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2014年4月に作成された記事

2014/04/29

雨散歩

今日は「昭和の日」。
嫁さんも仕事休み。

天気は下り坂ということだったが、午前中くらいは雨降らないと思っていた。
しかし、朝9:00頃からポツポツと雨が降ってきた。
あ~、やっと車のタイヤ交換できると思ったのに!(>_<)

13:00、まだ小雨が降ってはいたが、一日中、家にいるのはもったいない。
ということで、嫁さんとご近所散歩へ。

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道端の草花も周りの山々も、かまぼこ型のお茶畑も、恵みの雨で生き生きしていた。

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小道にひょっこりカタツムリ。
車に轢かれるなよ~。

雨の散歩も、なかなかいいもんだ。

■今日のメニュー
ご近所散歩(自宅~富士根駅~湯沢平~岩本~山本~自宅) 2時間ウオーク(10km)

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2014/04/25

春深し

新緑がまぶしい季節になってきた。

しばらく続いていた残業もひと休み。
帰宅後の「夕方ラン」も復活できそう。

17:00、夕方ラン、スタート!

足は重かったが、気持ちは軽やかに♪
いい季節になってきた(^^♪

■今日のメニュー
夕方ラン(自宅~勘助坂~岩本茶畑~山本~自宅) 55分ジョグ(9km)

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2014/04/20

2014「長野マラソン」

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なんと、なんと!予想外の「サブ4完走」!!
チョ~うれしいな(^^♪ 

練習不足だったので、サブ4は無理だろう。
キロ6分ペースで走って、4時間15分くらいで完走できればと思っていた。

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ところが、前半5km毎のラップが26分平均。
20kmまでは、自分でもびっくりするくらい気持ち良く走れていた。
もしかしたら・・・と欲が出て、行けるところまで頑張ってみようと決めた。

30km過ぎから、足が辛くなってきた。
もう歩こうか・・・何度も思った。
そんな時、沿道の暖かい応援、エイドボランティアの皆さんが、後押ししてくれた。
本当にありがとう!!

35km付近で見えてきたゴールのオリンピックスタジアム。
ところがなかなか近づかない。
カゲロウのよう。

ラスト40kmからの直線。
沿道の声援も大きくなる。
「ヨッシ、ヨッシ!」と声を出しながら、一歩一歩足を前に出す。

ついにオリンピックスタジアムが!
大きな大きな観客席。
チアの子供たちとハイタッチしながら、ラストスパート!

やった~、サブ4だ~!!

ゴールしてすぐ、芝生に倒れ込み、大の字。
苦しさから解放されたうれしさと安ど感。
サブ4できた喜び。
いろんなことが入り混じって頭の中がグルグル。

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長野の愉快な仲間達に乾杯!
応援してくれたみんな、ありがとう!

そして、大会スタッフの皆さん、長野県民の皆さん、ありがとうございました!!

■今日のメニュー
「長野マラソン 2014」42.195km完走。
記録:3時間49分59秒

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2014/04/13

「長野マラソン」前のロング走

「長野マラソン」まで一週間と迫った。
今日は、レース前の最終ロング走を実施。

8:00、春霞のかかった空のもと、走り出した。
今日は霞んではいるが、富士山が良く見える。

潤井川の桜も葉桜になりつつあるが、それもまたヨシ。
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お茶畑では、いよいよ新葉が芽吹き始めてきた。
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かりがね堤の花壇は、菜の花の種がなりつつあったり、色とりどりのチューリップがきれいに咲いていた。
来て良かった!

今日は星山放水路往復はカットして、青木地区を目指す。

西富士宮駅近くのコンビニで”中華まん”を買おうとしたが、すでに販売は終了していた。
季節はもう春だもんなぁ。残念!
代わりにパンを買ってパワー注入。

大中里から青木に広がる田んぼでは、早くも水を張っているところも。
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運良く、水面に映る”逆さ富士”を見ることができた。

浅間さんを過ぎて、3時間。
脚もだいぶ疲れてきた。
マラソンは、ここからが辛い時間帯。
来週はなんとか気持ちを強くもって、長野オリンピックスタジアムで感動のゴールを目指そう!

■今日のメニュー
3時間ロング走(自宅~湯沢平~かりがね堤~実相寺坂道~貫戸~黒田~野中~西富士宮駅~大中里~青木~淀師~朝日町~浅間さん~源道寺~自宅) 3時間14分(34km)

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2014/04/12

御殿場、裾野で2部錬!

今日は、御殿場、裾野で2部練。

御殿場に来るのは本当に久し振り。
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御殿場から見る富士山が、こんなにもでっかく迫力満点だったなんて!

【練習1】
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9:00、思い出いっぱいの「原里友愛パーク」から、ジョグスタート!

