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2016/06/12

今週末もスイム

ここ数日、天気予報が外れ、晴れ間が広がっている。

今週末も、スイムへ。
3週連続でスイム!

最初に500mを2本。
基本はクロールで。

50m×1往復=100mの時は、平泳ぎかクロールで。

泳ぎながら、何を考えているか。

どうしたらもっと楽に速く泳げるんだろう?
腕かきの動作を速くする?
腕を意識して延ばす?
足のバタバタを速くする?
腕と足の動きを速くすれば、スピードは上がるかもしれないが、500mを泳ぎきれない。
スタミナを温存しながらも、スピードを上げる方法を考える。

考えたらその場で実践。

3週間前に比べたら、だいぶ速く泳げるようになってきた。

やはり、「継続は力なり」・・・だな。

■今日のメニュー
県富士水泳場(50m×2本、100m×6本) 55分スイム

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