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2016年8月に作成された記事

2016/08/28

2016「富士吉田火祭りロードレース(10kmの部)」

8月最後の週末は「富士吉田火祭りロードレース」の10kmの部に参加。

7:30、指定の駐車場から送迎車にて、富士北麓運動公園内の体育館前に到着。

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今朝の富士吉田は霧雨。
気温はおそらく20℃以下で、とても涼しい。
ずっと猛暑が続いていたので、暑さが心配だったが、これだけ涼しいのはすごくうれしい。(*^。^*)

8:30、陸上競技場内で開会式が始まる。

10kmのスタートは10:30と、まだ2時間近くあったが、体育館で時間を潰すのもなんなんで、開会式を見に行く。

開会式が終わると、恒例のウオームアップタイム。
軽快な音楽に合わせて、インストラクターのお姉さんの先導で、体を動かす。
これがなかなかうまくできないんだなぁ。(^_^;)
でも、楽しい♪

9:30、雨も上がり、視界も開けてきた。
ハーフ、5kmのスタートを見届け、自分も走る準備をする。

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10:30、10kmの部、スタート

トラックを300m走ってロードへ。

いつもはハーフの部に参加しているが、今日は10kmの部。
今日は景色を眺めながら、ゆっくり楽しんで走ろう!と思っていた。

ところが、スタートしてみると、周りのペースに刺激され、やっぱり本気モードに!
ランナーの性だね。

途中でハーフのランナーと合流。
折り返してからの緩く長い上り坂は、やっぱりキツイ!!
気が付けば汗びっしょり!

残り2kmで下り坂となり、再び北麓公園内へ。
陸上競技場に入り、ラストスパート!

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54分台で無事ゴール!
60分以内で完走できたから、100点満点だ。

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走り終わってすぐ、大盛の”富士吉田うどん”をいただく。
疲れた体に染みわたる。
う~ん、美味い!!
ご馳走さまでした!

久し振りに”火祭り”の10kmを走ったが、適度に坂があるし、1kmごとに表示もあり、自分にとっては丁度良いコースだなと思った。

さて、次のレースは10月の「大町アルプスマラソン(42.195km)」。
今年はまだ一度もフルマラソンを走っていない。
完走する自信は、今の時点ではほとんどない。

9月にどれだけ走り込めるか。
頑張るしかない。

■今日のメニュー
「第36回 富士吉田火祭りロードレース」10kmの部、完走。
記録:54分20秒

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2016/08/27

今日はスイム

今週末は2連休。

8月も残りあと5日となった。
子供の頃は、夏休みの宿題が絶望的なほど残り、泣きながら机に向かっていた時期だったなぁ。

今日は背中が痛いのでランは止めてスイムへ。

10:30、県富士水泳場は、けっこう混んでいた。

1コース(50m)に5~6人も!

しばらく泳いでる人を観察し、タイミングを見計らって、コースに入る。

いつもなら、ゆったりとマイペースで泳げたが、今日はそうもいかない。
けっこう必死になって泳いだ。

中には前の人に追いついて、強引に追い抜きに掛かる人もいた。
そうされないように、いや、リオオリンピック金メダリストの萩野選手になったつもりで、必死に腕を掻く。(*‘∀‘)

今日は混んでいたおかげで、かなりいい運動になった。
でも、やっぱり空いている方がいいな。

明日28日は、山梨県の富士吉田市で「火祭りロードレース(10km)」に参加予定。
雨も降る予報だが、暑くならないで済むのなら、雨大歓迎だ。

■今日のメニュー
県富士水泳場にてスイム1500m(100m×15本)60分

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2016/08/21

御殿場合同ラン&B.B.Q

今日は、横浜のラン友Yさん、御殿場のUさん、Mさんと私の4人で合同ランを実施。

走り終わった後は、御殿場のUさん宅でB.B.Q!

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夏の雲と秋の雲が同居する空が、とても印象的だった。
そして、ランの後のB.B.Qは最高のご馳走となった。

声掛けをしてくれたYさん、合同ラン&B.B.QをプロデュースしてくれたUさんと奥様、初対面でしたが力強い走りで私を引っ張ってくれたMさん、ありがとうございました!

■今日のメニュー
御殿場合同ラン&B.B.Q(御殿場市内) 2時間12分ジョグ(21km)

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2016/08/16

河口湖一周ラン

とうとう夏休み最終日の6日目。

今日は暑さを避けて、山梨県の河口湖まで遠征。

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9:30、「道の駅かつやま」に車を止めて、反時計周りに湖を一周ラン!

