« 2015年12月 | トップページ | 2016年3月 »

2016年1月に作成された記事

2016/01/31

月末ラン

1月も、気が付けば最終日。
今年もこんな感じで、一年があっという間に過ぎていくのかな?

8:20、休日ラン、スタート!
今日は、早めの時間にスタートできた。ヨシ!

Ca3a1585_r


全体的に雲が多いが、一部、青空も見えてきた。
このまま天気回復してくれると嬉しいのだけれど。

雨上がり、草や土の匂いが、もうすぐ春の訪れを感じさせる。

何人かのランナーとすれ違う。
けっこうマジ走りのランナーが多かった。
今月開催の「富士宮駅伝」が近いからかな?

青空を期待していたが、雲は厚くなるばかり。
おまけに風も強くなり、気温も下がってきた感じ。
うう~、さぶい~。(;_;)

Ca3a1588_r
浅間さんでは、これから結婚式が始まるようだ。
世界遺産で結婚式・・・いい思い出になるよね、きっと。
お幸せに。

2016年1月の走行距離118km。
とりあえず目標の100kmは達成!\(^o^)/
まあ、目標設定が低すぎるから・・・、あまり喜べる話ではないけど。

2月も月間目標は100kmで。
3月の「静岡マラソン」に向けて、少なくとも100km以上は走ろう!

■今日のメニュー
休日ラン(自宅~勘助坂~新東名側道~貫戸~黒田~星山~神田川町~西富士宮駅~大中里~青木~淀師~光町~浅間さん~自宅) 2時間23分ジョグ(23km)

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2016/01/30

寒空

今週末は2連休。

朝まで冷たい雨が降っていたが、次第に小康状態に。
ただ、気温はとても低く、コタツからなかなか出られない。(>_<)

14:30、こんな時間になって、ようやく重い腰を上げ、休日ランへ。
この冬初めて、ジャージの上にウインドブレーカーを羽織って走る。

Ca3a1583_r
空は寒々しい灰色の雲に覆われている。
今にも雨が降りそうな・・・。
今日は雨のランだけは勘弁!

1時間くらい走ろうと思ったが、すぐにショートコースに予定変更。(-_-;)
重ね着効果で、寒さは感じなかったが、走るとそれなりに汗を掻いた。

明日はもう少し頑張って、距離を稼ごう!

■今日のメニュー
休日ラン(自宅~山本橋~潤井川土手~山本橋~富士根駅~自宅) 36分ジョグ(6km)

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2016/01/24

かげっちさんと合同LSD

今日は、ラン友のかげっちさんと、合同練習。

9:50、自宅前で、かげっちさんと合流。

第一級の寒波の影響で、非常に冷たい風が吹き荒れる。
救いは、太陽の日差しがサンサンと降り注いでいたこと。

まずは、かりがね堤を目指す。

かげっちさんは、ご自宅からすでに6km走っていた。
前回に続き、とっても元気そう。(*^^)v

Ca3a1576_r
真っ白に雪化粧した富士山が美しい。
ようやく”冬の富士山”らしくなったな。
Ca3a1578_2_r
愛鷹連邦(あしたかれんぽう)も、雪化粧!

湯沢平を過ぎ、実相寺でちょっとトイレ休憩。

実は、実相寺の敷地内に入るのは、子供の頃以来。
すぐ横の長い坂の小道はしょっちゅう走っているのに!

Ca3a1581_r
実相寺全景の絵地図を見て、ビックリ!
こんなに広かったなんて!!
今度は一番奥まで行ってみようかな。

Ca3a1582_r
かりがね堤はウォーキングの人がたくさん来ていた。
ここの桜並木の中に”河津桜”があることを、かげっちさんに教えてもらい、へぇ~~!

聞けば、かりがね堤周辺は、かげっちさんのホームグラウンドで、これまでどこかで会っていたかも?!

これも何かの縁ですね~、かげっちさん!

