新、目指せ！フルマラソン１００回完走への道

４年振りに「ＮＡＨＡマラソン」走ってきた！
沖縄に来るのも、２年振りだ。

１泊２日の強行日程だったが、時間がない分、滞在中の１分１秒がとても愛おしく感じ、非常に中身の濃い充実した時間を過ごすことができた。

朝起きた時は、強めの風が吹き、雨粒もパラパラ、怪しい雨雲が広がり、嵐の予感さえしたが、ランナーの熱気がそうしたのか、スタート時は、さっきまでの天気がウソのように青空が広がり、暑くなった。

今年のスターターゲストは、お笑いコンビの「スリムクラブ」のお二人だった。

９：００、「第３１回ＮＡＨＡマラソン」スタート！

いよいよ”走る忘年会”の始まりだ！

国際通りを埋めつくすランナー達。
スタートからゴールまで続く、沿道の大応援。
いつもの場所で、ＹＭＣＡの応援。

水、氷、みかん、バナナ、梅、塩、飴、黒糖、ユンケル、ヤクルト、チューチューアイス、沖縄そば、そうめん、チヂミ、サーターアンダギー、トマト丸ごと１個！、りんご、ぜんざい・・・。
沿道から次々に差し出される食べ物、飲み物。

たくさんたくさん、ご馳走さまでした。

数えきれないほどの「一期一会」や「再会」があったが、書ききれない。

糸満（３５ｋｍ）を過ぎたころから、雨になった。

（後で知ったが、ＮＨＫ朝ドラ「ちゅらさん」や、映画「ナビィの恋」に出演し、”おばぁ”役で愛されてきた沖縄出身の大女優・平良とみさんが、６日早朝に亡くなったことを知り、あの雨は、悲しみの雨だったのかな？と、今思うと、そう感じる。ご冥福をお祈りいたします。）

雨が降っても、沿道の声援は途切れることは、なかった。

体はかなり疲れていたが、「ガンバレ～！あと少しだよ～！！」の声援が、背中を押してくれた。

奥武山公園に入ると、高校野球部の元気な声援とハイタッチ。
ハイタッチは、陸上競技場に入るまで続いた。
おそらく１００人以上の人とハイタッチしたんじゃないかな。

４時間３３分でゴール！

ありがとう！本当にありがとう！！

やっぱり「ＮＡＨＡマラソン」は、最高に楽しい大会だった！

すでにもう来年の「ＮＡＨＡマラソン」のことを考えている。
たとえ１泊２日でも、走りに来たい！！

■今日のメニュー
「第３１回　ＮＡＨＡマラソン」（４２．１９５ｋｍ）完走。
記録：４時間３３分６秒

今夜は簡単に報告まで。

今日は、今年初めてのフルマラソン「大町アルプスマラソン」（長野県大町市）に挑戦！

秋晴れの中、紅葉した山々を眺めながら、今の自分が出せる精いっぱいの力を振り絞って、ゴールを目指した。

結果、昨年の「長野マラソン」（３：４９：５９）以来の”サブフォー完走”することができた。

この１ヶ月間の努力が報われたんだと、素直に喜んだ。
そして、「諦めない気持ち」の大切さも、身をもって実感した。

今回一緒にフルの部に参加した横浜のＹさん、名古屋のＨさん、ハーフの部に参加したＹさん、Ｍさん、お疲れさまでした！

今回も素晴らしい大会を作っていただいた、大会関係者の皆さんと大町市民の皆さんに、深く感謝いたします。

■今日のメニュー
「第３２回　大町アルプスマラソン」フルマラソンの部　完走
記録：３時間５８分３１秒

３年振りに、富士北麓公園（山梨県富士吉田市）で行われた「２４Ｈリレーマラソン」に参加してきた。

富士宮のラン友Ｈ夫妻の紹介で、とあるチームの一員として混ぜてもらい、一周１．６ｋｍの周回コースを合計で２２周（３５．２ｋｍ）走った。

台風１１号の影響を心配していたが、一日目は、時折小雨がパラつく程度で、風もあり、気温も高くなく、とても走りやすかった。

富士山も山肌がくっきりと見え、夜は山小屋と登山者のヘッドライトの灯りが光の線となり、きれいだった。

二日目になると、真夏の太陽が復活し、気温も急上昇！
富士山はさらにくっきりと見え、肉眼でも山小屋がはっきりと見えた。
（この日、関東甲信越地方は、梅雨が明けた）

我がチームＭ（仮名）は、リーダーのＹさんを中心に、８人のメンバーで構成。
皆、３年前にも走っている頼もしいメンバーだ。

一周１．６ｋｍの周回コースを平均１０分ほどで走った。

昼間は、一人１～２周ずつ走り、夜は一人３，４周ずつ長めに走って、仮眠時間を確保。
おかげで、夜は４時間ほど仮眠できた。

一周＝１．６ｋｍ。
最初は、たった１．６ｋｍかと、ナメていた。
が、走ってみたら、苦しいのなんのって！

周りのランナーが、やたらと速く見え、つい、つられて走ってしまう。
そして、次のメンバーへ襷を繋ぐんだ！という使命感（？）からか、気が付けば、必死に走っている自分がいた。

