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2013/09/06

痛み引く

昨日は仕事帰りに接骨院へ行き、腰のマッサージをしてもらった。
おかげで、ピーク時の痛みはなくなった。

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夕方ラン中も、腰が痛くなることはなく、ホッとした。
ただ、油断は禁物だ。
気をつけよう。

■本日のメニュー
夕方ラン(自宅~勘助坂~岩本茶畑~山本~自宅) 55分ジョグ(10km)

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