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2014年3月に作成された記事

2014/03/23

ようやく春らしい陽気に

3連休最終日。
ようやく、春らしい暖かさになった。

9:00、ロング走、スタート!
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今日の富士山、いつも以上にでっかくて、迫力がある。

一昨日から、お腹の調子が悪い。
万が一に備えて、”ストッパ”を持参して走る。

今日は、2時間くらい走れればいいかなと思って走り始めた。

富士宮の職安近くで、親友でラン友のH君と偶然すれ違う。
聞けば、体重が増えてきたので、ラン再開したとのこと。
しばらくお互いの近況報告をして別れた。

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それにしても、いい天気だ。
今日は3枚重ね着をしたが、2枚でも良かったかも。
気持ちの良い汗を掻いた。
明日からまた仕事頑張ろう!

■今日のメニュー
休日ラン(自宅~勘助坂~高原~星山放水路~西富士宮駅~大中里~朝日町~浅間さん~自宅) 2時間25分ジョグ(22km)

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2014/03/22

嫁さんと田貫湖一周

3連休2日目。

11:00、仕事休みだった嫁さんとドライブに出掛けた。

富士山登山道沿いにある世界遺産にもなった「山宮浅間神社」に寄る。
この神社には社殿はなく、石段を昇ると目の前に富士山が。
そう、富士山自体がご神体という訳。
地元に40年以上居ながら、この神社に来たのは初めてだった。

その後、田貫湖に行き、嫁さんと湖畔を一周ウォーク。
風が予想以上に冷たく、体が冷えきってしまった。
大型のテントを張り、キャンプを楽しんでいる家族連れがけっこういた。

富士山は、残念ながら雲に隠れてしまっていたが、田貫湖を離れてしばらくして、山頂付近が見えるようになった。
でも、写真は撮らず。

■今日のメニュー
田貫湖一周ウォーク 40分(3.3km)

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2014/03/21

やめときゃ良かった

3連休初日、ロング走を実施したが、後半は痛い目に遭ってしまった。(>_<)
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いつものように、かりがね堤まで走り、急に違うコースを走ってみようと思いつき、旧国道1号線の富士川橋を旧富士川町側に渡り、そのまま富士川を南下。
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国道1号線バイパスの新富士川橋を渡り、緑地公園まで来て、駿河湾を間近に。
伊豆半島、三保まできれいに見えた。
田子の浦防波堤道路を少し東に進み、国1バイパスへ。

ここで正午となり、バイパス沿いにある某”こってり系ラーメンチェーン店”で、脂いっぱいの味噌ラーメンをスープまで飲み干す。
これが、地獄の始まりだった。

しばらくして、お腹がゴロゴロ。
なんかヤバいな、と思ったが、なんとか家までもつだろうと、そのまま走った。
ここで、トイレを済ませておけば良かったものを。

龍岩渕まで来て、いよいよ我慢できなくなる。
しかし、この辺にはトイレがない!
コンビニもない!
さらに、冷たい強風が追い打ちをかける。

変な汗を掻きつつ、神様に祈るようにして、コンビニを探す。
結局、自宅近くのコンビニまで我慢してトイレを借り、ギリギリセーフ!
ふ~、助かった~。

教訓。
ランニング途中で、こってり系のラーメンを食べるのは止めた方がいい。
そのスープを飲み干すなんて、もってのほか!

後半は地獄を見たが、前半はきれいな富士山をバックに、春らしい写真がたくさん撮れた。
これには満足!

■今日のメニュー
休日ラン(自宅~山本~湯沢平~かりがね堤~富士川西岸~富士川緑地公園~中丸~柚木~岩松~龍岩渕~山本~自宅)

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2014/03/16

スタートは早い方がいい

朝は、車のフロントガラスが凍るほど冷え込んだが、日中は春らしいポカポカ陽気となった。

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10:00、休日ラン、スタート!

今日は、13:00に車の点検を予約してあるので、遅くとも12:30には自宅に戻らなくてはいけなかった。
なので、時間を気にしながら、走るハメに。
もっと早く走り始めれば、こんなに慌てなくて良かった・・・(反省)。

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それでも、春を感じながら、楽しく走ることができた。

夕方は、嫁さんとご近所散歩へ。
嫁さんと、こうして散歩するのは、かなり久し振り。

潤井川の土手では、ツクシンボウがたくさん顔を出していた。
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のんびり60分、”小さな春”をたくさん見つけながら歩くことができた。

いい休日だった。

■今日のメニュー
・休日ラン(自宅~勘助坂~新東名側道~貫戸~高原~田中町~西富士宮駅~大中里~淀川町~浅間さん~自宅) 1時間56分ジョグ(18km)
・夕方ご近所散歩 60分

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2014/03/09

まだまだ寒いが

昨日は、1年以上振りに休日出勤だった。
消費税増税前の駆け込み受注で、仕事が忙しくなった。
4月以降は、ガクッと受注が減ってしまわないかと、ちょっと心配。

先週の「静岡マラソン」以降、一日も走らなかったので、今日はしっかり早起きして走ろうと思っていた。

6:30、あいにく雲が広がる朝だが、久し振りに走れると思うとうれしい。
軽く準備運動をして、朝ラン、スタート!

3月も半ばになろうとしているが、風は切るように冷たい。
昨日、仕事帰りに見えた富士山は、麓の方まで雪で白くなっていた。
今日は、その富士山も雲の中。残念!

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それでもやはり3月。
梅、早咲きの桜、菜の花など、植物たちは春の訪れをしっかり感じて咲いている。
もう少し我慢すれば、暖かい春がやってくる。

かりがね堤で折り返し。
手袋をしていても、指先が冷えて痛い。
早く家に戻りたい一心で走った。

帰ったら、熱々のコーヒーを飲もう!
そして、昼飯はラーメン食べに行こう!

■今日のメニュー
休日朝ラン(自宅~勘助坂~岩本~かりがね堤~実相寺坂道~貫戸~新東名側道~山本~自宅) 2時間7分ジョグ(20km)

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2014/03/02

2014「静岡マラソン2014」

「静岡マラソン2014」、走ってきた。

朝から冷たい小雨が降る、あいにくの天気。
富士山は残念ながら姿を見せず。

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8:20、フルマラソンの部、スタート!
スタートロスは、約2分30秒。

前半はキロ6分弱で走れたが、徐々にペースが落ち、後半はキロ7分ペースになっていた。
20km以降は、いつ歩こうかと、考えてばかりいた。
やっぱり週1回の練習では、フルマラソンを楽しく走りきることは難しい。
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それでも意地で、なんとか最後まで走りきることができた。

中間地点(ハーフ)の通過タイムは、2時間10分54秒。

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海岸線を走る国道150号線の20~36kmの区間は、強い向かい風と刺すような冷たい雨で、特に苦戦した。

この悪天候にもかかわらず、沿道にはたくさんの方が応援に駆けつけてくれた。
また、ランナーのために頑張ってくれた大会スタッフさん、ボランティアの皆さん。
本当にたくさんの方の支え、協力があって、マラソン大会は成り立っているんだと、思わずにはいられない。
ありがとうございました!!
そして、参加された皆さん、おつかれさまでした~!!

■今日のメニュー
第1回「静岡マラソン 2014」フルマラソンの部 完走。
記録:4時間27分08秒

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