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2014年12月に作成された記事

2014/12/31

2014年走り納め

いよいよ大晦日。
午後から2014年の走り納めへ。

14:30、冷たい風が吹き始めたが良い天気の中、ジョグスタート!
どのくらい走るかは決めずにスタートしたが、納得するまで走ってみよう。

勘助坂はヒンヤリとした空気に包まれていた。
とても静かだ。

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坂を上りきって、新東名と富士山を眺める。
交通量は思ったほど多くない。
渋滞もしていないようだ。
大晦日も、きれいな富士山を拝むことができて良かった。

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かりがね堤では、親子でサッカーしていたり、散歩している人が多かった。
なんだかのんびりムードで、いい感じ。

岩本山の麓にある実相寺では、除夜の鐘の告知が貼られ、初詣の準備も万端といったところか。

新東名沿いの長い長い上り坂を上りきると、2014年最後の日没時間を迎える。
この目でしっかり最後の夕日を見たいと思い、岩本山の茶畑へ足を延ばす。

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16:28、予想通り、茶畑の向こうに沈む2014年最後の夕日を拝むことができた。
今年もありがとうございました!と、心の中でお礼を言う。

どんどん気温が下がっている。
手袋はしているが、手がかじかんできた。

早く家に帰ろう!
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ペースを上げる。

2時間ちょっと、いい感じで2014年の走り納めができたと思う。
終わりよければすべて良し!ってことで。

*   *   *   *   *

12月の月間走行距離は、128kmだった。
そして、2014年の年間走行距離は、1369km。
2013年が2131kmで、2012年が2456kmだったから、来年は年間2000km超えを目指したい。

それでは皆さま、今年もありがとうございました!
良いお年を!

■今日のメニュー
2014年走り納め(自宅~勘助坂~岩本~かりがね堤~実相寺坂道~新東名側道~岩本茶畑~山本~自宅) 2時間10分ジョグ(20km)

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2014/12/27

年末バタバタ日記

いよいよ2014年も最後の週末。
この年末にきて、いろいろなことが起こり、バタバタしてしまった。

まずは、22日(月)の未明、急にみぞおちの辺りが痛くなり、目が覚めた。
トイレに何度も駆け込み、フラフラになる。
もちろん、仕事は欠勤。

やっとの思いで近くの病院へ行き、点滴を打った。
流行性胃腸炎とのこと。
年に一度くらいは、酷くお腹を壊すんだよね~。(>_<)
困ったもんだ。

病院から帰ってきても症状は悪く、丸2日間、白湯以外は食べれず、寝込んでいた。

23日は「富士山大学女子駅伝」。
家のすぐそばもコースとなっていて、沿道まで行って見学しようと思っていたが、部屋から出る元気もなく、午後にやっていたテレビ(録画)で観戦した。

24日は、なんとか出勤。
仕事帰りに、小さな小さなイチゴショートケーキを買って、嫁さんとささやかなクリスマスイブを楽しんだ。

25日、今勤めている会社OBのHさんが、クリスマスイブの夕方亡くなった。
81歳だった。(合掌)

毎朝、散歩がてらに会社に顔を出し、「おはよう!」と声を掛けてくれたHさん。
もう、あの笑顔を見れないと思うと、とても寂しい。

26日、仕事の後、Hさんのお通夜に行く。
約3年間、ありがとうございました!

そして今日27日。
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久し振りに走る気分になって、ロング走しようとスタートしたが、わずか1時間半でギブアップ。(>_<)
途中、側溝の網に足をとられ、転倒しそうになったり、脇からいきなり車が出てきて、あと数センチでぶつかるところだったり。

年末は皆、せわしなく動いていて、道路は特に危険がいっぱい。

こんな感じで、年末になって、バタバタとしてしまった。
残り4日間、慎重に過ごして、気持ち良く新年を迎えたい。

■今日のメニュー
休日ラン(自宅~湯沢平~岩本~実相寺坂道~新東名側道~山本~自宅) 1時間42分ジョグ(12km)

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2014/12/21

年末の夫婦ラン

2014年もあと10日となった。
なにかとせわしないこの時期、事故や怪我には十分注意したい。

今朝は雨上がりの朝となり、冷え込みもひと段落。
初春のような、少し生暖かな湿気を含んだ風が吹いていた。

今日は嫁さんも仕事休み。
朝食後、一緒に軽く走ることにした。

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9:00、夫婦ラン、スタート!

