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2016/06/25

スイム効果?

6月も最後の週末を迎えた。

12:30、今週も県富士水泳場にて、クロールのみ1.5km泳いだ。
仕事の疲れもあり、いつもよりはキツかったが、なんとか本日の目標距離達成!

Ca3a1816_r
17:00、夕方ラン、スタート!

んん?なんだか体が軽いゾ!
スイム効果か、今日はしっかり体幹を使って走れた気がした。
この感じ、半年振り?

Ca3a1818_r
勘助坂も、無理なく上れた。
もしかしたら、またフルマラソン完走できるようになるかも・・・。

ということで、迷っていた10月の「大町アルプスマラソン(フル)」に、エントリーした。
50代最初のレースとなり、しっかり完走できたら、これ以上ない記念になる。

■今日のメニュー
・55分間スイム1500m、県富士水泳場(500m×2本,100m×5本)
・夕方ラン(自宅~勘助坂~岩本茶畑~山本~自宅)1時間1分ジョグ(9km)

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