この感覚は、普段走っているマラソン大会では、なかなか味わえない感覚だ。
３年振りに会ったメンバーとの絆も、時間と共に強くなっていくのがわかった。
そっか、これがリレーマラソンなんだ。

スタートから２３時間を過ぎ、いよいよラストランへ。
あと１周走ってアンカーのＴさんに襷を渡せば、自分の役目は終わる。

前走メンバーを待っている間、昨日からの出来事を思い出していたら、なんだか胸がジ～ンとしてきてしまった。

前走のＨさんから襷を受け取り、悔いのないよう思い切り走る。

コースの脇では、大会に参加している他のチームの選手、スタッフ、コニカミノルタの皆さんが一緒になって応援してくれていた。
これには大感激！

まずい、また泣いてしまいそう・・・。

なんとか堪え、アンカーのＴさんに襷を預ける。

そしてゴール時間の午前１０：００を皆でカウントダウン！

長いようで短かった・・・かもしれない「２４時間リレーマラソン」が終わった。

チームの皆さん、そして、応援に掛けつけてくれた女子の皆さん、この大会に参加するきっかけを作ってくれたＨ夫妻に大感謝！

本当に濃い２日間だった。

リーダーのＹさん、大会関係者の皆さん、他のチームの皆さん、ありがとうございました！

■今日のメニュー
「第２１回　コニカミノルタ　ランナーズ　２４時間リレーマラソン　in　富士北麓公園」参加。

１．６ｋｍ周回コース×２２周（３５．２ｋｍ）　約３時間４０分ラン

３年振りに「西湖ロードレース（西湖２周コース）」に参加してきた。

６月中旬、梅雨まっ只中の大会なのに、不思議とこの大会が行われている”時間帯”は、本降りになることが少ない印象がある。

今回も、会場に７：００に着いてからゴールするまで（１０：３０頃）、時々、パラッと雨粒が落ちるくらいで、全体としては曇りだった。
標高も高く、周辺は山に囲まれているので、空気が清々しく、気持ち良く走れた。

ゴールして、更衣室として使われている体育館で着替え終わって、駐車場に戻る時には、傘を差したくなるほどの小雨が降り始めた。

これは偶然？
天気に関していえば、なんとも不思議な大会だ。

３年前は、受付＆ゴール会場が、「野鳥の森公園」だったが、今年は、以前会場として使われていた「根場民宿グラウンド」に戻っていた。

この大会のコースは３種類。
「西湖１周（１０ｋｍ）」、「西湖２周（１９．８ｋｍ）」、そして今年から新設された「富士山コース（３７７６ｍ）」。

今回エントリーしたのは、「西湖２周コース（１９．８ｋｍ）」。
「野鳥の森公園」が会場だった時、２周コースの距離は、２０．５ｋｍだった。
今回、「根場民宿グラウンド」に戻り、距離が０．７ｋｍ短くなった。

どっちの方が好きか？と聞かれたら、０．７ｋｍ短くなった「根場民宿グラウンド」の方が好き。
ラストの微妙な上りがね、少しで済むでしょ？（走ったことある人なら、わかりますよね？）

「どうせなら、２０ｋｍピッタリにすればいいのに」という意見もあるが、あえて、実測の距離のままという”こだわり”も悪くないと思う。

前置きが長くなってしまった。(^^;

いつものように、会場から４００ｍ離れた民宿が集まる坂道がスタート地点。

ゴール予想タイムが書かれたプラカードを見て、自己判断で並ぶようになっていた。

さて、どこに並ぼうか？
１９．８ｋｍだから・・・２時間以内か。
もう少し頑張れるか？

少し迷って、ゴール予想タイム「１時間３０分～１時間４５分」のブロックに並んでみた。
ん～、１時間４５分でゴールするのは・・・ちょっと難しいかな～？
でも・・・、後半頑張るということで！

８：３０、打ち上げ花火の爆音と共に、西湖２周コース、スタート！

前半は、いつもの作戦（？）、スローペースで体の調子をみながら走る。
昨日の２０ｋｍジョグの筋肉痛が、まだ少し残っている感じ。
後半バテないためにも、オーバーペースは禁物！

