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2015年4月に作成された記事

2015/04/29

今日は祝日「昭和の日」

今日は、「昭和の日」で仕事休み。

午前中は、珍しく読書。
午後から「富士五湖」以来のランへ。

一日で71km走った代償として、両足の親指の爪が死んでしまった。
爪は浮き、内出血と腫れがあり、走れるような状態ではなかった。
が、昨日辺りから腫れも引き、爪も安定してきたので、走ってみることにした。

今日の天気は曇り。
昼頃から、太陽の出る時間も多くなってきた。
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残念ながら、富士山は一日中、雲に隠れていた。
春らしく暖かで、半袖Tシャツ+ランパンで丁度良い。

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勘助坂を囲む木々も、新緑に染まってきた。
そして、静岡は、いよいよ新茶シーズン到来!
勘助坂を上りきると、新茶を蒸した極上の香りが、惜しみもなく漂ってきた。
んん~、実にいい香り♪

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岩本山周辺は、市内でも有数のお茶の産地。
お茶工場が集中していて、新茶シーズンになると一斉に茶葉の加工が始まり、蒸された茶葉のいい香りが工場周辺に漂うのだ。

ほとんどのお茶工場では、お茶の直販もしているので、加工したばかりの新茶を購入することもできる。

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岩本いろは坂入口にある小さな公園では、藤の花が見頃になっていた。
春爛漫、春ラン漫?(^_^)

10日振りのランだったが、途中でヘタることなく、気持ち良く走れた。

私のGW連休は、5月3日~6日の4連休。
特に出掛ける予定もなし。
いつものように、新茶の香りを楽しみながら、ラン三昧といこうかな。(^_-)

■今日のメニュー
休日ラン(自宅~勘助坂~岩本いろは坂~岩本茶畑~自宅) 1時間12分ジョグ(12km)

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2015/04/19

2015「チャレンジ富士五湖(71kmの部)」

今日は、「チャレンジ富士五湖(71kmの部)」の結果報告を。

心配していた天気も、全般には曇り空で、一時、雨がパラつきはしたが、すぐ止み、太陽が出る時間帯もあり、暑過ぎず、寒過ぎず、富士山も姿を現してくれて、とても走りやすかった。

練習不足で完走できるかとても心配だったが、予想以上に頑張れて、8時間30分ほどで完走できた。

*   *   *   *   *

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会場の富士北麓公園に到着したのは、早朝3:00。

大阪の旅友&ラン友の国際ランナーNさん(女性)が、2年連続で100kmの部に出場するので、早めに会場入りした。

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早朝4:00、118kmの部のスタートを見届けた。

続いて100kmの部。
今年から3つのブロックに分けて、時差スタートとなった。

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Nさんのブロックは、早朝4:30、スタート!
スタート直前に、お互いの健闘を誓い合った。

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そして、2時間半後の朝7:00。
71kmの部がスタート!

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外はすっかり明るくなり、まっ白くでっかい富士山が大迫力!
湖畔の桜も、ちょうど満開!

前半は、キロ7分ちょっとのペースで、神奈川のラン友T雄さんと一緒に走り、25km付近(河口湖)で、T雄さんと別れ、単独走に。

42km過ぎから50kmまで、”ランニングハイ”を体感し、気分が超高揚!
途中、精進湖手前の国道沿いで、100kmの部のラン友Nさんとすれ違いハイタッチ!
格好良かったなぁ、Nさん。

このまま順調に走れる・・・訳がなく、55km過ぎた辺りから足が重くなり、辛くなってきた。
ウルトラって、そんなに甘くないんだよね。(>_<)

なんとか60kmを通過したが、ここからが非常に険しく長い旅となる。

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河口湖大橋に続く大通りは、けっこうな上り坂。
さらにペースが落ちる。

ゴールまであと8km。
ここまで来たら、絶対歩かないゾ!と誓う。(エイドと信号待ちは除く)

ステラシアターのエイドを過ぎてすぐ、ここから、「富士五湖」名物?の4km続く急こう配の長い長い上りとなる。

ほとんど歩いてるスピードと変わらないが、とにかく走り続ける。
もう、何度もこの坂を上っているのに、何度上っても、”慣れる”ということはない。(>_<)

まだかまだかと歯を食いしばりながら、やっと坂の最上部へ。
左折して、ここから競技場までは、下り坂。

これ以上出せないというまで、力を振り絞って走る、走る!

