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2014/01/26

もう1月終わっちゃう!

1月も、最後の日曜日となった。
本当に、あっという間に時は過ぎ・・・。

朝方まで降っていた雨も止み、陽も差してきた。
久々にロング走しようかな。

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10:00、ラン、スタート!

勘助坂は相変わらずヘロヘロだったが、その後は気持ち良く走れた。

まだ腰に不安があり、サポーターを巻いたまま走った。
走ってる最中、腰にも足にも痛みなどは出なかった。
3時間くらい走れそうな気分ではあったが、無理をせず、今日は2時間走で終わりにした。

正午過ぎに帰宅。
テレビで「大阪国際女子マラソン」を観戦。

ホクレンの赤羽選手は、このレースが引退試合。
最後までトップ争いをしつつも、最後まで笑顔で走り抜けた。
おつかれさまでした。

■今日のメニュー
2時間走(自宅~勘助坂~貫戸~星山放水路~浅間さん~自宅) 2時間2分ジョグ(20km)

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