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2015年3月に作成された記事

2015/03/29

2015お花見ラン

昨日のリレーマラソンで、全身筋肉痛!(>_<)
特に、股関節からふくらはぎが・・・。

午後から天気は下り坂の予報。
走るなら午前中が勝負!

8:40、ラン、スタート!

春の日差しと空気が優しく体を包む。
幸せだなぁ。

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あちこちで桜の花が開花。
やっぱり春はいいな~♪

昼過ぎ、天気予報は当たり、雨となった。

■今日のメニュー
お花見ラン(自宅~湯沢平~かりがね堤~実相寺坂道~貫戸~新東名側道坂道~勘助坂(下り)~山本~自宅) 2時間11分ジョグ(20km)

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2015/03/28

2015「K-mix42.195kmリレーマラソンin御殿場」

御殿場のラン友Uさんの呼びかけで、メンバー4人の”中年オヤジチーム”結成!

でっかい富士山を背にした御殿場市陸上競技場内の一周1kmの周回コースを42周と195m。
4人で力合わせて走った!

まずは、一人2周(2km)ずつ交代で走る。
「2kmなら楽勝」と、高をくくっていたが・・・。

周りのペースに合わせて走ったら、キツイのなんのって!(+o+)
ほぼ全力疾走!
こんなペースで走るのは、「富士宮駅伝」以来か。

苦しいばかりじゃなかったよ。
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メンバーみんなで仮装して、楽しく走った。

結果は・・・。
なんと!3時間10分でゴール!!
信じられな~~~い!!\(^o^)/

終わってみれば、あっという間だった。
誘ってくれたUさん、大会スタッフの皆さん、k-mixの皆さん、ありがとうございました!

■今日のメニュー
「第3回K-mix42.195kmリレーマラソンin御殿場」参加。
2km×5本(10km)。

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2015/03/22

ソメイヨシノ開花

春うらら。
朝から晴れたのは、久し振りのような気がする。

9:30、休日ラン、スタート!

今日は春らしく、暖かで穏やかな陽気。
自然と顔も緩む。

今日はちょっと気分を変えて、潤井川沿いを南下して、富士市中央公園まで行ってみる。

潤井川沿いには桜並木が点々とあり、さて、桜の花は・・・。
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滝戸地区まで下ってみると、なんと!ソメイヨシノが開花していた!!

そっか~、いよいよ桜の季節かぁ。
なんか、うれしい。(^_^)

走り始めて1時間弱。
富士中央公園に到着。
公園内をぐるっと一周してから再び岩本山方面へ。

久々の”岩本いろは坂”は、けっこうキツい!
なんとか止まらずに、岩本茶畑まで上る。
いい汗掻いた。

走りながら、いろいろ考えていた。
人生、厳しいことだらけだけど、悪いことだけでもないし。
とにかく、毎日、一生懸命生きていくしかないね。

■今日のメニュー
休日ラン(自宅~滝戸~潤井川沿い歩道~富士市中央公園~中島~竪堀~岩松~岩本いろは坂~岩本茶畑~山本~自宅) 2時間8分ジョグ(20km)

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2015/03/21

春分の日

今日は、春分の日。
あっという間に、3月も後半戦へ。

この2週間、咳と鼻水が酷く、仕事も忙しかったこともあって、まったく走れなかった。
いや訂正、「走らなかった」が正解。

昨日辺りからようやく咳も収まり、走れそうな状態に。

2月にも同じような症状が続き、これで2ヶ月続けてだ。
こんなにも弱くなったのかと、愕然とした。

さて、走るのは2週間振り。

外に出ると、意外と寒くてちょっとビックリ。
でも、走り始めれば冷たい風も心地良く感じる。
防寒用の手袋も、途中で外した。

潤井川沿いの桜も蕾が膨らみ始め、来週には開花が期待できそう。
春はすぐそこまで来ている。

久々、勘助坂の急な上りも、なんとかクリア。
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坂の上では、ピンク色の花をつけたツツジがお出迎え。

走り始めて1時間。
ようやくエンジンが掛かってきたようだ。

気持ち良く走る。
でも、超ゆっくりだけど。

西富士宮駅を過ぎ、大中里~青木地区へ。
湿った風が吹いたかと思うと、小雨が降ってきた。
まあ、このくらいの雨なら大丈夫だろう。

浅間さんへ着く頃には、雨も上がった。
それにしても、参拝客、増えたよなぁ。
世界遺産効果、大きいらしい。

2時間経過して、足の筋肉が張り始め、動きが悪くなってきた。
あともう少し、ガンバレ自分!

走り始めて2時間半、無事帰宅。
途中で挫折することもなく、走りきれたことが今日の収穫。
明日も走れるかなぁ。

■今日のメニュー
休日ラン(自宅~山本~星山~泉町~大中里~青木~淀師~光町~浅間さん~自宅) 2時間30分ジョグ(22km)

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2015/03/08

2015「大山登山マラソン」

今日は、神奈川県伊勢原市で行われた「大山登山マラソン」に初参加してきた。

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コースは、小田急伊勢原駅をスタートし、大山の阿夫利神社下社を目指す上り坂のワンウェイコース。
距離は9km。

5kmまでは緩やかな上り坂の舗装道路。
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5kmから8kmまでは、こう配が急になり、8kmから参道の土産物屋さんが並ぶ参道の階段となった。
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9kmからは、足元が不安定な石段が恐ろしく続く。
息も上がり、足の筋肉が悲鳴を上げた。

スタートして1時間15分後、やっとの思いでゴール!
もうヘロヘロだ。

相変わらず冷たい小雨と冷え冷えの風が吹いていたゴール地点。
無料のお汁粉と七草粥で温まる。
美味しかった~、ご馳走さまでした!

帰りは、さらに急こう配の男坂を下る。
周りの景色を見て、こんなに高いところまで登ってきたのかと驚いた。

街に戻ると、太陽が顔を出し、先ほどの寒さがウソのよう。
駅近くの居酒屋で、プチ打ち上げ。

T雄さん、T山さん、お疲れさまでした!
そしてS子さん、りゅうちゃん、応援ありがとう!

それから、大会ボランティアの皆さん、伊勢原市民の皆さん、ありがとうございました!

■今日のメニュー
「第30回大山登山マラソン」完走。
記録:1時間15分46秒(9km)

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2015/03/07

3月最初のラン

あっという間に2月が過ぎ去り、気付けば3月。
そんな3月も、もう一週間が過ぎようとしている・・・。

今日、ようやく2週間振りのランへ。
しとしと雨も午前中に上がり、夕方前にひと走り。
風は思った以上に冷たかったが、もう真冬の冷たさではない。

潤井川の土手をゆっくり走る。
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小さい春、み~つけた!
つくしんぼうがニョキニョキと。

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久々の勘助坂はやっぱりキツイ。(>_<)
でも、途中でギブアップはなしだ!

岩本山の茶畑の中を黙々と走る。
やっと調子が出てきた。

明日は、神奈川の伊勢原で行われる「大山登山マラソン(9km)」に初参加。
ほぼぶっつけ本番だが、腹をくくって、楽しんでこよう!

■今日のメニュー
休日夕方ラン(自宅~勘助坂~岩本茶畑~山本~自宅) 1時間10分ジョグ(10km)

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