坂の角を曲がると、「おかえりなさい!」「お疲れさま~」の拍手と大声援!
もう、感動しまくり。
みんな、なんでそんなに優しいの・・・(;_;)

ゴール直前、エントーリー時に、ひと言書いた自分へのメッセージを女性アナウンサーの方が読み上げてくれた。

「○○さん(←私の名前)、自分に勝ちましたね!」のひと言。

何を書いたか忘れていたが、そうだ!「弱い自分に勝ちたい」と書いたような。

そのひと言を聴いた瞬間、涙腺が全開になってしまい、恥ずかしながら男泣き。(T_T)
なんて、気の利いたことしてくれるんだよ~。

ここ最近、消極的になってしまっていた自分だったが、今日の日のために、ほんの少し前向きになって努力して、今日を迎えたことが頭をよぎり、グッときてしまい泣いてしまった。

ゴールした後も、しばらく涙が止まらず、誰もいないグラウンドに向かって泣いていた。
あ~恥ずかしい。(歳をとるとすぐ涙腺が緩んで困る)

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ずっしりと重い完走メダルと完走証を受け取り、しばし、完走の余韻に浸る。
この時も目から汗が・・・。

2年振りのウルトラ挑戦だったが、こんなにも過酷で、こんなにも感動的だったとは。
改めて、ウルトラマラソンの素晴らしさを実感した。
挑戦してみて、本当に良かった!

先にゴールしていたNさんは、見事、女子総合で4位入賞!
おめでとう!すごい、凄過ぎる!!

そして、T雄さんも、後半、脅威の粘りで見事完走!!
おめでとうございます!!

参加されたランナーの皆さん、大会スタッフの皆さん、間寛平ちゃん、山梨県民の皆さん、交通規制に協力してくれたドライバーさん、ほか、たくさんの皆さんに感謝!!
ありがとうございました!!

次回、もしまた「チャレンジ富士五湖」に挑戦するならば、今度は・・・100kmの部に挑戦してみたくなった。
えっ、ホント?!

■今日のメニュー
第25回 「チャレンジ富士五湖(71kmの部)」 完走。
記録:8時間30分37秒

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2015/04/17

今日も「追い込みラン」へ

今週もなんとか仕事を終え、ホッとしながら帰宅。
「チャレンジ富士五湖(71kmの部)」まであと二日と迫り、今日も追い込みランへ。

17:20、夕方ラン、スタート!

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西の空には、まだ太陽が眩しいくらいに輝いている。
随分、日が伸びたものだなぁ。

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岩本山付近のお茶畑は、新葉が一斉に芽吹き始め、茶色から若草色に。
もうすぐ、自分にとって一年で一番好きな新茶の季節がやってくる!

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最初、雲に隠れていた富士山も、次第に姿を現せてくれた。
芽吹きのお茶畑と富士山と青空。
最高にきれいな風景!

先週辺りからようやく、調子が良い時の練習パターンになってきた。
2年振りのウルトラレースに挑戦するのは、やぱり怖いし不安がいっぱい。
少しでも不安を取り除くには、やっぱりたくさん練習するしかないよね。

4月から、朝出勤前に筋トレも再開。
マッチ棒のような細い腕にも、少し筋肉が付いてきた。
腕に筋肉が付いてくると、腕振りもしっかりできて、楽に走れるようになる。
腹筋、背筋が付けば、猫背にならずに体幹でしっかり走れる。

相変わらず準備は万全ではないけれど、71km完走を目指して、やれることはやってきた。
どこまで行けるかわからなが、とにかく悔いのないよう頑張りたい。

「第25回 チャレンジ富士五湖」71kmの部、4月19日(日)、朝7:00スタート!