５ｋｍを過ぎ、徐々にエンジンが掛かってきた。
少しずつ、前へ、前へ。

気温は１５℃くらいで、今の時期としては低めだが、走るとしっかり汗が流れる。
給水所では、確実に水分補給、ヨシ！

８ｋｍ付近で、「西湖１周コース」のトップランナーがやってきた。
これがキロ３分の走りか！
すごい！速い！！

再び根場民宿地区に近づくと、沿道の大声援！

さて、あと１周、頑張るゾ！

予想以上に走れている。
足がしっかり前に出て、腕振りも出来ている。

ちょっと欲も出て、「１５ｋｍ過ぎたらスパート掛けてみるかな？」と。
そして、「もしかして、１時間５０分切れるかな？」と。

１５ｋｍ過ぎ、ギアを一段上げてみる。
少し息遣いが荒くなってきた。
ここからが、頑張りどころ。

１６ｋｍ、１７ｋｍ、１８ｋｍ・・・距離表示の間隔が長く感じた。

いよいよ１９ｋｍ通過。
あと８００ｍ！

沿道の大声援が、背中を後押し。
ありがとう！(T_T)

さらに一段、ギアを上げた・・・かったが、それは無理だった。

角を右に曲がり、ゴールの根場民宿グラウンドへ。

１時間４４分・・・ゴール！！

１時間４５分切れてた！
やった～、１００点満点！！

ご褒美の長袖Ｔシャツとバナナ１本を受け取る。

コース良し！運営良し！応援も良し！

いや～、楽しかった！！
やっぱり「西湖はサイコ～！！」だった。(^_-)-☆

富士河口湖町の皆さん、応援してくれた皆さん、交通規制に協力していただいたドライバーさん、ありがとうございました！

■今日のメニュー
「第３１回　西湖ロードレース（西湖２周コース）」（１９．８ｋｍ）完走。
記録：１時間４４分（暫定タイム）

今日は、嫁さんと一緒に「富士裾野高原マラソン（１０ｋｍ）」に参加。

会場の裾野市運動公園には、８：００に到着。



ここまで来る途中の道で、素晴らしい富士山が見えたので、携帯のカメラでパシャ！

裾野市運動公園は、新緑に包まれた、広くてとてもきれい運動公園。
陸上競技場のトラックは、珍しいブルートラック！

気持ちの良い初夏の陽気となり、気温もグングン上昇。
スタート前には２３℃。

ひとつ残念だったのは、朝にはきれいに見えていた富士山が、スタート前には雲に隠れてしまったこと。
が、これは仕方ない。

１０：２５、１０ｋｍの部、スタート！
前半は、４ｋｍ続く上り坂。

周りのペースに惑わされずに、とにかくゆっくりと自分のペースを作るようにアドバイス。

２ｋｍ過ぎから徐々にエンジンが掛かり、ペースアップ！
長い上り坂も、淡々と走る後ろ姿に感心。
給水所では、しっかり給水。

５ｋｍの折り返し。

今度は長い下り坂となり、気持ちの良い向かい風が最高！

残り２ｋｍの標識を過ぎ、まさかのラストスパート！
マジか！！( ﾟДﾟ)
嫁さんは、やっぱりマラソン向きだ！

運動公園内に入り、大声援が迎えてくれた。
ブルートラックを３００ｍ走り、二人でバンザイしながらゴール！

１時間１２分台！
かなり頑張りました！！(^O^)／

嫁さんの目標にしていた「頑張って完走して、美味しいトン汁を飲む」も、しっかり実現。

これで嫁さんは、３年連続「裾野」で１０ｋｍ完走となった。

また来年も？！
もちろん、一緒に！(^_^)
お疲れさん。

■今日のメニュー
「第３９回　富士裾野高原マラソン」（１０ｋｍの部）　嫁さんと二人で完走。
記録：１時間１２分８秒

小雨の中、「第３１回　日本平桜マラソン（２３．５ｋｍの部）」に参加してきた。

この大会、２８歳の時に、市民マラソンデビューした思い出の大会。
その時は１０ｋｍの部に参加し、日本平パークウエイの急坂に苦戦しながらも、完走した時の達成感や充実感、仲間と一緒に喜び合ったことなどを体感し、その後、「市民マラソン」の虜となっていった。

あれから２０年。
今日は、再来週に迫った「チャレンジ富士五湖（７１ｋｍの部）」の前哨戦として参加。
練習不足が続き、苦戦は必至だったが、自分なりに頑張って走った。

日本平の桜の花は、ちょうど見頃となっていて、きれいな桜の花を眺めつつ走れた。

急なアップダウンと急カーブが続く日本平パークウエイは、予想通りキツかったが、なんとか歩かずに突破！
その後、市街地に戻ったが、そこからがまた長かった。(>_<)

スタートから雨だったので、体を冷やさないようにカッパを着て走った。
最後の１ｋｍになって、カッパを脱ぎゴsita
ル！

２時間１５分くらいでゴールできればと思っていたから、今回のタイムは上出来！
足にもまだ少し余裕があり、少しは進歩したのかな？(^_^)

