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2013/11/16

小春日和ラン

今週はぐっと寒くなって、秋というより初冬のようだった。
つい一ヶ月前は、夏のような暑さの日もあったのに。

寒くなり日暮れて暗くなると、最初は走りたい気持ちがあっても、すぐ引っ込んでしまう。
俺ってホントに意志弱いな(>_<)。

今週末は2連休!
朝から清々しい青空。

Ca3a0614_r
富士山が新五合目まで真っ白に雪化粧。
うわっ、きれい!!
こんなに良い天気に、走らないなんてもったいない!

今日も仕事の嫁さんを送り出し、朝食の片付け、風呂掃除を済ませ、ジャージに着替え、準備OK!

9:00、休日ラン、スタート!

寒さに備えて、手袋も着用。
今日は膝の調子を見ながら、ゆっくり2時間くらい走るつもり。
調子が良ければ、もう少し伸ばすかも。

ところが、やっぱり一週間も走らないと、足の重いことったら(>_<)。
2時間走れるか心配になった。

Ca3a0616_r
勘助坂、木々の隙間から柔らかな陽射し。
結構、汗が出る。

かりがね堤では、ゲートボール大会。
イチョウの葉、色付きはもう少しって感じ。

Ca3a0620_r
岩本山実相寺の坂道、たわわに実ったみかん、美味しそう。
貫戸地区の畑では、親子三代で、さつまいも掘り。

ロング走はできなかったが、小春日和の中、気持ち良く2時間走れた。

■本日のメニュー
2時間走(自宅~勘助坂~岩本~かりがね堤~実相寺坂道~貫戸~山本~自宅) 2時間9分ジョグ(20km)

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