*   *    *    *    *

富士五湖と同じ日に行われる「長野マラソン」に参加する長野のラン友の皆さんへ。

完走目指して、お互い頑張りましょう!

■今日のメニュー
追い込みラン(自宅~勘助坂~岩本いろは坂~岩本茶畑~山本~自宅) 1時間17分ジョグ(12km)

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2015/04/15

波乱万丈な天気?

今日の天気はいったい・・・。

朝、気持ち良く晴れたと思ったら、急に雲が広がり雨が降り、そうかと思えば、また晴れて、と思ったら、また雨そして、台風のような突風と激しい雨、その数分後にはまた晴れて・・・。
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夕方になって、ようやく晴れて、天気が安定。

波乱万丈の人生のような天気だったなぁ。
でも、最後は晴れて一日が終り、良かった~。

自分の人生も、いろいろあるけど、最後は晴れて終われたら最高だなぁ・・・。
今日の夕方ランでは、そんなことを考えながら、走っていた。

■今日のメニュー
夕方ラン(自宅~勘助坂~岩本茶畑~山本~自宅) 1時間ジョグ(9km)

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2015/04/12

久々の晴れ間

今日は、雲が多めながらも、久し振りに晴れ間の時間帯があった。

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午後、富士宮市の白糸方面にある「狩宿の下馬桜」を嫁さんと観に行った。
昨日、今日は桜まつりが開催されていて、大勢の花見客が押し寄せていた。


16:00、こんな時間になってしまったが、2連休の締めくくりのランへ。

先月よりも練習量が若干増えたからだと思われるが、勘助坂、岩本いろは坂の上りも、ヘロヘロになることもなく、淡々と上れるようになっていた。

やっぱり、練習しただけの結果は出るんだなぁ。

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昼間、富士山は雲に隠れていたが、夕方になって姿を現してくれた。
積もった雪も少しずつ解け始め、”春の富士山”らしく。

今週は、平日も出来る限り走っていきたい。

■今日のメニュー
休日夕方ラン(自宅~勘助坂~岩本いろは坂~岩本茶畑~山本~自宅) 1時間16分ジョグ(11km)

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2015/04/11

芽吹きの季節

「チャレンジ富士五湖(71kmの部)」まで、一週間と迫った。
正直、かなりビビッてる。(T_T)

いまだ、”週末ランナー”から抜け切れず、「定時で帰れた時くらい、走ろう!」と思ってはいるが、仕事から帰ると気力がひゅ~~~っと抜けてしまい、脱力状態。(>_<)

自分でも、なんでこんなにやる気が起きないのか、考えれば考えるほど、んん~~?となってしまう。

さて、愚痴はこれくらいにして、休日くらいは、ちゃんと走ろう!

午前中は小雨が降っていたが、昼前には止み、空も明るくなってきた。

14:30、休日ラン、スタート!

葉桜になりつつあるソメイヨシノの下では、淡いピンク色の絨毯のよう。
次の主役は、八重桜。
厚みのある花が実にゴージャス!
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新東名の高架下では、芝桜が咲き始め、勘助坂の木々も、一斉に芽吹き始め、いよいよ春らしくなってきた。
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そして、かまぼこ型の茶畑でも・・・新葉が芽吹いてきた!
GW頃には、新茶の摘み取りが始まってるはず。

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かりがね堤では、菜の花に変わって、色とりどりのチューリップの花が咲いていた。
♪咲いた、咲いた、チューリップの花が・・・と、つい口ずさんでしまう。

気持ち良く走れていたが、また雲行きが怪しくなってきた。
だんだんと霧雨となり、実相寺の坂道を抜ける頃には、小雨となった。
まあ、冬の雨ではないから、濡れてもそれほど気にならない。

今年の「富士五湖」の天気はどうかなぁ?
このところ、はっきりしない天気が続き、晴れ間があっても二日ともたないから心配。

2時間走って、今日のランは終了。
今夜は、久し振りに高校時代の親友たちと飲み会。
楽しみだぁ!