再び実相寺に戻り、脇の上り坂をゆっくり上る。

走りながらかげっちさんに、ウルトラマラソンについて、熱く語ってしまう自分。

正午の鐘の音。
そろそろ自宅に戻りましょうか。

自宅をスタートして約3時間で私のLSDは終了。
かげっちさんは、あと6km頑張って走って帰宅。

今日も、楽しく走れました!
かげっちさん、ありがとう!!

「静岡マラソン」の前に、もう1回くらい、合同ロング走、しましょう!

■今日のメニュー
休日LSD(自宅~湯沢平~実相寺~かりがね堤~岩松~実相寺坂道~貫戸~山本~自宅) 2時間50分(18km)

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2016/01/23

大寒波が来るらしい

今日は、出勤の予定だったが、急きょ、有給消化で休みになった。

ついこの前まで”暖冬”だったのに、すっかり本来の寒さに。
今夜から月曜に掛けては、第一級の寒波が日本列島を覆うらしい。

週間天気予報の最低気温を見ると、25日の月曜日は、静岡で-5℃!
本当にこの気温まで下がったら、静岡では1985年以来だそうだ。

そして巷では、「もしかしたら、沖縄に雪が降るかも?!」という話題で今、盛り上がっている。

沖縄で雪が降った・・・・というと、十数年前の1月に、日本最南端の有人島である波照間島に一人旅した時、日本列島に大寒波が襲来し、「沖縄本島でも雪が降った!」「雪らしいものが舞った!」と噂話を聞いた。

波照間島の宿には、扇風機はあっても暖房器具などなく、”日本最南端”とは思えないほど寒くて、宿の庭でたき火をして暖をとったことを思い出した。

果たして、今回は?!興味深々である。

*    *    *    *

さて、午後から天気が下り坂らしいので、午前中に走ってしまおう。

Ca3a1568_r
11:00、ようやくコタツから這い出し、ラン、スタート!

風はいつも以上に冷たかったが、、重ね着していたおかげで、辛くなるほどの寒さには感じなかった。

Ca3a1569_2_r
Ca3a1570_r
そんな中、潤井川に掛かる山本橋近くで、赤と白の梅の花を見つけた。
こんなに寒くても、植物はちゃんと季節を感じてるんだと、ちょっと感動した。

今日は1時間くらい走るつもりだったので、けっこう頑張って走った。

キロ6分は切って走れたと思う。

明日は、ラン友”かげっちさん”と2回目のロング走をする予定。
天気はどうかなぁ?

■今日のメニュー
休日ラン(自宅~湯沢平~岩本山いろは坂~岩本茶畑~勘助坂(下り)~自宅) 1時間15分ジョグ(12km)

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2016/01/17

冬の寒さに戻る

寒い冬が戻ってきた。

Ca3a1560_r
9:20、防寒対策バッチリして、走り出す。

Ca3a1566_r
冷たい風の中でも、小さい春を見つけた。

2時間過ぎると、足が辛くなってきた。

フルマラソンを気持ち良く走りきるには、まだまだ力不足。

2016年の初レース「静岡マラソン」まで、あと1ヶ月半。

そろそろ本気モードで練習開始しよう。

■今日のメニュー
休日ラン(自宅~湯沢平~岩松~かりがね堤~実相寺坂道~新東名側道~勘助坂(下り)~自宅) 2時間9分ジョグ(20km)

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2016/01/10

新しいラン友さんと、初の合同練習

年始明け、最初の休日も、穏やかに晴れ!

今日は、ジョグノート仲間の”かげっちさん”と浅間さんで初対面し、一緒にロング走をした。

8:55、休日ラン、スタート!

Ca3a1551_r
朝方はかなり冷え込み寒かったが、次第に暖かくなってきた。

今日は”どんどん焼き”が、各地区で行われるらしく、正月飾りやダルマを集めて、準備をしている光景をあちこちで目にした。

Ca3a1553_r
富士山もきれいに見えたが、雪がほとんど解けてしまい、まるで初夏の富士山を見ているようだった。
暖冬のまま、春になってしまうのか?

