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2014/06/29

「サロマ」を思いながら

今日6月29日は、「サロマ湖100kmウルトラマラソン」の開催日。
参加の皆さん、お疲れさまでした!
今年はどんなドラマがあったでしょうか?

*   *   *   *   *

さて、昨日土曜日は仕事だったため、週末の休みは今日一日だけ。
朝方まで降っていた雨も止んだことだし、一週間振りに走りに行こう!

9:00、休日ラン、スタート!

実は、先週末の3時間走後、腰痛が酷くなってしまった。
シップを貼ったり、接骨院に行ったりして、どうにか休まず仕事に行くことができた。
今日は無理せず、ゆっくり2時間ジョグしよう。

雨上がりの朝。
空気が澄んで、実に気持ちがいい。

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モクモクと大きな積乱雲の隙間から青空。
太陽も顔を出してきた。
ラッキー♪

久々の勘助坂、雨上がりで草木が生き生きしている。
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光と影のコントラストが濃い!
いよいよ”夏”って感じ。

時間と共に天気が良くなり、気温もグングン上昇!
水分補給をマメに摂り、公園の水道で頭から水を被ったりして、火照った体を冷やした。

浅間さんから流れる神田川では、親子で水遊び。
気持ち良さそう~。

やや水分補給過多で、お腹がタッポンタッポンになったが、正午前には帰ってこれた。
いい気分転換になった(^^♪。

■今日のメニュー
休日ラン(自宅~勘助坂~新東名側道~高原~黒田~星山~西富士宮駅~大中里~青木~淀師~光町~浅間さん~自宅) 2時間35分ジョグ(24km)

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