今日から１０月
今日から１０月。
月間走行目標は、今月も「２００ｋｍ」に決めた。
腰から背中に掛けて鈍い痛みがあったが、月の始めだし、少しでも走ることにした。
１７：００、”夕焼けラン”、スタート！
日が沈むと、あっという間に暗くなる。
反射素材のタスキの出番だぜ！
勘助坂は、地面の様子がわからないほど暗くなっていた。
そろそろヘッドランプも必要かな。
走りに余裕は無かったが、ペースは少しずつ上がってるみたい。
今月は２０日に「大町アルプスマラソン（フル）」が待っている。
完走目標タイム、どのくらいにしようかな？
■本日のメニュー
夕方ラン（自宅～勘助坂～岩本茶畑～山本～自宅） ５２分ジョグ（９ｋｍ）
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