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2015年1月に作成された記事

2015/01/29

今週末は長野へスキーに

おそらく、今月最後のラン。
今日走った分を入れて、1月の月間走行距離は119km。
月間目標の150kmには、到達できず。(>_<)

今週末は、長野へ一泊スキーに行く予定。

明日の天気、東京でも雪らしい。
金曜深夜出発。
長野まで無事に着けますように。

■今日のメニュー
夕方ラン(自宅~勘助坂~山本~自宅) 37分ジョグ(6km)

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2015/01/25

穏やかな冬日和

1月最後の日曜日。
2015年が始まって、もう1ヶ月が経とうとしている。
今年もあと11ヵ月と思うと・・・。
予想以上の時間の速さに戸惑うバカな自分。

さて、今日は正午から「大阪国際女子マラソン」のテレビ中継がある。
大阪の旅友&ラン友のNさんが、昨年秋の「横浜国際」に続き出場。
それまでにひとっ走りだ!

8:20、休日ラン、スタート!

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今朝の富士山、麓の方まで真っ白だ。
雲もなく、最高の富士山!

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青空にいくつもの飛行機雲。
あの飛行機、沖縄行きかなぁ。
あぁ、沖縄行きた~い!!

勘助坂を掛け上り、ちょっとひと息。
ここで、実家の母から携帯へ留守電が。

余り元気ない声。
最近、体調がいまいちの母。

ん~、ちょっと心配になり、ロング走の予定変更。
1時間走に切り替えた。

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途中、満開の蝋梅をパチリ。
あちゃ~、ピントずれた。(>_<)

走り終えて実家に行ったが、母の調子は思ったより悪くなかった。
ホッとひと安心。
手料理をたくさんいただいて、帰ってきた。
いつもありがとうございます!

■今日のメニュー
休日ラン(自宅~勘助坂~岩本いろは坂~岩本茶畑~山本~自宅) 1時間13分ジョグ

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2015/01/21

1月後半戦へ

一月も、気づけば後半戦に突入。

今日は夕方雨だろうと思っていたが、日中少し雨降っただけで、夕方は曇りだった。
よし、走ろう!
”脱・週末ランナー”の、目標のためにも。

17:00、夕方ラン、スタート!

吐く息白く、風が冷たい。
勘助坂はとても静か。

短い時間だったが、しっかり走れた。
OK!

■今日のメニュー
夕方ラン(自宅~勘助坂~山本~自宅) 38分ジョグ(6km)

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2015/01/18

2015「伊東オレンジビーチマラソン(10kmの部)」

2015年最初のレース「伊東オレンジビーチマラソン(10km)」に、嫁さんと参加してきた。

雲一つない絶好のマラソン日和。
今日は冷たい風もなく、本当に穏やかな陽気だった。

9:50頃、10kmの部、スタート!

嫁さんの斜め後ろに付きながら、一緒に走る。

「苦しくならない程度のペースで走ればいいよ」と、アドバイスを送る。

2km地点の通過タイムは、13分ちょっと。
まずまずのペース。

その後、ペースが徐々に上がり、ちょっと速すぎるんじゃないかとも思ったが、嫁さんを信じて付いていく。

4kmの通過タイムは、24分台。
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フォームも崩れていないし、表情もまだ余裕が残っている感じ。
このまま行けるかも。

その後もキロ6分10~20秒ペースを守り、見事10km、走りきった。

記録は、1時間1分33秒。
嫁さん、10kmの自己ベスト更新!

やったね、嫁さん!

今回の大会出場を決めたのが、昨年の秋。
何回か私と二人で練習したが、平日の休みにも自主練習を積んできた嫁さん。
努力が実ったね!

ゴール後の嫁さん、汗いっぱい掻いた顔から、精いっぱい頑張った満足感がにじみ出ていた。

レース後、お楽しみの温泉へ。
今回は、老舗旅館の「陽気館」さんで汗を流した。

さてさて、次の夫婦ランはどうする?(^o^)

■今日のメニュー
「第49回 伊東オレンジビーチマラソン」(10kmの部)完走。
記録:1時間1分33秒(嫁さんと一緒に走り、ゴール)

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2015/01/17

明日の「伊東」が楽しみ♪

午前中はそこそこ暖かかったが、午後になって雲が出てきて、冷たい風が吹き始めた。

16:00、夕方ラン、スタート!

風が冷たい!
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陽は出ているが、ぬくもりが感じられない。

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走り始め、富士山頂付近は雲が掛かっていたが、次第に雲が取れ、美しく雄大な姿を現した。

心の中は、明日の「伊東オレンジビーチマラソン」のことでいっぱい。
嫁さんと一緒に10kmに参加。
今回、嫁さんは練習頑張ったから、気持ち良く走れるんじゃないかな?

