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2015年12月に作成された記事

2015/12/31

2015年走り納め

ついにやってきた2015年の大晦日。

今年中にやっておくことが、まだ多数残っていた。
あ~、早くやらないと、年が明けてしまう!(◎_◎;)

ようやくお尻に火が付いて・・・

1.年賀状を書いて投函。
2.部屋の大掃除。
3.洗車
4.食料品の買い出し。

午後になって、ようやく終了。\(^o^)/
ふぅ、間に合ってヨカッタ。

ここ最近、こんな調子。
もう少し前からやっておけばいいのにね。


日没1時間前を切った。
おっと!
大事なことをもう一つ忘れていた。
2015年の走り納め、しなくちゃ!

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15:50、「2015年走り納め」スタート!

午後になって雲も少なくなり、きれいな夕日が西の空を飾った。

今年もこうして、穏やかな気分で大晦日に走れる幸せ。
感謝、感謝!

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岩本山北側に広がる茶畑から、今年最後に沈む夕日を拝んだ。
今年もありがとうございました!

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夕日に染まる富士山。
2016年も見守ってくださいね。

今月の目標100kmに対して、実際は、104km。
かろうじて、目標達成!
そして、年間目標2000kmに対して、実際は1342kmで未達成だった。

2015年は大きな怪我もなく、練習量は減ったが、楽しく走れた良い年だった。
2016年最初のレースは、3月の「静岡マラソン」から。

しっかり走りきれるよう、練習積んでいきたい。

*    *    *    *    *

2015年も、どうもありがとうございました!
2016年もどうぞよろしくお願い申し上げます!
良いお年を!(^^)/

■今日のメニュー
2015走り納め(自宅~勘助坂~岩本茶畑~山本~自宅) 1時間6分ジョグ(10km)

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2015/12/30

富士山女子駅伝

今日から6連休の年末年始休暇が始まった。
「なんだか、いつもの週末と変わりないような気もするけど、今日はまだ水曜日なんだよね?」と、まだ年末年始モードに慣れていない自分。

今日は、地元富士宮市と富士市を舞台にした「富士山女子駅伝」が開催された。
全国の大学から18チーム、そして、東日本選抜、西日本選抜、静岡県学生選抜の計21チームが出場。

今年で3回目のこの大会。
初めて行われた一昨年、そして2回目の昨年とも、立命館大学(京都)が優勝している。
そして、今年も1区から独走体制の立命館が優勝し、堂々の3連覇を達成した。

実は、今回初めて沿道で応援をしてみた。
自宅のすぐ前が第1区のコースなので、10:00スタートの5分前に外に出た。
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すでに交通規制が始まっていて、沿道には大勢の市民が応援旗を持って、選手を待っていた。

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スタートから約10分後、第1区の選手たちが走ってきた。
どの選手がどこの大学か、なんてこともわからず、ただ「ガンバレ~!」と応援旗を振りながら応援した。

時間にして1,2分。
もう終わり?
あっけない出来事だった。

それにしても、速かった!
あんなペースで何キロも走るんだから、選手の皆さん、さすがスゴイ!!

すぐに交通規制は解除され、いつもと変わらない風景に戻った。

家に戻り、今度はテレビとラジオで観戦。

2区から3区のコースは、毎日使っている通勤路とほぼ同じなので、見慣れた店や看板などがテレビに映る度に「おお~、あの店が映ってる!」なんて、喜んでいた。(会社の前は、タイミング悪くCM中で映らず・・・残念!)

アンカー7区のキツイ上り坂が続く”大渕街道”も、子供の頃から親しんでいるので、知り合いがいないか目を丸くして観戦した。

ゴールの富士総合運動公園は、独身時代によくジョギングしていた場所。
あの頃を思い出しながらテレビを観ていた。

今回で3回目とあって、「富士山女子駅伝」が、”地元の年末の風物詩”になってきた感がある。
これからも、長く続いてくれたらいいなと思って、テレビを切った。

*   *   *   *   *

16:00、今日が仕事納めだった嫁さんが帰宅。

今年もお疲れさまでした!

さて、夕方ランに出掛けましょうか。

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夕焼け色した空を眺めながら、なかなかいいペースで走ることができたかな。

■今日のメニュー
休日夕方ラン(自宅~勘助坂~山本~自宅) 38分ジョグ(6.5km)

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2015/12/27

早くも芽吹き

2015年最後の日曜日。
今日は、朝夕こそ冷えたが、日中はポカポカ陽気だった。

9:30、快晴の中、休日ラン、スタート!

雲一つない青空。
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いつもより大きく見える富士山。
迫力がある。

潤井川沿いの桜並木、枝の先にはもう蕾が!
もしかすると新年早々に開花・・・なんてことあるのかな?
やはりこの冬は暖冬なんだと実感。

今日の目標は、最低でも2時間は走りたい。
最後の月くらい「月間目標100km」達成しなきゃね。

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西富士宮駅を過ぎ、大中里地区に入り、2時間経過。
少しずつ足が重くなり、ペースが落ちる。

やっぱり、”練習不足”ってことだよね。(>_<)

いつものように、青木の上り坂手前で折り返し、浅間さんを目指す。
途中何度か赤信号に引っ掛かるが、苦しい時には大歓迎!
ちょっとストレッチして、体もリフレッシュ。

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浅間さんに隣接する広場は、リニューアル工事のため、春まで立ち入り禁止だって!
トイレも使えず不便だなぁ。
春までのガマン。

気が付けば2時間半のミドル走。
天気が良かったおかげで、気持ち良く走れた。

あと2日間、怪我なくミスなく仕事して、年末年始休暇に入ろう!