かげっちさんと待ち合わせしている”浅間さん”までは、勘助坂から黒田経由で向かった。
ちょうど1時間弱で浅間さんに到着。

気分的には、ようやく正月気分が抜けてきた頃だったが、浅間さんには、たくさんの参拝客が来ていて拝殿には長い行列が!
屋台も出ていたので、また正月がやってきたような気分になった。

Ca3a1558_r
10:00、鮮やかな朱色の大鳥居前で、かげっちさんと初対面!

予想通り、すらっとした爽やかなランナーさんだった。
かげっちさんも、富士方面の自宅から1時間掛けて浅間さんまで走ってきたそうだ。

今年3月に開催の「静岡マラソン(フル)」に参加するそうで、私もエントリーしているので、今回はその練習も兼ねて一緒にロング走することになった。

お互いに自己紹介をして、まずは岩本山公園を目指すことに。
その前に、せっかくだから浅間さんにお参りを。

着物姿の若い女性の姿もちらほら。
そうか!今日は成人式なんだ!

参拝を終え、私のロング走コースの逆バージョンで岩本山を目指す。
太陽の日差しがとても暖かく感じ、実に気持ちいい。

かげっちさんと、これまで参加した大会の話などしながら、ゆっくり走った。
Ca3a1559_r
私のオリジナルコース、どうやら、かげっちさんにも気にいってもらえたようだ。

貫戸まで来て、目的地を岩本山から私の家に変更。

少し休んでもらってから、かげっちさんと別れた。

普段、二人以上で一緒に走ることはあまりないので、かげっちさんとこうして知り合いになれたことは、かなりうれしく、これからは時々声を掛け合って、一緒に練習する機会が増えたらいいなと思った。

かげっちさん、今日は合同練習、ありがとうございました!
今後ともよろしくお願いします!!

■今日のメニュー
休日ラン(自宅~勘助坂(上り)~黒田~浅間町~浅間さん~黒田~貫戸~山本~勘助坂(下り)~自宅) 2時間42分ジョグ(20km)

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2016/01/04

暖かかった年末年始

年末年始休暇も、今日で最終日。
6日間も休みだったのに、3日くらいしか休んでいないような感覚。
(なにを贅沢な!って、怒られそう・・・)

さて、明日から仕事。
気持ちの切り替えができるか、ちょっと心配だが、とにかく頑張ってやっていこう!

Ca3a1548_r
Ca3a1549_r
16:30、西の山に陽が沈むのと同時に”夕方ラン”、スタート!

それにしても、天気も良く、とても穏やかな年末年始だった。
今日は特に暖かく、上着がいらないほどの陽気だった。

2016年は、地球全体がこれまで以上に高温になるという。
新年を迎え、すでに異常なほど暖かい現状に、この夏はどれほど暑くなってしまうのか。

そんなことを考えながら、走っていた。

走りの方は、今年になって一番良いペースだったかな?
月間走行距離100kmは維持しながら、一年間走っていきたいと思う。

■今日のメニュー
休日夕方ラン(自宅~勘助坂~山本~自宅) 37分ジョグ(6.5km)

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2016/01/02

穏やかな正月

正月2日目。
今日も、穏やかに晴れた一日だった。

16:00、夕方ラン、スタート!

今日も、きれいな富士山だ。

■今日のメニュー
夕方ラン(自宅~勘助坂~山本~自宅) 38分ジョグ(6.5km)

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2016/01/01

2016年初ラン!

新年明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします!

2016年が始まった。
初日の出は、家のベランダから拝んだ。

Ca3a1535_r
Ca3a1537_r
午前中、嫁さんと二人で、ご近所散歩。
富士山もきれいに見える。

実に穏やかな元日。
どこか遠出して過ごす正月もいいが、こうして地元でゆっくりするのもいいね。

昼は、妹夫婦の家と実家に行き、正月挨拶に。

夕方、今年最初のランへ。

Ca3a1541_r
Ca3a1543_r
空は雲一つない完璧な青空!
富士山も裾野までクッキリと見える。

2016年も、健康で穏やかに過ごせたらいいな。

■今日のメニュー
夕方ラン(自宅~勘助坂~山本~自宅) 42分ジョグ(6.5km)

| | コメント (0) | トラックバック (0)

« 2015年12月 | トップページ | 2016年3月 »