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2015/10/10

3連休始まる

3連休初日。

一週間後に迫った「大町アルプスマラソン」に向けて、最初で最後?のロング走を実施。

9:00、自宅をスタート!

コースは、いつも通りのマイロングコース。
かりがね堤を折り返し、富士宮の青木地区でまた折り返すコース。

どこまで走れるだろうかと、多少の不安はあったが、「大町」を悔いなく完走するためにも、簡単には諦めないゾ!と誓った。

それでも最初の1時間は、足が重くペースが上がらなくて、調子悪いのかなぁと心配になる。

Ca3a1288_r
今日も美しいシルエットの富士山、そして、見頃となったかりがね堤のコスモス花壇に元気をもらい、徐々に調子が出てきた。

コース上にある幼稚園、保育園では、今日が運動会。
子供たちや父兄の歓声が聞こえてきた。

天気予報では、晴れ時々曇りの予報であったが、実際は薄曇りの天気で、ちょっと肌寒いくらいだった。

お腹を冷やさないように、今日は長袖と半袖のTシャツ2枚重ねにしたが、大正解だった。(^^)v

Ca3a1290_r
走り始めて3時間、青木地区の折り返し地点。
足はまだ大丈夫!

Ca3a1291_r
”浅間さん”でひと息入れ、残り3.5km。
足の筋肉がこわばり始める。
ここからが辛かった。

信号が赤ならちょっと休めていいんだけど。
こんな時に限って、グッドタイミングで、赤から青に変わるんだよね。(T_T)

少し歩きも入ったが、なんとか自宅にゴール!!

3時間50分、多少歩きも入ったが、全体としてはいい感じで走れた。
来週は、今年初めてのフルマラソン挑戦になるが、これで少し自信が付いた。

あと一週間は、暴飲暴食、夜更かしに気をつけて、笑顔でスタートを切りたい!

■今日のメニュー
休日ロング走(富士・富士宮市内) 3時間50分ジョグ(38km)

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