明日は楽しんで走ろうね!
そしてレース後の温泉も楽しみだね♪

■今日のメニュー
夕方ラン(自宅~勘助坂~岩本茶畑~山本~自宅) 1時間1分ジョグ(10km)

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2015/01/14

訃報 夜久弘さん、亡くなる

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今日、増田明美さんの新聞コラムで、元漫画雑誌編集者でフリーライターの夜久弘さんが、1月2日にお亡くなりになったことを知った。(2015.1.14付/静岡新聞夕刊)
享年69歳。
増田さんのコラムによると、昨年2月に肺がんが見つかり、闘病生活をされていたとのこと。

夜久さんと初めて出逢ったのは、2006年の「利尻島一周悠遊覧人G」。
ウルトラマラソンの本を何冊も書かれていて、私も「メロスたちの夏」という本を持っている。

その後、「サロマ湖100kmウルトラマラソン」や「チャレンジ富士五湖」などで、何度もお目に掛かり、レース中やレース後に、少しお話しさせてもらったりした。

東京神保町にある「ランナーズステーション」も、実は夜久さんがオーナーと聞き、本当にランニングをこよなく愛しているんだなと思った。

夜久さんの素敵な笑顔は、今もはっきり覚えている。
天国でもきっと楽しく走り続けていることでしょう。

ご冥福をお祈りします。
合掌。

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2015/01/12

郷土の誇り

今日は快晴だったが、冷たい強風が続く一日だった。

15:00、ようやく走り始める。

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風は強くとても寒いが、富士山はいつも以上に大きく、くっきりと見えた。
本当に毎日見ていても飽きることがない富士山。
郷土の誇りだ。

■今日のメニュー
夕方ラン(自宅~勘助坂~岩本茶畑~山本~自宅) 55分ジョグ(9km)

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2015/01/11

どんどん焼きと成人式と浅間さんの大渋滞と私

2015年の仕事始めから、初めての休日。
やっぱり休みが来ると、うれしいものだ。

朝食を済ませて、すぐ走り始めればいいものを、つい気が緩み、コタツでまったりとコーヒー飲みながら新聞を読む。
ん~、至福の時・・・(*^。^*)

気付けば、えっ!もう10:00!!

慌てて支度をし、ロング走、スタート!

年明けから、良い天気が続く。
雨降ったのは、たった一日だけだ。

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今日もきれいな富士山がくっきりと!

自宅隣の山神社では、正月飾りなどが積み上げられ、どんどん焼きの準備がされていた。
そしてジョギング中、市内のあちこちで、どんどん焼きの光景を目にした。

かりがね堤では、親子で凧揚げのイベントが開催されていた。
今は昔ながらの四角い和凧より、洋凧がメインなんだね。
午前中は風があまりなく、なかなか凧が上がらず、苦労していた。

それから見かけたもの。
それは、晴れ着姿の若い女性!
そっか、今日は成人式だったのか。
大きな富士山をバックに、記念撮影していた新成人を多数見かけた。

浅間さんも、3連休とあって、大賑わい。
初詣を兼ねて?観光客の団体さん、そして新成人の皆さんも多数。

大賑わいの浅間さんだが、ここで問題が。
周辺の道路が大渋滞していた。
けっして広くない浅間さんの駐車場に、車が集中していたのだ。
空きを待つ車で車の流れが止まってしまっていた。
周りに民間の駐車場もあるにはあるが、ごくわずか。
遠方から来てくれた観光客の皆さんに、申し訳ない気持ちになった。

世界遺産のPRするのはいいけど、駐車場の確保や親切な案内も、しっかりやって欲しい。

さて、今日の走りは・・・。
前半、なかなかエンジンが掛からなかったが、一時間もしたら、ようやく快調に!
このまま行ければと思ったが、やはり後半バテて、ペースダウン。(>_<)

まだまだ練習不足。
コツコツ走っていくしかないな。

■今日のメニュー
ロング走(自宅~湯沢平~かりがね堤~実相寺坂道~山本~星山放水路~西富士宮駅~大中里~青木~淀師~光町~浅間さん~自宅) 3時間41分ジョグ(32km)

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2015/01/08

有言実行しないとね

2015年も一週間が経った。

今年の目標のひとつ「脱・週末ランナー」を実行するためには、平日に一度は走らないと!
ということで、今日は仕事から帰ってすぐ、走り始めた。

17:10、夕方ラン、スタート!

まだなんとか、路面の状況が肉眼でも見える暗さ。
だが、夕方の帰宅ラッシュで交通量も増え、危険な時間帯。
蛍光たすきとミニライトを持ちながら、車に気をつけて走る。

どこからともなく、夕飯のいい匂い。
ん~、お腹が減った~。

寒いし、暗くなってくるし、お腹も減るし、早く帰ろう!
自然とペースが上がる。

今夜は、富士宮焼きそばと、お汁粉だ!

■今日のメニュー
夕方ラン(自宅~勘助坂~山本~自宅) 38分ジョグ(6km)

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2015/01/04

年末年始休みも今日で終わり

年末年始休暇もいよいよ最終日。
今回は、嫁さんも私も長い休みをいただき、まったりとした時間を過ごすことができた。

さて、1月18日の「伊東オレンジビーチマラソン」に向けて、嫁さんと一緒に練習できるのも、今日が最後のチャンス。
本番をイメージして、10km走ってみた。

14:00、10km走、スタート!

