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2013年12月に作成された記事

2013/12/31

2013年走り納め

今日は大晦日。
びっくりするほど早かったこの一年。

やり残したことはたくさんあるれけど、こうして大晦日の走り納めができたことは、本当に幸せなことだと思う。

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2013年、ありがとう!

■今日のメニュー
大晦日走り納め(自宅~勘助坂~山本~自宅) 36分ジョグ(6km)

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2013/12/30

今年もあと2日

今年もいよいよラスト2日!

今日は午前中かけて、部屋の大掃除をした。
いらなくなった領収書、古い年賀状など、思い切って捨てた。

大掃除が終わり、玄関に正月飾りを飾った。
これでゆっくり新年を迎えられそうだ。

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15:30、日が沈む前にひと走り。
今日も富士山、めちゃきれい!

走りながら今年を振り返った。
何もなかったわけではないけど、全体としては良い年だったと言えるだろう。

■今日のメニュー
休日ラン(自宅~勘助坂~岩本いろは坂~山本~自宅) 1時間15分ジョグ(13km)

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2013/12/29

寒さ厳しい

とうとう年末年始休暇に入った。
今年はなんと!8連休。
ダラダラ過ごすことがないよう、気を付けたい。

11:50、ラン、スタート!

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今日も富士山がくっきり!
それにしても、風が冷たい。
汗は掻いたが、体は冷えたままだった。

水溜りには、氷が張っていた。
寒いわけだ。
でも、気分はすっきり爽やか~!!

■今日のメニュー
休日ラン(自宅~勘助坂~岩本いろは坂~山本~自宅) 1時間13分(12km)

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2013/12/23

締めは”夕方ラン”で

3連休最終日の締めは、やっぱり”夕方ラン”で!

■今日のメニュー
夕方ラン(自宅~勘助坂~山本~自宅) 35分ジョグ(6km)

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2013/12/21

2週間振りのラン

なんと、2週間振りのラン。

11:00、ランスタート!

抜けるような青空。
でも、風はとても冷たく、冬の風だ。

ゆっくり体の調子を見ながら走った。
特に問題なく走れて、ホッとした。

■今日のメニュー
休日ラン(自宅~湯沢平~実相寺坂道~新東名側道~勘助坂(下り)~自宅) 1時間42分ジョグ(17km)

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2013/12/08

2013「袋井クラウンメロンマラソン」

うれしい誤算。
サブ4完走(^O^)!

「袋井クラウンメロンマラソン」フルマラソンの部に参加。
自分にとって、2013年のラストレース。
悔いのないよう、”楽しく完走”を目指した。

7:30、会場のエコパスタジアムに到着。

雲は多めながら、晴れの天気。
今年のレースは雨のレースが多かっただけに、ホッとした。

ほどなく、スタジアム内の客席で、横浜のラン友Yさん、名古屋のラン友Hさんと合流。
今年の「静岡駿府マラソン」以来の”仮装おやじトリオ”が再結成された。
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私は今回、新しいネタで”ニワトリ”の被り物をして走ることにした。

9:15、フルマラソンの部、スタート!

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大きなスタジアムが大迫力!
こんなに素晴らしい舞台で走れるなんて、幸せ者だ。

左膝の痛みはほぼ無くなったが、またいつ再発するかわからない。
そして、練習量も週一に激減。
そんな状態だから、今日はタイムは意識せず、楽しみながら完走を目指した。

前半はキロ6分弱ペース。
調子はまずまず。
だんだんとペースが上がっていった。

薄日は差しているが風は非常に冷たく、ニワトリの被り物が、防寒の役目を果たしてくれた。

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30kmまでは、本当に気持ち良く走れていた。
が、やはり壁は待っていた。

足が急に重くなり、思うように前に出ない。
それでも根性でエイド以外は歩かなかった。

「トリさん頑張れ!」「ニワトリ頑張れ!」の声援が背中を押してくれた。
これだから、仮装ランはやめられない(^O^)。

ラスト2km。
JR愛野駅からエコパスタジアムまでは上り坂。
この坂がまたキツイこと!

ようやくスタジアム内に戻ってきた。
最後の力を振り絞ってゴール!!

うれしい4時間切り(^O^)!!
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ご褒美のクラウンメロンをいただく。
ウマイ!!

Hさん、Yさんも見事サブ4完走!

2013年のラストレース、”有終の美”を飾ることができた。
大会スタッフの皆さん、応援してくれたすべての方に感謝!
ありがとうございました!!

■本日のメニュー
「第25回 袋井クラウンメロンマラソン」フルマラソンの部 完走。
記録:3時間53分26秒

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2013/12/01

今日から師走

今日から12月。
じぇじぇじぇ~!!

今日も朝から快晴!
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先週の反省を込めて、8:30には走り出す。

12月にはなったが、富士宮市内はまだまだ紅葉が楽しめる。
青空に赤や黄色の葉が映える。
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富士山もメチャきれい!
テンション上がるなぁ。
きれいな風景を写真に収めながら、ゆっくりのんびり走った。
あらためて、地元(富士、富士宮)の素晴らしさを知った。

左膝の具合だが、3時間走って、ほんの少し痛くなったくらい。
来週の「袋井」、無理しなければ、4時間ちょっとで完走できそう。
まあ、”怪我なく完走”が第一。
タイムは二の次だけどね。

■本日のメニュー
30kmLSD(自宅~勘助坂~岩本いろは坂~山本~貫戸~高原~星山放水路~西富士宮駅~大中里~青木~浅間さん~自宅) 3時間27分ジョグ(30km)

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