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2016/05/14

復帰レースのダメージは大きかった

骨折からの復帰戦「富士裾野高原マラソン」から6日経った。

レース後、足の筋肉痛よりも、背中の痛みと腹部の鈍い痛みに悩まされた。
こんなにもダメージが大きかったのかと、ショックを受けた。

今日は午前中、内科と整形外科へ行き、内科では採血をし、2週間後に胃カメラとエコーの検査予約。
整形外科では、リハビリのためのマッサージをしてもらった。

午後は雲が広がったが、爽やかな風もあり、ちょっと走って見ることに。

15:00、休日ラン、スタート!

今日はゆっくり岩本山公園まで走ってみようと決めた。
あまり体調が良くないので、無理はせず、時々歩きも入れて。

案の定、1kmくらいで歩きだした。
お腹に力が入らず、足だけで走ってる感じ。
勘助坂の上りもほとんど歩いてしまった。

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それでも新緑の景色を眺めながら、外の空気を体いっぱいに浴びるのは気持ちがいい。

1時間掛かって、なんとか岩本山公園に到着。
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公園内のバラがきれいに咲いていた。
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そして、富士市街が一望できる展望デッキで我が町の様子をしばらく眺めていた。

帰りもゆっくりペースのまま、自宅を目指して走った。
行きよりは調子が出たかな?

ジンワリと汗を掻いた頃、自宅に到着。

しばらくロング走は厳しいかもしれない。
ランが厳しい時は、スイムも復活させてみようと思う。

■今日のメニュー
休日ラン(自宅~勘助坂~岩本茶畑~岩本山公園~山本~自宅) 1時間47分ジョグ(12km)

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