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2015年8月に作成された記事

2015/08/31

さらば夏!

なんやかんや言っても、やっぱり暑かった今年の夏も、もうすぐ終わり。
急に涼しくなり、蝉の声も次第に小さくなり、代わりに秋の虫の音が。
さらば夏!

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8月最終日のラン。

お盆休み辺りから体調不良で走る元気なく、「富士吉田火祭りロードレース」もキャンセル。
このまま走れなくなるのかと、愕然ともしたが、最近ようやく復調の兆し。

9月から、また一から体を作り直し、10月の「大町アルプスマラソン(フル)」と、12月の「NAHAマラソン(フル)」をしっかり完走できるように頑張りたい。

■今日のメニュー
夕方ラン(自宅~勘助坂~山本~自宅) 42分ジョグ(6.5km)

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2015/08/22

ようやく復活ラン

今日は出勤日であったが、会社の都合で急遽、休日となった。

一週間前から腹痛が続いていて、仕事をこなすのがやっとだったので、”恵みの休日”となった。

5:30、起床。

あれ?
このところ、腹痛で目が覚めるパターンだったのに、今朝は気持ち良く起きられた。
腹痛はなし。(^o^)
やっと、お腹の中の毒気が抜けたのかな?

ようやく走る元気が出てきて、朝ランしてみる気持ちになった。

5:50、復活の朝ラン、スタート!

今朝の空、雲は多めだが、だんだん青空が広がっている。
朝5時前から賑やかだった蝉の合唱も、まだこの時間では始まっていなかった。
風も涼しく、もうすぐ夏も終わりなんだなぁと思うと、少し寂しくも感じた。

一週間前は、スタートして10分後、潤井川に掛かる「山本橋」まで走って心が折れてしまった。
本当に情けなく、ショックな出来事だった。(T_T)

今朝は、すんなり「山本橋」クリア!
遠くの林から小さく蝉の声、かわりに草むらから秋の虫の音。

陽が差してくると、蒸し暑く感じ、給水をマメに摂るようになった。

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ハイビスカスに似た芙蓉の花がきれいに咲く。
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まだ青いみかんの実が、たわわに実る。
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イガイガの栗の実が、道路に落ちていた。(ウニみたい。笑)
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田んぼでは、黄金に輝く稲穂が垂れはじめていた。

まだ朝6時台だが、けっこうランナーさん、走っていた。
朝晩は涼しくなってきたけど、日中はまだまだ蒸し暑いからね。

新東名の側道坂道をゆっくり上ると、富士山が!
今日はいよいよ朝霧高原で、長渕剛のオールナイトライブだね。
ライブ中、雨降らないことを祈る。

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途中でお腹が痛くなることもなく、気持ちも折れることなく、ゆっくりゆっくりだが、走れる喜びを感じながら約1時間半、朝ランを楽しんだ。

*   *   *   *   *

まだ体調が充分でないので、明日の「富士吉田火祭りロードレース(ハーフ)」は、棄権することにした。

今後は、10月の「大町アルプスマラソン(フル)」完走できるように、体調を元に戻し、コツコツ練習に励みたい。

■今日のメニュー
復活朝ラン(自宅~湯沢平~実相寺坂道~貫戸~新東名側道~山本~自宅) 1時間36分ジョグ(12km)

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2015/08/16

こんなはずでは(T_T)

あっという間に、夏休み最終日。

15:00、ラン、スタート!

夕方前だったが、意外と涼しい風が吹き始めたので、走ることにした。

途中でお腹が痛くならないように、胃腸薬を飲み、トイレもしっかり済ませた。

今日は、2時間くらい走れるかな。
スタートは良かったが・・・。

10分ほど走ったところで、どうにも体が重く、歩き出す。
なんだろなぁ、いったい。(;_;)。

無理しないで、しばらく歩いて様子を見る。

ちょっと走ってみるが、すぐ疲れてしまい、また歩く。

夏バテなのか。

薬も飲んで、トイレも済ませたのに、またお腹が痛くなり、トイレに行きたくなる。

早々に切り上げることにした。(T_T)

早足、時々ジョグで、なんとか家に戻った。

今夜は、軽い食事にして、早めに寝よう。

■今日のメニュー
ラン&ウオーク(自宅~潤井川周辺) 40分ラン&ウオーク(4km)

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2015/08/14

久々の朝ランだったが

夏休み二日目。

久し振りに、朝飯抜きの朝ランを実施。

6:30、朝ラン、スタート!

