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2015年5月に作成された記事

2015/05/31

「山中湖ロードレース」応援&御殿場ジョグ

昨夜は、山中湖にあるコテージ泊。

夜20時半頃、T雄さんファミリー主催の前夜祭(肉祭り♪)の最中に地震があり、ちょっとビックリしたが、被害などはなし。
それにしても、日本各地で噴火や地震が続き、ちょっと不気味な感じがしないでもない。

今朝は5:00に起床。
気になる天気は・・・晴れてる!
昨日の天気予報では、曇り一時雨だったような。
ラッキー♪

早起き組5人(全員男!)で、車1台に乗り込み、山中湖一周ドライブへ。
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平野地区からちょっと山に上った展望台で富士山と山中湖を遠望。
富士山頂には傘雲が。

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湖に”逆さ富士”が映っているか期待したが、湖面が波打っていて、完璧な逆さ富士は見れなかった。(>_<)

一旦コテージに戻り、朝食。

そして、応援組のみんなでアニメキャラクターの仮装をして、「山中湖ロードレース」の応援へ。
9:00~12:00まで、沿道で声援を送る。

毎年参加しているランナーさんからは、「今年もまたやってる~!」とか、「また会えましたね!」などと声を掛けてもらった。

そして、たくさんのランナーさんから、素敵な笑顔と元気をもらった。

我がチームからは、Sキングさんと、I波さんがハーフに参加。
お二人とも、見事、完走された。
おめでとうございます!


今年は良く晴れて、気温もぐっと上がり、かなり暑い大会となった(のでは?)。
参加されたランナーさん、暑い中、お疲れさまでした~!!

*   *   *   *   *   *

午後、コテージを離れ、大渋滞のR138を抜け御殿場へ。

時間に余裕があったので、御殿場市内で1時間ジョグ。
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久々に思い出の場所「原里友愛パーク」へ。

ここに来ると、御殿場時代の思い出が湯水のように溢れ出し、なんともいえない懐かしさで胸がいっぱいになる。

昔よく使っていたマイジョギングコースを走りながら、時間と共に変わりゆく風景、そして、以前と変わらない風景を懐かしく眺めていた。

やっぱりいいなぁ、御殿場は。(遠い目)

5月最終日。
月間目標の「150km」も達成!
6月も頑張ろう!

■今日のメニュー
御殿場市内(原里友愛パーク&ロード)60分ジョグ(10km)

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2015/05/30

1泊2日で山中湖へ

今週末は、毎年恒例となった1泊2日の「山中湖ロードレース」応援へ。

17:00、富士宮から御殿場経由で、山中湖到着。

今日の富士宮は30℃超えの夏日だったが、標高の高い山中湖は、さすがに涼しかった!
まだ陽も出ているし、明日は応援だけなので、宿に行く前にちょこっと走ることに。

湖畔の無料駐車場に車を止め、湖畔沿いをさっそく走り出す。

富士山の残雪、静岡県側と山梨県側では、かなり違うんだなぁ。
山梨県側は静岡県側の2倍以上の残雪だ。

明日の「山中湖ロードレース」に参加するであろうランナーさんも多数、ジョギングしていた。
それにしても、最近のランナーさんは、おしゃれでカラフルなウエア着こなしてるなぁ。感心。

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15分ほど時計周りに走り、夕日がきれいに見えるという展望台で写真を撮り、また来た道を折り返した。

たった30分のジョグだったが、足はかなり重く、グダグダだった。
それでも、涼しい山中湖で走れたので良かった。(^_-)

さて、今夜は神奈川のラン友T雄さんファミリー主催の前夜祭(肉祭り♪)だ~!
食って飲むぞ~!!

■今日のメニュー
山中湖沿い(山梨県)35分ジョグ(5km)

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2015/05/27

久々の夕方ラン

今週は晴天が続き、日中の気温も、ぐっと上がってきている。
仕事をしていても、じわっと汗ばむ感じ。
まだ5月なんだけどなぁ・・・。

さて、天気も良いし、陽もかなり伸びてきているので、走らないともったいない!

17:00、久々、夕方ラン、スタート!