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今日も真っ白な富士山、とてもきれい。
清々しい朝日を浴びながら、絶景の富士山を見ながら走る。
なんて贅沢なんだろう。
気分が上がる。

新年1月の「伊東オレンジ」に向けて、練習頑張ってる嫁さん、走りながらでも話が出来るくらいの余裕が出てきた。

この調子で、コツコツ練習していこうね。

■今日のメニュー
休日夫婦ラン(自宅~潤井川沿い~山本~自宅) 58分ジョグ(6km)

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2014/12/19

久々、冬の夕方ラン

この冬初めて、帰宅後の夕方ランへ。

今週は大寒波と爆弾低気圧が襲来し、日本各地で大雪や暴風の被害が出た。
しかし、今住んでいるところは大した風も積雪もなく、本当に住みやすいところだなと思った。

さてと、今週は仕事のストレス(よくある人間関係)が、かなり溜まってしまった。
こんな時はやっぱり走るに限る!

17:30、かすかにオレンジ色を残した西の空を眺めながら、夕方ラン、スタート!

ニットキャップにヘッドランプをつけて、安全確保。
あっ、蛍光たすきを忘れた!(汗)

昨日、一昨日に比べれば、風もないし、寒さも厳しくない。
明日から2連休とあって、気持ちも足取りも軽やか。

勘助坂はすっかり闇の中。
お休み前のカラス達がびっくりしてバサバサと飛び立った。
カラスの皆さん、ビックリさせて、ごめんね。

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勘助坂を上りきると富士、富士宮の夜景が!
きれいだね~。

溜まっていたストレス、すっかり空っぽになったみたい。
ヨカッタ!

明日は地元仲間と忘年会!
楽しみ~♪

■今日のメニュー
夕方ラン(自宅~勘助坂~山本~自宅) 40分ジョグ(6km)

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2014/12/14

2014「袋井クラウンメロンマラソン(フルマラソンの部)」

自分にとって2014年最後のレース「袋井クラウンメロンマラソン(フルマラソンの部)」走ってきた。

今回のレースでは、10月の「大町」での反省を込めて、「タイムはとにかく、最後まで走りきってゴールする」を目標にした。

結果、4時間は切れなかったが、エイド以外はなんとか走りきってゴールできた。
ただ、残り3km(JR愛野駅~エコパ)は、微妙な上り坂が続き、胃痛、足腰の痛みに耐えながらの、まさに”生みの苦しみ”の走りとなった。

最後は、どんなに遅くなっても絶対に歩かない!という強い気持ちだけでゴールを目指した。

気持ちに余裕がなくなり、沿道の熱い応援に応える元気もなくなった。
ただ、心の中で「ありがとう!」と叫んでいた。

レースを振り返ってみる。

*   *   *   *

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朝7:00、会場の袋井のエコパスタジアムに到着。
ようやく朝日が袋井の街を照らし始めた頃だった。

それにしても寒い!
今回は特に念入りに防寒対策をして臨んだ。

長袖インナー+半袖Tシャツ+厚手の長袖シャツの3枚重ね。
お腹と背中に使い捨てカイロを貼り、首にはネックウオーマー、手には手袋。
頭から耳は、ニット帽で冷たい風を防御。
下半身は、ロングタイツ+ランパンと完全防御。

いつものように、スタジアムの観客席に荷物を置き、準備。
眩しいほどの朝日が、スタジアム内を照らし始めた。

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そのうち、袋井南中のマーチングバンドの演奏が始まった。
早朝しかも、これだけ冷え込んだ中、素手で楽器を演奏するのは、かなりの忍耐が必要だろう。
そんな心配をよそに、袋井南中の皆さん、素晴らしい演奏だった。
元気をもらった。
ありがとう!袋井南中マーチングバンドの皆さん!!

開会式が終わるとすぐ、スタジアム内のトラックに入り、スタートの時間を待つ。
今年のフルマラソンの部は、5千人を超える参加者だったらしい。

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9:10、青空のもと、フルマラソンの部、スタート!