やはり、朝から走るのは気持ちがいい。

曇り空からだんだんと青空が広がり、気温も上昇!
汗が滴り落ちる。

走りの方はというと、いまひとつ元気なく、時々歩きを混ぜながら、なんとか1時間ちょっと走った。

スタミナがないのか、気持ちの問題か・・・。

ここ一週間ほど続いている、みぞおちからヘソの辺りの鈍い痛み。
ちょっと気になる。
食欲はそれほど落ちていないが。

来週末23日は、「富士吉田火祭りロードレース(ハーフ)」。
ハーフといえども、今の状態で走りきれるかどうか・・・。

■今日のメニュー

休日朝ラン(自宅~勘助坂~岩本~実相寺坂道~貫戸~黒田~山本~自宅) 1時間40分ジョグ(14km)

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2015/08/13

夏休み

今日から4連休の夏休み!

一日目の朝、久々の雨音で目が覚めた。
恵みの雨。
ベランダに出ると、涼しい~!(^o^)

10:00、雨もひと休み。
さて、走ろう!

周りの様子、なんとなく夏休みモード。
近くの公園では、地区の皆さんが盆踊りの櫓を準備中。

潤井川沿いを走っていたら、サ~ッと雨が降ってきた。
雨は想定内。
シャワーラン、気持ちイイ~!!

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勘助坂の上り、バテバテで歩き出す。
んん~、かなり走力落ちたなぁ。(;_;)

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その後も時々歩きを入れながら、1時間ちょっと走った。

もう少し走れるようにならないと。

■今日のメニュー
休日ラン(自宅~勘助坂~新東名側道~山本~黒田~小泉~自宅) 1時間20分ジョグ(11km)

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2015/08/10

立秋が過ぎて

「立秋」が過ぎ、昨日辺りから急に風が涼しく感じられるようになった。
特に、夕方から朝にかけては、寝苦しかったこの一ヶ月間がウソのように、涼しい風が吹いて、気持ち良く眠ることができた。

それでもまだ夏本番。
日中は、うだるような暑さが続く。

さて、ランの方はというと、8日振りのランとなってしまった。
仕事から帰ると、さっそく走り始めた。

風が涼しい♪
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田んぼの稲もだいぶ成長。
よく見ると、稲穂が!

季節は確実にめぐっているんだなぁ。

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青い空と白い入道雲。
蝉の大合唱。
残暑お見舞い申し上げます。

あと2日働けば、4連休のお盆休みだ。
頑張ろう!

■今日のメニュー
夕方ラン(自宅~勘助坂~岩本茶畑~山本~自宅) 60分ジョグ(9km)

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2015/08/01

今日から8月

今日から8月。

昨夜も相変わらずの熱帯夜。
そして朝から蒸し暑さ全開!(+o+)
昼間はさらに、「ウソでしょ?!」と思うくらいの湿気たっぷりの蒸し暑さ。

暑さにはめっぽう強い実家の父親(78歳)も、さすがにこの暑さには勝てず、2日間ほど寝込んでしまったらしい。
(急遽、新しいエアコンを購入することに決定!)

幸い、今日様子を見に行ったら、少し痩せてはいたが、元気そうだったので安心した。

父親と電気店へエアコンを買いに行った帰り道、国道139号線(通称「大月線」)を富士方面に向かって走るランナーを数名発見!

背中にゼッケンを付けてる!
そっか、海抜0mの田子の浦(富士市)から、3776mの富士山頂まで24時間で往復してくる「富士山頂マラニック」(通称「ゼロフジ」)のランナー達だ!

数年前に一度だけ、この大会のエイドボランティアをしたことがあり、冷たい飲み物とガリガリ君と氷を用意して、選手の皆さんに大変喜ばれたことがある。

今年の夏は特に暑いから、いつも以上に過酷な状況なんだろうなぁと、つい心配してしまう。

どうか、参加したすべてのランナーさんが、無事下山できますように。


夕方近くになって、空には灰色の雲が広がってきた。
今日こそ、恵みの雨が降りますように。

16:30、8月最初のランへ。

勘助坂は、相変わらず蝉の大合唱♪
木陰ではあるが、風がない!
まったく涼しくなく残念!(>_<)

今日は足取り重く、ショートコースで終了。
それでも、月初めにこうして走れたので良かった!

あれ~?
いつの間にか、地面の一部が少し濡れてるような。
雨は降ったのか?降らなかったのか??

■今日のメニュー
休日夕方ラン(自宅~勘助坂~山本~自宅) 44分ジョグ(6.5km)

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