■今日のメニュー
休日ラン(自宅~湯沢平~かりがね堤~実相寺坂道~新東名側道~山本~自宅) 2時間10分ジョグ(20km)

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2015/04/05

2015「日本平桜マラソン(23.5kmの部)」

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小雨の中、「第31回 日本平桜マラソン(23.5kmの部)」に参加してきた。

この大会、28歳の時に、市民マラソンデビューした思い出の大会。
その時は10kmの部に参加し、日本平パークウエイの急坂に苦戦しながらも、完走した時の達成感や充実感、仲間と一緒に喜び合ったことなどを体感し、その後、「市民マラソン」の虜となっていった。

あれから20年。
今日は、再来週に迫った「チャレンジ富士五湖(71kmの部)」の前哨戦として参加。
練習不足が続き、苦戦は必至だったが、自分なりに頑張って走った。

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日本平の桜の花は、ちょうど見頃となっていて、きれいな桜の花を眺めつつ走れた。

急なアップダウンと急カーブが続く日本平パークウエイは、予想通りキツかったが、なんとか歩かずに突破!
その後、市街地に戻ったが、そこからがまた長かった。(>_<)

スタートから雨だったので、体を冷やさないようにカッパを着て走った。
最後の1kmになって、カッパを脱ぎゴsita
ル!

2時間15分くらいでゴールできればと思っていたから、今回のタイムは上出来!
足にもまだ少し余裕があり、少しは進歩したのかな?(^_^)

あと2週間で「チャレンジ富士五湖」。
71km完走目指して、できることはやっていこうと思う。

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最後に、大会スタッフの皆さん、ボランティアの皆さん、静岡市民の皆さん、雨の中、ありがとうございました!

■今日のメニュー
「第31回 日本平桜マラソン」23.5kmの部 完走。
記録:2時間10分41秒

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2015/04/04

今週末は2連休!

午前中は小雨が降っていたが、昼前には雨は止んだ。
空が少し明るくなり、どこか出掛けたくなった。
そこで、仕事休みだった嫁さんと田貫湖までちょいとドライブ。

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田貫湖の桜は、まだ3分咲きだった。
広い芝生のキャンプサイトに2、3張りのテント。
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静かな湖畔でのんびり・・・いいなぁ。

そのうち、青空が広がってきた。
走る支度、してくれば良かったなぁ。

帰宅後、ちょこっとラン。
17:00、夕方ランへ。

空は再び灰色の雲に覆われ。
風は冷たく湿っぽい。

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潤井川沿いの桜は、この風と雨で散り始めていた。
散った花びらで、遊歩道はほのかにピンク色。

今日の勘助坂は、気持ち良く上ることができた。
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少しずつ、走力戻ってくれれば。

明日は「日本平桜マラソン(23.5km)」。
メインコースである日本平パークウェイは、かなりの難関だが、なんとか突破して、完走目指したい。

■今日のメニュー
夕方ラン(自宅~勘助坂~山本~自宅) 42分ジョグ(6km)

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2015/04/02

桜満開

4月最初のラン。

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潤井川沿いや、岩本山の桜が、満開の時期を迎えている。
来週末には、もう散ってしまいそう。
一年でこの時期だけのお楽しみ。
しっかり見ておこう。

3月は残業が続いていたが、仕事もひと段落したということで、また定時で帰れるようになった。

気が付けば、「チャレンジ富士五湖(71km)」まで、あと2週間余り。
そろそろしっかり練習しないと・・・。

17:00、久々の夕方ラン。

寒の戻りで、風が冷たい。
空には厚い雲が垂れ込めて、雨が降ってきそう。
ところが走り始めたら、雲の隙間から夕日が差してきた。

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勘助坂の上にある大きな桜の木を夕日が照らす。
きれいだなぁ。
思わず携帯のカメラでパチリ!
夕日に向かって「ありがとう!」と感謝する。

帰宅すると、仕事から帰ってきた嫁さんが風呂を入れてくれた。
冷え切った体に、熱い風呂は最高に気持ちいい~♪
嫁さんにも感謝!

■今日のメニュー
夕方ラン(自宅~勘助坂~岩本茶畑~山本~自宅) 54分ジョグ(9km)

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