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2013/10/01

今日から10月

今日から10月。
月間走行目標は、今月も「200km」に決めた。

腰から背中に掛けて鈍い痛みがあったが、月の始めだし、少しでも走ることにした。

17:00、”夕焼けラン”、スタート!

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日が沈むと、あっという間に暗くなる。
反射素材のタスキの出番だぜ!

勘助坂は、地面の様子がわからないほど暗くなっていた。
そろそろヘッドランプも必要かな。

走りに余裕は無かったが、ペースは少しずつ上がってるみたい。
今月は20日に「大町アルプスマラソン(フル)」が待っている。
完走目標タイム、どのくらいにしようかな?

■本日のメニュー
夕方ラン(自宅~勘助坂~岩本茶畑~山本~自宅) 52分ジョグ(9km)

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