田植えの終わった田んぼに映る夕日。
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心地良い風を受けながら、ちょっと頑張って1時間ランとなった。

■今日のメニュー
夕方ラン(自宅~勘助坂(上り)~岩本茶畑~勘助坂(下り)~山本~自宅) 1時間13分ジョグ(11km)

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2015/05/24

珍しく、天気予報外れる


一週間振りのラン日記。

5月も後半戦に突入!
沖縄・奄美地方は梅雨入りし、本州も、そう遠くない時期に梅雨入りするんだろうな。

今日の天気は下り坂らしいので、雨が降る前に走ってしまおう。

8:30、休日ラン、スタート!

今朝は吹く風がヒンヤリとしていて、半袖Tシャツ1枚ではちょっと肌寒い。
なので、長袖Tシャツを重ね着した。

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潤井川沿いの紫陽花、もうすぐ出番だね!

10分ほど走り始めた頃、予想に反して陽が差してきた。
ラッキー!
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田んぼに映る”逆さ富士”が美しい。

あれあれ、気温も上がってきた。
半袖Tシャツだけでも良かったみたい・・・。
珍しく、天気予報外れたな。

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青空にスジ雲、うろこ雲。
なんだか秋の空みたい。

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このところ、ちょっと体と心に疲れが溜まっていたが、今日のランでだいぶ軽くなった。
やっぱ、ランニングは最高!(^O^)/

■今日のメニュー
休日ラン(自宅~湯沢平~かりがね堤~実相寺坂道~貫戸~新東名側道~勘助坂(下り)~自宅) 2時間19分ジョグ(21km)

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2015/05/17

雑草の成長が早い

どうやら明日からまた天気が悪くなりそうだ。
今日は貴重な晴れ間となりそう。

午前中、布団をベランダに干す。
嫁さん、いまだに毛布使ってるけど、暑くない??
そんなこと言いながら、まだホットカーペット出してるけど。(>_<)
来週末、仕舞おう。

昼飯を食べると、猛烈に眠くなり、ついつい横になる。
そして気付けば、2時間経過・・・。
ああ~~!!

15:30、軽く1時間ほど走ってこよう。

すっかり初夏の陽気。
雑草の成長がやたらと早く、歩道側までどんどん占領してくる。

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潤井川沿いは、草刈りをしてくれたらしく、きれいになっていた。
有難い。感謝!

昨日の3時間走のダメージか、足の動きが鈍い。
んん~、まだまだだな。(T_T)

■今日のメニュー
休日ラン(自宅~勘助坂~岩本いろは坂~山本~自宅) 1時間20分ジョグ(12km)

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2015/05/16

雨上がりラン

今週末は、2連休。

5:30、雨音で目が覚める。
雨の朝、そういえば久し振りだなぁ。

そんな雨も2時間ほどで止み、濡れずに走れそうだ。
天気予報では、天気は回復傾向らしい。

10:30、6日振りのラン、スタート!

今日の目標は、3時間走。

雨上がりとあって、蒸し蒸しする。
あっという間に、汗ダラダラ。(>_<)

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勘助坂を上りきり、一回目の小休憩。
首に巻いたタオルで、顔中の汗を拭い取る。

蒸し暑さの中にも時々、心地良い風が吹く。
う~ん、気持ちいい風!(^O^)/

西富士宮駅を過ぎ、大中里地区に入ると、雲行きが怪しくなってきた。
洗濯物、ベランダに出してしまったが・・・。
まあ、雨が降ってしまったら、それはそれで方ない。

ここまでは、なかなかいいペースで走れていた。
が、走り始めて2時間が過ぎ、急に腰から下が重くなってきた。
ペース、ガクンと落ちる。(;_;)

青木平に続く山の手前で折り返し。
お腹も減ってきた。

コンビニでおにぎり1個買い、店の前で食べる。
ウマい!

”浅間さん”では、結婚式が行われていた。
花嫁さん、きれいだな。

水道で顔を洗い、リフレッシュ!
さて、もう少しでゴールだ。

辛抱して、なんとか3時間弱で戻ってこれた。
お疲れさん!