あと２週間で「チャレンジ富士五湖」。
７１ｋｍ完走目指して、できることはやっていこうと思う。

最後に、大会スタッフの皆さん、ボランティアの皆さん、静岡市民の皆さん、雨の中、ありがとうございました！

■今日のメニュー
「第３１回　日本平桜マラソン」２３．５ｋｍの部　完走。
記録：２時間１０分４１秒

御殿場のラン友Ｕさんの呼びかけで、メンバー４人の”中年オヤジチーム”結成！

でっかい富士山を背にした御殿場市陸上競技場内の一周１ｋｍの周回コースを４２周と１９５ｍ。
４人で力合わせて走った！

まずは、一人２周（２ｋｍ）ずつ交代で走る。
「２ｋｍなら楽勝」と、高をくくっていたが・・・。

周りのペースに合わせて走ったら、キツイのなんのって！(+o+)
ほぼ全力疾走！
こんなペースで走るのは、「富士宮駅伝」以来か。

苦しいばかりじゃなかったよ。

メンバーみんなで仮装して、楽しく走った。

結果は・・・。
なんと！３時間１０分でゴール！！
信じられな～～～い！！＼(^o^)／

終わってみれば、あっという間だった。
誘ってくれたＵさん、大会スタッフの皆さん、k-mixの皆さん、ありがとうございました！

■今日のメニュー
「第３回K-mix42.195kmリレーマラソンin御殿場」参加。
２ｋｍ×５本（１０ｋｍ）。

今日は、神奈川県伊勢原市で行われた「大山登山マラソン」に初参加してきた。

コースは、小田急伊勢原駅をスタートし、大山の阿夫利神社下社を目指す上り坂のワンウェイコース。
距離は９ｋｍ。

５ｋｍまでは緩やかな上り坂の舗装道路。

５ｋｍから８ｋｍまでは、こう配が急になり、８ｋｍから参道の土産物屋さんが並ぶ参道の階段となった。

９ｋｍからは、足元が不安定な石段が恐ろしく続く。
息も上がり、足の筋肉が悲鳴を上げた。

スタートして１時間１５分後、やっとの思いでゴール！
もうヘロヘロだ。

相変わらず冷たい小雨と冷え冷えの風が吹いていたゴール地点。
無料のお汁粉と七草粥で温まる。
美味しかった～、ご馳走さまでした！

帰りは、さらに急こう配の男坂を下る。
周りの景色を見て、こんなに高いところまで登ってきたのかと驚いた。

街に戻ると、太陽が顔を出し、先ほどの寒さがウソのよう。
駅近くの居酒屋で、プチ打ち上げ。

Ｔ雄さん、Ｔ山さん、お疲れさまでした！
そしてＳ子さん、りゅうちゃん、応援ありがとう！

それから、大会ボランティアの皆さん、伊勢原市民の皆さん、ありがとうございました！

■今日のメニュー
「第３０回大山登山マラソン」完走。
記録：１時間１５分４６秒（９ｋｍ）

２０１５年最初のレース「伊東オレンジビーチマラソン（１０ｋｍ）」に、嫁さんと参加してきた。

雲一つない絶好のマラソン日和。
今日は冷たい風もなく、本当に穏やかな陽気だった。

９：５０頃、１０ｋｍの部、スタート！

嫁さんの斜め後ろに付きながら、一緒に走る。

「苦しくならない程度のペースで走ればいいよ」と、アドバイスを送る。

２ｋｍ地点の通過タイムは、１３分ちょっと。
まずまずのペース。

その後、ペースが徐々に上がり、ちょっと速すぎるんじゃないかとも思ったが、嫁さんを信じて付いていく。

４ｋｍの通過タイムは、２４分台。

フォームも崩れていないし、表情もまだ余裕が残っている感じ。
このまま行けるかも。

その後もキロ６分１０～２０秒ペースを守り、見事１０ｋｍ、走りきった。

記録は、１時間１分３３秒。
嫁さん、１０ｋｍの自己ベスト更新！

やったね、嫁さん！

今回の大会出場を決めたのが、昨年の秋。
何回か私と二人で練習したが、平日の休みにも自主練習を積んできた嫁さん。
努力が実ったね！

ゴール後の嫁さん、汗いっぱい掻いた顔から、精いっぱい頑張った満足感がにじみ出ていた。

レース後、お楽しみの温泉へ。
今回は、老舗旅館の「陽気館」さんで汗を流した。

さてさて、次の夫婦ランはどうする？(^o^)

■今日のメニュー
「第４９回　伊東オレンジビーチマラソン」（１０ｋｍの部）完走。
記録：１時間１分３３秒（嫁さんと一緒に走り、ゴール）