寒さは身に染みるが、これだけ晴れてくれて助かった。
大声援の中、気持ち良くスタートできた。

まずは、足の調子を確かめながら、慎重に走り始めた。
「40kmまでは、いくら調子が良くてもペースは上げない」と、つぶやく。
実際は、そんな余裕まったくなかったが。(>_<)

今回、決めたことがもうひとつ。

「ゴールまで時計は見ない」。
いつもは、5kmごとにラップタイムを測ってペースを調整していたが、今日は「とにかく歩かずにゴールする」ということを最優先。

タイムを気にしすぎて失敗した「大町」を繰り返さないためにも・・・。

20kmまで、なかなか波に乗れず、少し心配になった。
焦らない、焦らない・・・、自分に言い聞かす。

最初は青空だったが、少しずつ雲が増えてきた。
陽が陰ると、とたんに冷たい風が肌を差す。
吐く息も白い!
防寒対策、しっかりやって正解だった。

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このまま波に乗れずに行くのかと心配になったが、25kmから35kmにかけては、気持ち良く走れた。

エイドではドリンクと水以外にも、イチゴ、みかん、バナナ、法多山名物の串団子などが振る舞われた。
串団子、美味しかったなぁ。

35kmを過ぎた頃から足の筋肉が固くなり始めた。
トイレ(小)にも行きたくなり、一度だけトイレロス。

36kmから38kmまでは、東海道新幹線と東海道本線が並走する側道の直線。
胃痛が始まる。気持ちが悪い。
JR愛野駅が視界の先にあるのだが、なかなか近づかない。(>_<)

ようやく愛野駅を右折して、38kmからの上り坂へ。
大した傾斜ではないはずだが、40km近く走ってきた足にはかなり堪える。
あっという間にペースが落ちる。

気持ちに余裕がなくなり、手を挙げて声援に応えていたが、そんなこともできなくなった。

胃が口から飛び出してきそうなくらい気持ち悪い。
加えて腰が痛い、足も思うように前に出ない。

それでも「絶対歩かない!」と、歯を食いしばって走る。

ようやくエコパ入口へ、しかし・・・
すぐにスタジアム内に入るのではなく・・・

サブグラウンドや周辺の歩道を大きく迂回。
もう罰ゲームのよう。(T_T)

長い長い残り1kmだった。

ようやくスタジアム内に入り、トラックを300m走って・・・

ついにゴール!!

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4時間7分台。

ようやく終わった。
長かった~42.195km。
それでも、なんとか歩かずにゴールでき、ホッとした。

もう一歩も歩きたくない。
しばらく大の字に寝て、目をつむり、息を整える。
目を開けると、丸い観客席の屋根と白い雲と青空が見えた。
この一瞬の時間、好きだなぁ。

2,3分経ってから起き上がり完走証を受け取り、外に出ようとしたら・・・
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紙コップに入った2切れのクラウンメロンが待っていた!

そうだった!メロン食べられるんだ!
体がキツ過ぎて、メロンのこと、すっかり忘れていた。

一口食べると、あま~いメロンの果汁が。
美味し~い!!
ご馳走さまでした!

*   *   *   *   *   *

こうして、2014年のラストレースを無事終えることができた。
また来年、新たな気持ちで走れそう。

寒風吹き付ける中、早朝から準備をしていただいた大勢のスタッフ、ボランティアの皆様、そして、この寒さの中、応援してくれた地元の皆様、そして、大会のため、交通規制で不便を強いられたドライバーの皆様、心より、ありがとうございました!

■今日のメニュー
「第26回 袋井クラウンメロンマラソン」フルマラソンの部 完走。
記録:4時間7分5秒

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2014/12/07

「袋井」まで一週間

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昨日に続き、今朝も霜が降りるほどの冷え込みとなった。

2014年締めのレース「袋井クラウンメロンマラソン」まで、一週間となった。

ロング走するチャンスは今日が最後。
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なんとか35km、走りきることができた。

あと6日間、筋トレ&ストレッチと体調管理に気をつけたい。

■今日のメニュー
ロング走(富士、富士宮市内) 3時間31分ジョグ(35km)

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2014/12/06

久々の夫婦ラン

12月に入って最初のラン。

今日は、嫁さんも仕事休み。
ということで、久々に「夫婦ラン」を実施。

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15:00、夫婦ラン、スタート!

今朝は、この冬一番の冷え込みとなった。
日中もあまり気温上がらず、寒い!

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雲に隠れていた富士山も、夕方になってきたら、白い姿を見せてくれた。
きれいな雪化粧だよね。

嫁さん、先週の仕事休みに、一人で岩本山までジョグしたそうだ。
後半に疲れてしまって、歩いて帰ってきたとのことだが、私が一緒でなくても練習してくれたことが、うれしかった。

今日は最後まで走りきった嫁さん。
また一歩前進だね!

■今日のメニュー
夫婦ラン(潤井川沿い周回コース) 57分ジョグ(7km)

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