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2015年6月に作成された記事

2015/06/25

梅雨の中休み

梅雨の中休みも、今日までらしい。
明日からまた雨の予報。

17:15、久々の平日夕方ラン、スタート!

日中は蒸し蒸しした暑さで、けっこうスタミナを奪われた。
夕方になって風が出てきて、過ごしやすくなってきた。

まだまだ太陽は西の空の上。
夏至が過ぎ、昼間の時間が少しずつ短くなっていくのは、ちょっと寂しいが、暑さはこれから。

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アガパンサスの花、かなり咲いてきたな。
木々の葉に覆われた勘助坂は、すでに薄暗くなっていた。

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残念ながら、今日の富士山は雲の中。
カラスの群れが、高圧電線の上に集まり、井戸端会議?
岩本茶畑の中は実に静かで、日中の慌ただしさを一瞬忘れさせてくれた。

今日もいい感じで走れて良かった。

■今日のメニュー
平日夕方ラン(自宅~勘助坂~岩本茶畑~山本~自宅) 1時間2分ジョグ(9km)

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2015/06/21

2015「西湖ロードレース(西湖2周コース)」

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3年振りに「西湖ロードレース(西湖2周コース)」に参加してきた。

6月中旬、梅雨まっ只中の大会なのに、不思議とこの大会が行われている”時間帯”は、本降りになることが少ない印象がある。

今回も、会場に7:00に着いてからゴールするまで(10:30頃)、時々、パラッと雨粒が落ちるくらいで、全体としては曇りだった。
標高も高く、周辺は山に囲まれているので、空気が清々しく、気持ち良く走れた。

ゴールして、更衣室として使われている体育館で着替え終わって、駐車場に戻る時には、傘を差したくなるほどの小雨が降り始めた。

これは偶然?
天気に関していえば、なんとも不思議な大会だ。

3年前は、受付&ゴール会場が、「野鳥の森公園」だったが、今年は、以前会場として使われていた「根場民宿グラウンド」に戻っていた。

この大会のコースは3種類。
「西湖1周(10km)」、「西湖2周(19.8km)」、そして今年から新設された「富士山コース(3776m)」。

今回エントリーしたのは、「西湖2周コース(19.8km)」。
「野鳥の森公園」が会場だった時、2周コースの距離は、20.5kmだった。
今回、「根場民宿グラウンド」に戻り、距離が0.7km短くなった。

どっちの方が好きか?と聞かれたら、0.7km短くなった「根場民宿グラウンド」の方が好き。
ラストの微妙な上りがね、少しで済むでしょ?(走ったことある人なら、わかりますよね?)

「どうせなら、20kmピッタリにすればいいのに」という意見もあるが、あえて、実測の距離のままという”こだわり”も悪くないと思う。

前置きが長くなってしまった。(^^;

いつものように、会場から400m離れた民宿が集まる坂道がスタート地点。

ゴール予想タイムが書かれたプラカードを見て、自己判断で並ぶようになっていた。

さて、どこに並ぼうか?
19.8kmだから・・・2時間以内か。
もう少し頑張れるか?

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少し迷って、ゴール予想タイム「1時間30分~1時間45分」のブロックに並んでみた。
ん~、1時間45分でゴールするのは・・・ちょっと難しいかな~?
でも・・・、後半頑張るということで!

8:30、打ち上げ花火の爆音と共に、西湖2周コース、スタート!

前半は、いつもの作戦(?)、スローペースで体の調子をみながら走る。
昨日の20kmジョグの筋肉痛が、まだ少し残っている感じ。
後半バテないためにも、オーバーペースは禁物!

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5kmを過ぎ、徐々にエンジンが掛かってきた。
少しずつ、前へ、前へ。

気温は15℃くらいで、今の時期としては低めだが、走るとしっかり汗が流れる。
給水所では、確実に水分補給、ヨシ!

8km付近で、「西湖1周コース」のトップランナーがやってきた。
これがキロ3分の走りか!
すごい!速い!!

