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2013/08/03

8月最初のラン

8月最初のラン日記。
今週末は2連休。

午前中は、再発してしまった腰痛の治療のため、接骨院へ。
治療が終わり、やっと痛みも緩和し、走れそうな気がしてきた。

16:00、真夏の太陽が雲に隠れたところで走り出す。
練習不足から、スピードはかなり遅くなった。
それでも1時間、苦痛なく走れたのでOKとしよう。

■本日のメニュー
夕方ラン(自宅~勘助坂~岩本茶畑~山本~自宅) 60分ジョグ(10km)

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