■今日のメニュー
3時間走(自宅~勘助坂~新東名側道~貫戸~星山放水路~野中~西富士宮駅~大中里~青木~淀師~光町~浅間さん~自宅) 2時間57分ジョグ(28km)

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2015/05/10

2015「富士裾野高原マラソン(10km)」

今日は、嫁さんと一緒に「富士裾野高原マラソン(10km)」に参加。

会場の裾野市運動公園には、8:00に到着。
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ここまで来る途中の道で、素晴らしい富士山が見えたので、携帯のカメラでパシャ!

裾野市運動公園は、新緑に包まれた、広くてとてもきれい運動公園。
陸上競技場のトラックは、珍しいブルートラック!

気持ちの良い初夏の陽気となり、気温もグングン上昇。
スタート前には23℃。

ひとつ残念だったのは、朝にはきれいに見えていた富士山が、スタート前には雲に隠れてしまったこと。
が、これは仕方ない。

10:25、10kmの部、スタート!
前半は、4km続く上り坂。

周りのペースに惑わされずに、とにかくゆっくりと自分のペースを作るようにアドバイス。

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2km過ぎから徐々にエンジンが掛かり、ペースアップ!
長い上り坂も、淡々と走る後ろ姿に感心。
給水所では、しっかり給水。

5kmの折り返し。
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今度は長い下り坂となり、気持ちの良い向かい風が最高!

残り2kmの標識を過ぎ、まさかのラストスパート!
マジか!!( ゚Д゚)
嫁さんは、やっぱりマラソン向きだ!

運動公園内に入り、大声援が迎えてくれた。
ブルートラックを300m走り、二人でバンザイしながらゴール!

1時間12分台!
かなり頑張りました!!(^O^)/

嫁さんの目標にしていた「頑張って完走して、美味しいトン汁を飲む」も、しっかり実現。

これで嫁さんは、3年連続「裾野」で10km完走となった。

また来年も?!
もちろん、一緒に!(^_^)
お疲れさん。

■今日のメニュー
「第39回 富士裾野高原マラソン」(10kmの部) 嫁さんと二人で完走。
記録:1時間12分8秒

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2015/05/06

嫁さん、3ヶ月振りのラン

GWも、ついに最終日。
長い休みの最終日は、なぜかいつも切ない気持ちになる。
ふぅ。

今日は、嫁さんも仕事休み。

4日後に迫った「富士裾野高原マラソン(10km)」だが、嫁さんは1月の「伊東オレンジビーチ(10km)」以来、一度も走っていない!
これはいくらなんでもマズイ・・・。

ということで、富士総合運動公園へGO!

木陰の多い運動公園は、夏のトレーニングにうってつけ。
今日も気持ちの良い青空が広がって、気温もグングン上昇中。

10:00、準備運動しっかりやって、公園内一周1.8km(推定)のコースを5周(9km)目指して、スタート!

果たして、嫁さんは5周走れるだろうか?
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嫁さんの様子を見ながら並走、時に、後ろから見守りながら。
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きれいな富士山も、彼女を後押し。

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ここのコース、2ヵ所の上り坂もあり、いい練習になる。
嫁さん、3ヵ月のブランクがある割には、淡々と走り続けている。
なかなかいい走りじゃん!

1周目、2週目、3周目と確実にこなし、4周目。
下半身(腰からふくらはぎにかけて)が、辛くなってきたとのこと。
「ここがガマンのしどころだよ」と、ハッパをかける。

無事4周目もクリアし、ラスト5周目。
少しペースが落ちたが、一度も歩かずに走りきった!
良く頑張りました!(^O^)v

帰りにスーパー銭湯に寄り、疲れた体をほぐしてもらった。
4日後のレース、気持ち良くスタートできそうだね!
お疲れさん!!

■今日のメニュー
夫婦ラン(富士総合運動公園内1.8km×5周) 1時間19分ジョグ(9km)

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2015/05/05

今日は「こどもの日」

早くも、GW4日目。
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祝日「こどもの日」。

昨日は、愛車を洗車した以外は、走るわけでもなく、ダラダラと過ごしてしまった。
いろいろやることはあったのだが・・・。

今日はそんな時間の使い方はしまいと猛反省。
風呂掃除を終えると、さっそく走ることに。

9:30、ラン、スタート!

