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2014/10/11

42.195kmの道も一歩から

今日から3連休。
特に出掛ける予定はなし!(>_<)
予定はないけど、連休はやっぱりうれしい。(^-^)

午前中は溜まっていた用事をパパッと済ませ、実家でもらったたこ焼きを昼飯代わりに食べて、正午から走り出す。

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空は晴れてはいるが、薄く雲も掛かっていて、晴れとも曇りとも言い難い。
一応、”晴れ”ってことで。

台風18号に続き、またまた台風19号が近づいている。
その影響があってか、やや強い南風が吹いていた。

走っている途中、台風18号の爪痕をみることとなった。
岩本山のみかん畑には、ところどころブルーシートが掛けられていた。
どうやら崩れたらしい。
大中里では民家の入口や庭先に、たくさんの土嚢が置かれ、駐車場は赤土で汚れていた。
嫁さんの実家も、駐車場に大量の雨水が流れ込み、もう少しで床下浸水になるところだったそうだ。
来週始めに来そうな台風19号が、とても心配だ。
明日、嫁さんの実家に行って、玄関先に土嚢を積んでこようと思っている。

一週間走らないと、当たり前だが、すぐには調子が出ない。
最初の1時間は、やたらと足が重く、「今日は2時間走で終わりにしようよ」と、弱気の虫が囁いた。

ダメよ~、ダメダメ!
「大町アルプスマラソン」まで、あと一週間しかないんだから!

淡々と走り続けているうちに、調子が出てきた。
やっぱり、すぐ諦めちゃダメ!
2時間走って、まだまだ元気。(^^♪

朝の筋トレもなんとか続いている。
悪い癖である腰が落ちたフォームも、少し改善された。
足が自然と前に出る。
お腹にも力が入る。
筋トレ効果、抜群だ!

3時間、バテずに走りきった。
これで少し、フルマラソンを走りきれそうな気持ちになってきた。

■今日のメニュー
3時間走(富士宮市内) 3時間9分ジョグ(31km)

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