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今日もとっても良い天気。
寒気が抜け、程よいポカポカさ。

嫁さんの調子、悪くない。
昨日の初詣ランの筋肉痛も、ないそうだ。

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湯沢平(岩本山団地)を通り、岩本の上り坂もなんとかクリア。
これまで練習してきた中で、一番タイムも良かった。
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これなら充分10km走りきれるよ!

さあ、明日から仕事始め。
気持ちを切り替えて、また頑張ろう!

■今日のメニュー
夫婦ラン(自宅~湯沢平~岩本~山本~自宅) 1時間16分ジョグ(10km)

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2015/01/03

嫁さんと初詣ラン2015

元旦に風邪をひいた嫁さんも、だいぶ調子が戻ったので、今日は二人で”浅間さん”まで初詣ランをした。

嫁さんのペースに合わせて、一緒に走った。

往路(自宅~浅間さん)は、スタート直後こそスローペースペースだったが、すぐにハイペースとなり、ちょっと速すぎるんじゃないかと思うほどだった。
だが、そのままのペースで浅間さんまで走りきった。

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浅間さんには、たくさんの初詣客が訪れていて、露店も出て賑やかだった。
無事、初詣を済ませ、再び自宅まで走る。

復路(浅間さん~自宅)の嫁さん、背中から腰に痛みが出て、かなり苦戦していたが、ラスト1kmは再びハイペースとなり、無事、初詣ランは終了した。

午後は、山梨の温泉「みたまの湯」へ。

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途中、富士五湖のひとつ「精進湖」に立ち寄り、運良く、湖に浮かぶ逆さ富士の写真を撮ることができた。

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今日の富士山は、終日、雲一つない素晴らしい姿を見せてくれた。
空気が澄んでいて、いつも以上に大きく、大迫力な富士山だった。

■今日のメニュー
初詣ラン往路(自宅~富士山本宮浅間大社) 22分30秒(3km)
初詣ラン復路(富士山本宮浅間大社~自宅) 24分56秒(3km)

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2015/01/02

箱根駅伝に刺激されて

今日も良く晴れ寒かった。

昼間は、嫁さんの実家に新年のあいさつに行き、昼食をご馳走になった。

ちょうど観ていたテレビでは、箱根駅伝の往路5区を中継していた。
先頭だった駒沢大を青学大の神野が、もの凄い走りで追い抜き逆転して、青学大初の往路優勝に導いた。

箱根の急坂を、まるで平坦の道を走るようにグイグイ上る神野君!
力強い腕振りと足の運び、どうしたらあんな風に走れるのかなぁと思った。
そして、彼の体重はなんと!43kgとのこと。
これにもビックリ!!
どこにそんなパワーが?!

あまり関心がない箱根駅伝だったが、今日はドキドキしながら観戦していた。

16:30、自宅に戻り、夕方ランへ。

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陽はすでに沈み、気温もグングン下がる。
防寒対策しっかりして、走り始めた。

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夕暮れの空に、まあるいお月さんがぽっかりと。
冷え込んだ空気もなんだか心地良い。

勘助坂の上り坂、昼間観た青学大の神野君の走りを思い浮かべながら、自分もその気になって走っていた。

この3日間の自宅~勘助坂頂上のラップは、

12月31日 25分
1月1日 23分
1月2日 21分

と、だんだん速くなってきた。

やはり、「継続は力なり」なんだなぁと改めて実感。
今年の目標は、「年間走行距離2000km」と「脱・週末ランナー」で頑張りたい。

■今日のメニュー
夕方ラン(自宅~勘助坂~山本~自宅) 36分32秒(6km)

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2015/01/01

2015年走り初め

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明けましておめでとうございます。
今年もどうぞよろしくお願いします。

*   *   *   *   *

大晦日の夜は、年越し蕎麦を食べ、テレビも観ずに早々に寝てしまった。

今朝は朝5時に目が覚めた。
たまには朝寝坊してみたいと思っても、決まって早朝に目が覚めてしまい、その後はウトウトするだけで眠れない。
年を取ったということか・・・。

後から起きてきた嫁さんは、鼻水とくしゃみが止まらない。
どうやら風邪をひいてしまったらしい。(>_<)

新年恒例の「夫婦で初詣ラン」は、今年できなさそう・・・。

7時頃、ベランダから初日を拝んだ。

昼前に実家へ挨拶に行き、昼食をご馳走になる。
たくさんの手料理を目の前にして、今も元気でいてくれる両親に、感謝の気持ちでいっぱいになる。

16:30、自宅に戻り、暗くなる前にひとっ走り!

西の空はオレンジ色に染まり、冷たい風が吹き付ける。
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富士山は大きな雲が掛かっていた。
とても寒い!

早く帰りたいから自然とペースが上がる。

無事、2015年の走り初めを終えた。

帰宅してすぐ、熱い風呂に浸かる。
ぷふぁ~、極楽、極楽~♪

■今日のメニュー
2015年走り初め(自宅~勘助坂~山本~自宅) 38分ジョグ(6km)

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