再び根場民宿地区に近づくと、沿道の大声援!

さて、あと1周、頑張るゾ!

予想以上に走れている。
足がしっかり前に出て、腕振りも出来ている。

ちょっと欲も出て、「15km過ぎたらスパート掛けてみるかな?」と。
そして、「もしかして、1時間50分切れるかな?」と。

15km過ぎ、ギアを一段上げてみる。
少し息遣いが荒くなってきた。
ここからが、頑張りどころ。

16km、17km、18km・・・距離表示の間隔が長く感じた。

いよいよ19km通過。
あと800m!

沿道の大声援が、背中を後押し。
ありがとう!(T_T)

さらに一段、ギアを上げた・・・かったが、それは無理だった。

角を右に曲がり、ゴールの根場民宿グラウンドへ。

1時間44分・・・ゴール!!

1時間45分切れてた!
やった~、100点満点!!

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ご褒美の長袖Tシャツとバナナ1本を受け取る。

コース良し!運営良し!応援も良し!

いや~、楽しかった!!
やっぱり「西湖はサイコ~!!」だった。(^_-)-☆

富士河口湖町の皆さん、応援してくれた皆さん、交通規制に協力していただいたドライバーさん、ありがとうございました!

■今日のメニュー
「第31回 西湖ロードレース(西湖2周コース)」(19.8km)完走。
記録:1時間44分(暫定タイム)

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2015/06/20

アガパンサス

今週は2連休。

明日21日は、久し振りに「西湖ロードレース(湖2周)」に参加予定。
2週間前に、腰痛と喘息の発作が同時に再発し、参加できるか心配になったが、なんとか回復し、楽しんで走れそう。

今日は、予行練習で2時間ジョグ。
朝から晴れて”ラン日和”となった。

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日差しと湿気で汗を掻いたが、風がけっこう涼しくて助かった。
この夏は、本当に”冷夏”となるのだろうか?

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今年も「アガパンサス」の花が咲き始め、夏の到来を感じた。

■今日のメニュー
休日ラン(自宅~湯沢平~岩本~実相寺坂道~貫戸~星山放水路~黒田~山本~自宅) 2時間10分ジョグ(20km)

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2015/06/14

田んぼの苗

朝まで降っていた雨も止んだ。
さて、走ろう!

9:30、ロング走、スタート!

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雨上がりで蒸し蒸しするが、時折吹く風が心地良い。

久々に、青木地区まで足を延ばしてみた。

田んぼの苗が30cmほどに成長していて、時の流れを感じた。

浅間さんから自宅まで、ペースアップできた。

腰の具合、悪くない。
明るい兆し。
うれしい。

■今日のメニュー
休日ラン(自宅~勘助坂~貫戸~黒田~神田川町~西富士宮駅~大中里~青木~淀師~朝日町~浅間さん~自宅) 2時間40分ジョグ(23km)

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2015/06/13

紫陽花

週末2連休。
今日は梅雨の晴れ間で、久々に布団を干した。

16:00、夕方ラン。

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潤井川沿いの紫陽花がとってもきれい。

4日前から腰の具合が悪くて、走れるか心配だったが、ゆっくり走れば痛みはなかった。

”走れる”ってことは、とっても幸せなことなんだよね。

■今日のメニュー
夕方ラン(自宅~潤井川沿い~自宅) 42分ジョグ(6km)

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2015/06/07

恒例・下呂温泉一泊親孝行旅行

今週末は実家の両親を連れて、恒例の「下呂温泉一泊親孝行旅行」へ。

2,3日前までの週間天気予報では、週末は雨が降る予報だった。
が、週末直前になって、予報は晴れマークに変わった。
ラッキー!