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今日の天気予報は「晴れ」のはずだっだが、実際には曇り空。
最近の天気予報はよく当たると感じていたが、外れることもあるんだな。

初夏を思わせる暑さが続いていたが、今朝の風は、半袖Tシャツ一枚では、ちょっと肌寒いほど。
それでも、徐々に天気は回復し、陽も差してきた。

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かりがね堤の土手で、アザミの花を見つけた。
季節は、春から初夏へ移っているんだと実感。

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岩本山のみかん畑では、みかんの花が咲き始めた。
みかんの花が咲いている~♪

昨日から3日間の日程で始まった浅間さんの「流鏑馬(やぶさめ)祭り」の混雑を避けるため、富士宮中心部はパス!

2時間走っただけだが、足にキタ~!(>_<)
なんでやねん!!

■今日のメニュー
2時間走(自宅~湯沢平~かりがね堤~実相寺坂道~貫戸~黒田~山本~自宅) 2時間13分ジョグ(20km)

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2015/05/03

田植えの季節

GW二日目。
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今日も素晴らしい晴天!

午前中、「富士五湖」以来のロング走へ。

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岩本山一帯のお茶畑では、新茶の収穫真っ盛り!
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星山、大中里の田んぼでは、田植えが始まっていた。
いい季節になってきた。

2時間半走ったところで、足に来た!(>_<)
日差しも強く、顔、腕、足が日焼けした。

風呂に入ると、あちこちヒリヒリ。
でも、顔はニヤけていた。ムフフ。

■今日のメニュー
3時間走(自宅~勘助坂~岩本茶畑~山本~星山放水路~浅間町~西富士宮駅~大中里~青木~淀師~朝日町~浅間さん~自宅) 3時間5分ジョグ(28km)

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2015/05/02

夫婦で岩本山ウォーク

いよいよ、2015年GW突入!(^O^)/

本当は5月3日(日)から4連休のはずだったが、仕事がひと段落したということで、有給をもらい、一日早く休めるようになった。
やった~!5連休!!

嫁さんは、5月2~3日の2連休。
二人ともGWの予定は全くなく、のんびりまったり過ごす予定。

さて、GW初日。
朝からドピカ~ンの日本晴れ!
こんなに良い天気に、家の中で過ごすなんて、もったいない!!

あと一週間に迫った「富士裾野高原マラソン(10km)」に向けて、嫁さんと一緒にランニングすれば良かったのだが、ただ今、嫁さんは足の具合が悪くて、ランは休眠中。

それでも、そろそろ足を動かしておかないと・・・。
ということで、散歩に出掛けることに。

10:00、自宅をスタート!

JR富士根駅近くのお気に入りのパン屋さんで、パンを2個買う。
お腹が空いたら食べようね。

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青い空に新緑が映える。
日差しは早くも”初夏”を予感させる眩しさ。
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木陰に入れば、なんて爽やかな風!

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最近、雲に隠れがちだった富士山も、久々に裾野までくっきりと見える。
ずいぶん、雪解けが進んだなぁ。

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お茶畑では、新茶の刈り入れ真っ最中!
かすかに新茶の葉の香りが漂っていた。
いい香りだなぁ。

湯沢平団地を抜け、ちょうど正午に岩本山公園に到着。
歩き始めて2時間。
汗も掻いた。
けっこう歩いたね。

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公園入口では、バラのアーチがお出迎え。

さて、お腹も空いた。
木陰のベンチを見つけ、ランチタイム。
先ほど買った手作りパンを二人で食べる。
んん~、美味しい!

行楽地はどこも混雑していて大変のようだ。
でも、ここは違う。
緑に囲まれ、とっても静かで、実にのんびりとした時間が流れている。

なんて贅沢な時間を過ごしているんだろう。
GWの神様に感謝!!

30分ほど休んだだろうか。
さて、そろそろ帰ろうか。

帰りは1時間ほどで、自宅に着いた。

休憩を入れて3時間半のウォーキング。
走れば1時間強のコースだが、歩くとまた違った風景が広がり、実に楽しい。

嫁さんも久し振りに運動して、楽しかったようだ。
GW初日、気持ち良くスタートが切れたね。

■今日のメニュー
岩本山ウォーキング(自宅~湯沢平~岩本山公園~山本~自宅) 3時間ウォーキング(11.5km)

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