなかった。
”防寒対策”のつもりで持ってきた”サルの被り物(@¥100)が、マジで役に立った(笑)。

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レースの方は、予想以上の勾配のキツさに苦戦し、5周目は失速してしまった。
やっぱり練習不足だなぁ(反省)。

ゴール後、具だくさんで熱々の豚汁をいただいた。
冷え切った体にジワ~っと、沁みわたる。
今まで食べた豚汁の中で一番美味しかった!
婦人部の皆さん、美味しい豚汁、ありがとうございました~!!

それから、暖房の効いたカーペットの休憩室もありがたかった。
トイレもきれいで待ち時間ゼロ。

寒さには凍えてしまったが、大会スタッフの皆さんの温かいおもてなし、素晴らしかった!!
ありがとうございました!!

■本日のメニュー
・アップ12分(2km)
・「富士マラソンフェスタ2012 in FUJISPEEDWAY」ハーフの部 完走。
記録:1時間44分8秒

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2012/12/22

鉄拳のパラパラ漫画「振り子」に思わず号泣

三連休一日目。

午前中は冷たい雨が降っていて、部屋でまったり。
こんな過ごし方も、たまにはいいかな?

今、巷で話題の「鉄拳」のパラパラ漫画「振り子」をPCで見た。
何の気なしに見たのだが・・・気が付くと号泣!
すごいものを見てしまった。
「鉄拳」、感動をありがとう!!

昼過ぎて雨も止み、青空も見えてきた。
最近の天気予報は、よく当たる。

16:00、さて、真っ暗になる前にひと走り。

岩本山のいろは坂を上りきり、茶畑の中にポツンとひとり。
夕闇迫る空、冷たい空気、静寂。

とっても贅沢な時間を過ごしている気がした。
俺は幸せ者だ。

■本日のメニュー
休日ラン(自宅~勘助坂~岩本~山本~自宅) 1時間6分ジョグ(12km)

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2012/12/21

冬至

今日は「冬至」。
明日から少しずつ陽が伸びてくると思うと、うれしい。

明日から三連休。
仕事のプレッシャーからも解放され、ようやく走る気力が湧いてきた。

17:30、夕方ラン、スタート!
今日は足取りが軽い!

勘助坂を上りきった頃には、額に汗がにじんでいた。
こんなに汗を掻いたのは、久し振り!

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新東名と富士の夜景をしばらく眺めて、家に戻った。

■本日のメニュー
夕方ラン(自宅~勘助坂~山本~自宅) 36分ジョグ(6km)

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2012/12/16

久々に寒さ緩む

すっかり”週末ランナー”と化してしまった(汗)。
先週の日曜以来、一週間振りのラン。

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今日は久々にポカポカ陽気となった。
薄手のジャージ上下で走ったが、けっこう暑かった。

それから今日は、「衆議院議員選挙」の投票日。
ランの途中ちょっと遠回りして、地区の投票所に寄って、投票を済ませた。

走り始めは楽しく気持ち良く走れていた
勘助坂は昨日の雨で”落ち葉坂”となっていた。
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木漏れ日がキラキラと落ち葉を照らし、とてもきれいだった。

ところが、一時間を過ぎた頃から足が辛くなってきた。
どこまで走って帰ろうか?
そんなことばかり考えていた。

今日の予定「3時間半ロングコース」は、いとも簡単に2時間走になってしまった(恥)。

それでも走り終わった時は、「やっぱりランニングっていいなぁ」とつくづく思った。

*    *    *    *    *

【2013年の大会予定(エントリー済の大会)】
・1月20日(日)「伊東オレンジビーチマラソン(10km)」(静岡県伊東市)
・2月3日(日)「淀川寛平マラソン(フル)」(大阪府枚方市)
・3月3日(日)「静岡駿府マラソン(ハーフ)」(静岡県静岡市)
・4月14日(日)「掛川新茶マラソン(フル)」(静岡県掛川市)
・4月21日(日)「チャレンジ富士五湖(100km)」(山梨県富士吉田市、他)
・5月19日(日)「八ヶ岳野辺山ウルトラマラソン(71km)」(長野県南牧村、他)

■本日のメニュー
・2時間走(自宅~勘助坂~岩本~かりがね堤~岩本~黒田~大月線~自宅) 2時間12分ジョグ(20km)

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2012/12/09

「袋井」応援

今日は、横浜のラン友Yさんが「袋井クラウンメロンマラソン」のフルマラソンの部に参加するということで、小笠山運動公園まで応援に行ってきた。

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今年は天候には恵まれたが、気温が低く、強風が吹きまくっていた。
フルの部に参加したランナーは、35kmから続く上り坂と向かい風に苦しんだようだ。

Yさん、予告通りサブ4で見事完走。
大阪、NAHA、袋井と”フル3連戦”、お疲れ様でした!