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今日は、練習用に新しく買ったランニングシューズ「アシックスGT-1000-2」をデビューさせた。

走りながら、街中ウオッチング。

こんなところにコンビニが!
空地はいつの間にか、新興住宅地に。
道路が広くきれいになっていたり。
半年来ないだけで、街の様子もずいぶん変わるんだなぁ。
驚くことばかり。


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桜や菜の花など、あちこちで色とりどりの花が咲き乱れていた。
春だねぇ。

そしてもうすぐ端午の節句。
大きく立派な鯉のぼりを掲げているお宅も。

印野にできた「樹空の森」にも寄り、広い敷地の遊歩道をひとまわりした。

春爛漫の御殿場だった。

【練習2】
御殿場のラン友Uさんと連絡が取れ、裾野市運動公園で合流。

今週末、富士山パノラマロード沿いの菜の花畑では、お祭りが開催されていた。
12:00、Uさんとパノラマロードを走りながら、祭り会場を目指す。

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道路沿いは、満開の桜並木。
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目の前に広がる黄色い菜の花畑。
本当にきれい!
残念だったのは、富士山が雲に隠れてしまったこと。
仕方ないね。

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菜の花祭り会場は、たくさんの人で賑わっていた。
出店もあり、焼きそばを買って”にわかお花見”もできた。

運動公園に戻り、Uさんと別れた。
Uさん、ありがとう!

一か月後には、「裾野高原マラソン10kmの部」に、嫁さんと二人で参加予定。
楽しく走りたい。

■今日のメニュー
【練習1】御殿場市内(原里友愛パーク~中畑~印野~樹空の森~原里友愛パーク)1時間21分ジョグ(13km)

【練習2】裾野ジョグ(裾野市運動公園~富士山パノラマロード~桜と菜の花祭り会場~裾野運動公園)34分ジョグ(6km)

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2014/04/09

毎週水曜日は「定時の日」

毎週水曜日は、「定時の日」。

今日は病院へ行く用事もなく、久々に早く帰宅できた。
気温も上がり、春本番の陽気。
太陽もまだ沈んでいない。

よし!走ろう!!

17:30、この春、初めて短パンに着替え、夕方ラン、スタート!

桜の花もだいぶ散ってきた。
道路が花びらでピンク色に。
なんかいいねぇ。

JR富士根駅から富士山を眺めようとしたが、あいにく雲の中。
西の方角を見ると、ちょうど太陽が山に沈むところだった。
急に風が冷たくなったような・・・。

勘助坂を喘ぎながら上る。
Tシャツが汗で少し湿ってきた。

お腹も空いてきた。
早く家に戻ろう!
自然とペースが上がる。

久々だった”平日の夕方ラン”。
もう、「寒くて暗い」なんてこともない。
いい季節になってきた。
なんだかうれしくて、顔がニンマリ。

■今日のメニュー
夕方ラン(自宅~勘助坂~山本~自宅) 35分ジョグ(6km)

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2014/04/06

天気予報、当たる

「長野マラソン」まで2週間を切った。

今日の天気予報、昼過ぎから雷、突風を伴う雨あり。
ならば、午前中にランニング終わらせないと!

9:00、ラン、スタート!

雲はあるが、今のところ晴れている。

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潤井川沿いの桜も満開。
風が吹くと、桜吹雪が。

星山放水路を往復し、西富士宮駅に向かおうとしたところで、雲行きが怪しくなってきた。
湿った風が、もうすぐ雨を予感させる。

んん~、残念だが今日はこの辺で戻ろう。

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浅間さんに少し寄る。
花見客で賑わっていた。

11:00、大月線を走っていると、ポツリポツリと雨が降ってきた。
天気予報、当たった!
ペースを上げる。

11:30、自宅に戻る。
雨は止んだが、黒い雲が広がり始めていた。

12:00、昼食を食べていると、外が騒がしい。
ベランダに出てみると、雹が降っていた。
雷も鳴り、その後、けっこうな雨。
気温も下がり、肌寒い。

最近の天気予報は、かなり正確になってきた。
すごいなぁ。

■今日のメニュー
休日ラン(自宅~山本~湯沢平~岩本いろは坂~新東名側道~貫戸~星山放水路~西町~浅間さん~自宅)
2時間21分ジョグ(24km)

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2014/04/05

嫁さんとお花見へ

午前中、仕事休みの嫁さんと、富士市の広見公園へ、お花見に行った。

この公園を散策するのは、数年振り。
すぐ横の道路は、毎週のように車で通っているんだけど。

2時間近く、のんびりお花見ができた。
良かった、良かった。

17:30、夕方ラン、スタート!

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午後は雲に隠れてしまった富士山だったが、夕方になり、再び雄姿を見せてくれた。
ありがとう!富士山!!

■今日のメニュー
夕方ラン(自宅~勘助坂~山本~自宅) 40分ジョグ(6km)

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