■今日のメニュー
休日ラン(自宅~勘助坂~新東名側道~貫戸~黒田~星山~西富士宮駅~大中里~青木~淀師~光町~浅間さん~自宅)2時間33分(24km)

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2015/12/26

年の瀬

今年も最後の週末を迎えた。

それにしても、24日、25日の夕方の道路は、メチャ込みだった!
職場から自宅近くまで、ほぼ渋滞。
普段は30分以内に帰れるのに、今週末は、倍の1時間も掛かってしまった。(>_<)

今週もようやく仕事を終え、ホッとしたところで、メチャクチャ走りたくなる。

17:00、夕方ラン、スタート!

西の空、オレンジ色に染まる。
そして、あっという間に夜の闇に。

急激に気温が下がっていくのがわかる。

真っ暗闇の勘助坂。
ヘッドランプの灯りを頼りに駆け上る。

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坂の上から我が町の夜景を眺め、いよいよ年の瀬だなぁと、しみじみ。

あ~、腹減った~。
さて、今夜の夕食は何かなぁ。

■今日のメニュー
夕方ラン(自宅~勘助坂~山本~自宅) 42分ジョグ(6.5km)

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2015/12/19

”週末ランナー”注意報?

久し振りに、朝から晴天!

休日の午前中、家の大掃除。
汚れていた窓ガラスを全部水拭きして、とっても見通しが良くなった。
きれいになると、気持ちいいね~。(^_-)-☆

16:00、夕方ラン、スタート!

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あれだけポカポカ陽気だったのに、陽が沈むと一気に冷え込む。
手袋しないで走り始めて、ちょっと後悔。
それでも、勘助坂を上りきる頃には、額に汗を掻いた。

それにしても、また”週末ランナー”になりつつある。
これはマズイ・・・。
要改善だ。(>_<)

■今日のメニュー
休日夕方ラン(自宅~勘助坂~岩本茶畑~山本~自宅) 52分(9km)

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2015/12/12

余韻冷めず

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「NAHAマラソン」の余韻を今も引きずりながら、曇り空の夕方ラン。
ホント、楽しかったなぁ。(^_^)

■今日のメニュー
夕方ラン(自宅~勘助坂~山本~自宅) 38分ジョグ(6.5km)

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2015/12/06

2015「NAHAマラソン(フル)」

4年振りに「NAHAマラソン」走ってきた!
沖縄に来るのも、2年振りだ。

1泊2日の強行日程だったが、時間がない分、滞在中の1分1秒がとても愛おしく感じ、非常に中身の濃い充実した時間を過ごすことができた。

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朝起きた時は、強めの風が吹き、雨粒もパラパラ、怪しい雨雲が広がり、嵐の予感さえしたが、ランナーの熱気がそうしたのか、スタート時は、さっきまでの天気がウソのように青空が広がり、暑くなった。

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今年のスターターゲストは、お笑いコンビの「スリムクラブ」のお二人だった。

9:00、「第31回NAHAマラソン」スタート!
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いよいよ”走る忘年会”の始まりだ!

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国際通りを埋めつくすランナー達。
スタートからゴールまで続く、沿道の大応援。
いつもの場所で、YMCAの応援。

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水、氷、みかん、バナナ、梅、塩、飴、黒糖、ユンケル、ヤクルト、チューチューアイス、沖縄そば、そうめん、チヂミ、サーターアンダギー、トマト丸ごと1個!、りんご、ぜんざい・・・。
沿道から次々に差し出される食べ物、飲み物。

たくさんたくさん、ご馳走さまでした。

数えきれないほどの「一期一会」や「再会」があったが、書ききれない。

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糸満(35km)を過ぎたころから、雨になった。

(後で知ったが、NHK朝ドラ「ちゅらさん」や、映画「ナビィの恋」に出演し、”おばぁ”役で愛されてきた沖縄出身の大女優・平良とみさんが、6日早朝に亡くなったことを知り、あの雨は、悲しみの雨だったのかな?と、今思うと、そう感じる。ご冥福をお祈りいたします。)

雨が降っても、沿道の声援は途切れることは、なかった。

体はかなり疲れていたが、「ガンバレ~!あと少しだよ~!!」の声援が、背中を押してくれた。

奥武山公園に入ると、高校野球部の元気な声援とハイタッチ。
ハイタッチは、陸上競技場に入るまで続いた。
おそらく100人以上の人とハイタッチしたんじゃないかな。

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4時間33分でゴール!

ありがとう!本当にありがとう!!

やっぱり「NAHAマラソン」は、最高に楽しい大会だった!

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すでにもう来年の「NAHAマラソン」のことを考えている。
たとえ1泊2日でも、走りに来たい!!

■今日のメニュー
「第31回 NAHAマラソン」(42.195km)完走。
記録:4時間33分6秒

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