帰りはJR富士駅まで見送って別れた。

*    *    *    *    *

帰宅後、夕方ラン。
袋井のランナーに刺激されてか、けっこういいペースで走れたな。

■本日のメニュー
夕方ラン(自宅~勘助坂~山本~自宅) 34分ジョグ(6km)

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2012/12/06

雨のち晴れ

朝の雨がウソのように、日中は良く晴れた。

17:30、久々に夕方ラン実施。

僅かに残る夕焼け。
吐く息白く、冷たい風が心地良い。
ヘッドランプの明かりを頼りに暗い夜道を走る、走る。
勘助坂を上りきると、富士宮の夜景が広がっている。

おっと、散歩の途中でしょうか?
ご老人が一人ポツンと座っていた。
ちょっとビックリ。

ナイトランも、また楽し♪

■本日のメニュー
夕方ラン(自宅~勘助坂~山本~自宅) 34分ジョグ(6km)

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2012/12/02

今日は「NAHAマラソン」開催日(私は不参加)

今朝は、仕事休みだった嫁さんの練習に付き合う。

晴れそうで晴れない曇り空。
冷たい風が吹いていて、昨日より寒い。

7:30、準備運動をして、ジョグ開始!

最初から飛ばす嫁さん。
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後半のことを考えながら走るようにアドバイスしたが・・・。

最初の上り坂で早くも息が上がる嫁さん。

「頑張れ!あと少しで平らになるから」と励ます。
嫁さん、なんとか頑張って歩かずに坂を上りきる。
しかし、その後はペース上がらず。

「ごめん、遅くて・・・」と、謝る嫁さん。
「練習だからいいんだよ」と私。

練習の中で、楽しかったり苦しかったり、いろいろ経験しておけば、本番でなにかあっても、落ち着いて対処できるよね。

さすがに苦しかったのか、富士根駅前で歩きだした。
それでも一時間以上走ったんだから立派だよ!
おつかれさん!!

*   *   *   *   *

「NAHAマラソン」参加の皆さん、お疲れ様でした!

聞くところによると、今年は雨と風で大変だったとか。
それでも、沿道の応援はすごかったとも聞いています。

記録より、記憶に残る「2012年のNAHAマラソン」になりましたね!

■本日のメニュー
嫁さんの伴走ジョグ(自宅~山本~湯沢平~岩本~勘助坂(下り)~天間) 1時間27分ジョグ(12km)

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2012/12/01

もう師走!

なんと、もう12月!

先月は114kmと最低の月間走行距離。
今月はもう少し頑張ろう!

6:30、防寒対策バッチリして、朝ランスタート!

明日は、別名”走る忘年会”「NAHAマラソン」が開催される。
昨年は数年振りにNAHAに参加し、全国のラン友さんと楽しく走った。
あれからもう一年かぁ・・・と、しみじみ。

今夜はあのおでん屋さんで、前夜祭盛り上がるんだろうなぁ。
できることなら、今年も行きたかった・・・。
って、仕事も見つかり、それは贅沢ってもんだ!

かりがね堤では、テレビか何かのロケ準備をしていた。
どうやら富士山待ちのようだ。
んん~、厚い雲に隠れてしまっている富士山。
きれいな姿を見せてくれることを祈りながら、ここのジョギングコースを2周して、岩本の”いろは坂”に向かった。

あぁ、ペース上がらないなぁ。
さすがに5日間も走らないと体が重い。

山本橋まで戻ってくると、真っ白な富士山が少し顔を出した。
ロケ班の皆さん、順調に撮影できたかなぁ。

■本日のメニュー
休日ラン(自宅~勘助坂~岩本~かりがね堤ジョギングコース2周~岩本~山本~自宅) 1時間54分ジョグ(18km)

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