ここに来る途中で見掛けた気温計は、24℃の表示だった。
ヨシ!狙い通り!!

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河口湖はとても涼しく、コスモスも咲き始め、秋の気配を感じながら走ることができた。

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ランの後、西湖温泉「いずみの湯」で汗を流し、館内の食堂で「富士吉田うどんセット」を久し振りに食べた。

■今日のメニュー
河口湖一周ラン 1時間38分ジョグ(15km)

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2016/08/14

久々に涼しい一日

夏休みも半分終わり、4日目。

17:00、夕方ラン、スタート!

連日の猛暑も、ようやくひと休み。
もう、このくらい涼しくなってくれてもいいんだけどねぇ。

■今日のメニュー
夏休み夕方ラン(自宅~勘助坂~山本~自宅) 42分ジョグ(6.5km)

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2016/08/13

岩本のヒマワリ畑

夏休み3日目

16:00、夕方ラン、スタート!

曇が広がる夕方の空。
岩本茶畑の一角には、ここ数年、夏になるとヒマワリ畑が出現。
今年はどんなものかと、ジョグがてら、寄ってみる。

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あった、あった、ヒマワリ畑。
花のピークは過ぎていたが、まだまだ頑張って咲いていた。
来年も見れるかな?

■今日のメニュー
夏休み夕方ラン(自宅~勘助坂~岩本茶畑~山本~自宅) 56分(9km)

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2016/08/11

小さい秋見つけラン

今日から6日間の夏休みが始まった。
暑いことを言い訳に、ダラダラと過ごさないように気を付けて、有意義な夏休みにしよう!

夏休み1日目。
今朝は、曇りがちの空。

昨日までの酷暑から比べると、幾分涼しいかな?
今日は日中でも走れそうだゾ!

9:00、さあ、走ろう!

この時間帯に走るのは、久し振りだなぁ。
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見慣れた景色もなんだか新鮮に映る。

そうそう、”立秋”も過ぎたことだし、今日は”小さい秋”を探してみよう!

さっそく見っけ!

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1つ目、田んぼの稲もだいぶ成長し、稲穂が実り始めていた。

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2つ目、勘助坂には、栗のイガイガが2つ落ちていた。

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3つ目、柿の実がたわわに実っていた。

夏真っ盛りではあるが、季節は確実に進んでいるだなぁ。

■今日のメニュー
夏休みラン(自宅~勘助坂~貫戸~星山~富士宮駅~浅間さん~自宅)1時間40分ジョグ(15km)

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2016/08/07

立秋

今日は「立秋」。
残暑お見舞い申し上げます。

今日も変わらず猛暑の一日。
そろそろザ~ッと雨が降ってくれないかなぁ。
この暑さでは、ランは厳しい。

実家で昼飯をご馳走になり、県富士水泳場へ。
今日も1500mを目標に泳ぐ。

日曜の昼時は、来館者が少なく、1コース(50m)貸切なんてこともある。
今日もそうだった。

1時間弱泳いで今日はおしまい。
外に出ると、また真夏の熱気が体を包んだ。

■今日のメニュー
県富士水泳場にて55分間、1600mスイム(500m×1本,300m×2本,100m×5本)

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2016/08/06

8月最初のラン

8月最初のラン。

今週もようやく仕事が終わり、ホッとひと息。
それにしても、連日の猛暑にはホトホト参った。
疲労度3割増しって感じ。
こんなにも疲れやすい体になってしまったのかなぁと・・・。

それでも仕事帰りには、久々に走りたくなった。
帰宅途中に、海抜0mの富士海岸から富士山頂を往復する「ゼロフジランナー」をたまたま見掛けたことも刺激になった。

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17:20、日中の猛暑も少し和らぎ、時折、心地良い風も吹く曇り空の中、夕方ラン、スタート!

かなりのスローペースでしか走れないが、この時間がとても貴重に感じる。
勘助坂を喘ぎあえぎながら、やっとの思いで上りきる。

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ポタポタと大汗掻きながら、新東名を眺める。
今週も良く頑張りました!と、自分で自分を褒める。

さて、今夜は浜松餃子をいただきましょう!

■今日のメニュー
夕方ラン(自宅~勘助坂~山本~富士根駅~自宅) 47分ジョグ(6.5km)

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