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2015/07/12

蒸し暑かった一日

午前中から厳しい蒸し暑さだった。
部屋の掃除をするだけで、汗が流れた。

この蒸し暑さの中走るのはちょっと・・・。

午後3時過ぎ、急に空が暗くなり、灰色の雲に覆われた。
ひと雨降るのかな?
陽が陰った分、少し気温は下がったか。

夕飯前にひとっ走りしてこよう。

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Ca3a1156_r
16:00、夕方ラン、スタート!

湿った風が体にまとわりつく。
今日は体が重い。
昨日のランの疲れがまだ残っている感じ。

今日はショートコースだったので、無給水で走った。

帰宅後、すぐ風呂に入って、極楽、極楽♪

■今日のメニュー
夕方ラン(自宅~勘助坂~山本~自宅) 42分ジョグ(6.5km)

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