昨日(6月6日)は、午後4時に下呂温泉に到着。
風はヒンヤリしていたが、日差しは夏の日差しだった。
こんなに晴れるとは・・・。

誰かの日頃の行いが良いんだねぇ。(^_^)

いつもは、なじみの宿に泊まっているが、今回は予約が取れず、初めての宿へ。

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最上階の6階から眺める下呂温泉街と山々。
下呂温泉、何度来てもやっぱりいいね~。(*^。^*)

さっそく大浴場へGO!
”日本三名泉”で「美人の湯」と言われているだけあって、肌がツルツルに!
すごい!!
いつまでも湯船に浸かっていたい、そんな名湯だ。

夕飯はバイキング。

特別に、飛騨牛のサイコロステーキも頼んでおいた。
そんなに量はないだろうと思っていたが、予想以上に分厚くて、ひとり6切れもあるもんだから、両親は2切れずつ食べただけでギブアップ!
残りは自動的に私のところへ。
しばらくは、牛肉食べなくてもいいな。(+o+)

両親のうれしそうな顔を見て、今回も連れて来れて本当に良かったと思った。

翌6月7日(日)。
朝5時起床。

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天気はどうか?
雲は多めだが、晴れ間も見える。

5:15、恒例の早朝ランへ。

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まだ静かな温泉街を貸切気分でゆったり走る。

下呂大橋から飛騨川のほとりに作られた無料の露天風呂を眺める。
バイクが一台止まっていて、さっそく朝風呂を楽しんでいる様子。

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白鷺橋では、チャップリンの像と何度目かの再会!
「やぁ、元気だったかい?チャップリン!」
一緒に写真を撮る。

山に向かって上っていくと、下呂合掌村。
白川郷から合掌作りの古民家が移築されている。

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さらに進むと、歩行者専用の縄文橋へ。
高さのあるアーチ型のこの橋からの眺めも格別。

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再び温泉街に戻り、無料の足湯「鷺の足湯」で”休足”。
後から来た奈良の女性と15分ほど旅の話などしていたら、額に汗がにじんでいた。
ちょっと長風呂になっちゃったな。
「良い旅を」と言って、その女性と別れ、再び走り出した。
旅の出会い、一期一会。

ゆっくり60分掛けて、温泉街を巡った。

朝食の時間まであと15分!
その前に汗を流したい。
急いで大浴場へ。
時間がない・・・が、ツルツルの温泉に浸かると、やっぱりもう少しこうして浸かっていたいなぁと思うのであった。

■今日のメニュー
早朝ラン(岐阜県下呂温泉街周辺) 60分ジョグ(8km)

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2015/06/02

「NAHAマラソン」仮申し込み

6月最初のラン日記。

昨日6月1日から「NAHAマラソン」の仮申し込みが始まった。
今年は12月6日開催。
募集人数は、30000人!
申し込み多数の場合は、抽選となる。(抽選発表は8月5日)

「NAHAマラソン」は、過去5回参加して、いずれも完走しているが、直近参加は2011年。
4年前、あの時は・・・失業中だったなぁ。(遠い目)

さて、今年はエントリーどうしようか?
毎年悩むのだが、問題は休みの確保。

今年の12月の休みは・・・12月5,6日の2連休は決まっている。
月曜日も休んで、3連休取れれば理想だが、それはちょっと難しい。
それならば、1泊2日の弾丸ツアーで参加するしかないか。

それでも「NAHAマラソン」走りたい!
という結論で、今年は4年振りにエントリーした。
ただし、抽選に受かれば・・・だけど。

8月5日が楽しみだ!

*   *   *   *   *   *

先週からカラカラ天気が続いていたが、明日は久し振りに雨が降るらしい。
恵みの雨となるか。

今日は午前中良い天気で、夕方前から雲が目立ってきた。
雨が降る前に、ちょこっとランへ。

17:00、夕方ラン、スタート!

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夕方の富士山、灰色の雲に隠れて見えなかった。

6月の月間目標、5月に続き「150km」に設定。

今日は、まずまずのペースで走れたかな。

■今日のメニュー
夕方ラン(自宅~勘助坂~山本~自宅) 41分ジョグ(6.5km)

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