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2016/07/03

暑さでバテる

今日は段々と日差しが強くなり、この夏一番の汗の量であった。

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10:30、休日ラン、スタート!

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今日もセミの鳴き声が聞こえ、夏を演出。
田んぼでは、トンボが舞っていた。

暑さは厳しいが、木陰に入るとヒンヤリした風が吹いていて、ホッとひと息入れられる。

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前半はキロ7分くらいで走れたが、浅間さんから自宅までの4kmは、バテバテでキロ8~9分くらい掛かってしまった。

帰宅してすぐ、冷水シャワーで体を冷やした。
まだ暑さに慣れていないようだ。
水分補給はマメに摂っていたはずだが・・・。

今年の夏は、猛暑になるらしい。
果たしてエアコンなしの生活で耐えきれるか?

■今日のメニュー
休日ラン(自宅~勘助坂~貫戸~星山~神田川町~西富士宮駅~大中里~青木~淀師~光町~浅間さん~自宅) 2時間37分(20km)

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