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2013/10/06

左膝故障か?!

昨日はかなり涼しかったが、今日は一変!
真夏のような暑さとなった。

早く走ろうと思っていたが、眠気に負けて、二度寝してしまった。

10:00、青空に白い雲がポコポコと。
朝は確かに涼しかったが、この時間は蒸し暑く感じるまでに。
もう10月なのに、まだ「残暑厳しい~!」なんて。

近くの小学校では、地区の運動会が開催されいてた。
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最高の運動会日和になって良かったですね!

かりがね堤は昨日、「かりがね祭り」が行われていて、今日は舞台の片付け真っ最中だった。
イベントの片付け作業って、一番大変なんですよね。
お疲れ様です!
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色とりどりのコスモスの花がとてもきれいだった。

実相寺の坂道をえっちらおっちら上る。
汗が滴り落ちる。
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たわわに実ったみかんが、少しずつ黄色く色づいてきた。
木陰に入ると、ようやく涼しい風。

一番の上り坂を越え、今度は下りに。
と、その時、左膝の内側に痛みが走った!
イテテテッ(>_<)。
思わず急ブレーキ!

今日は無理な走りはしてないのに・・・。
左膝をかばうように、そっと走り出す。

やっぱり痛い。
どうしよう・・・。

13時から用事が入っている。
ここから歩いて帰ったら、間に合わない。

新東名の側道は、長くて急な上り。
左足を引きずるようにして、とにかく走る。

ようやく上りきったが、今度はまた下り坂。
下り坂になると、とても走れない。

Ca3a0563_r
それなのに、コース選択を誤って、勘助坂を下ることに。
痛みはどんどん増していく。

後ろ向きで走ったらどうだろう?
ふと思いついた。

おっ、走れる!
痛みはない。

恐る恐る後ろ向きで坂道を下ってみた。
ただ、後ろを確認しなが走らないといけないから、危なっかしい。
後ろにも目があったらなぁ。

勘助坂は、荒れたコンクリ道。
しかも、木の枝や石が転がっているから、油断できない。

走れたのは、ほんの数十メートルだった。
まっすぐ正面を向いて歩くこともできず、カニ歩きになってしまった。

ここから走れば15分で自宅に着くが、歩きとなると・・・。
自宅までの道のりの長かったこと(ToT)。

なんとか12:30前に帰って来ることができた。
不思議と痛かった場所を指で押しても、痛みはない。
でも、走るとまた痛み出しそう。

しばらくは、ウオーキングで様子を見るしかないかなぁ。
ランナーズの付録で調べたら、痛みの箇所は、半月板か内側の靭帯らしい。
今度痛みが出たら、整形外科で診てもらおう。

今月20日の「大町アルプスマラソン(フル)」までに治ってくれ!

■本日のメニュー
2時間走(自宅~湯沢平~岩本~かりがね堤~実相寺坂道~新東名側道~勘助坂(下り)~山本~自宅) 2時間8分ジョグ(18km)

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