« 2016年8月 | トップページ | 2016年10月 »

2016年9月に作成された記事

2016/09/25

久々の再会

昨日24日夕方、仕事から帰ると一通のメールに気付く。
名古屋のラン友H田さんからだった。

「今日はUTMFショートに参加。大雨のため、富士山太郎坊でレース中止。ただ今、河口湖行きのバス待ち。」との内容。

そっか~、今日はUTMFの日だったんだ。すっかり忘れてた(*_*;

今日の富士、富士宮は、「大雨警報」が発令されるほどの悪天候になっていた。
レース中止は、参加者にとっては残念だったが、この大雨では、仕方ないだろう。

H田さん、今日の宿は確保しているのだろうか?
返信メールをしたところ、やはり宿の予約はしておらず、急きょ、我が家に泊まってもらうことに。
そして、河口湖まで迎えに行くことになった。

家を出て、およそ1時間後、UTMFのゴール会場となっている河口湖大橋近くの公園に到着。
たくさんのランナーで賑わっていた。

あれほど降っていた雨がウソのように止み、ヒンヤリした風が会場を包んでいた。
ここに来る途中、朝霧高原では、闇夜に浮かぶ富士山のシルエットがとても幻想的だった。

H田さんと、一年以上振りの再会!!
今年還暦を迎えるとは、とても思えないほど元気なH田さん!

会場で軽く夕食を取り、西湖温泉「いずみの湯」で疲れた体を癒してもらった。
そして家に戻り、缶ビールで再会を祝したのだった。

*    *    *    *    *

今朝、朝食後、H田さんと近所を朝ラン。

「替えのTシャツがない!」と言うので、昨年の「チャレンジ富士五湖参加Tシャツ」をプレゼントした。

Ca3a1952_r
桜と富士山の後ろ姿、いいね!

今朝、久々に富士山が姿を現した。
Ca3a1950_3_r_2
山頂付近がうっすら白い!
もしかしたら雪降ったのかな?

Ca3a1959_2_r
H田さん、勘助坂も難なくクリア!!
調子が良いので、岩本茶畑まで足を延ばした。

10歳も年上のH田さんといろいろ話をして、たくさん元気をもらった。

H田さん、ありがとう!!

■今日のメニュー
休日合同朝ラン(自宅~勘助坂~岩本茶畑~山本~富士根駅~自宅) 1時間15分(10.5km)

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2016/09/19

「敬老の日」ラン

今日は「敬老の日」で、仕事休み。

10月の「大町アルプスマラソン(フル)」(10月16日開催)まで、一ヶ月を切った。

そろそろ本気で練習しないと間に合わないゾ!と、自分に喝!!

9:30、休日ラン、スタート!

まだ雨は降っていないが、いつ降ってもおかしくない空模様。
まあ、少しくらい雨が降っても走るのには影響ないけどね。

Ca3a1942_r
潤井川の山本橋にある桜並木も落ち葉が目立ち始めた。
秋らしくなってきたねぇ。

Ca3a1943_r
おっと、遊歩道を小さなカタツムリ君が横断中。
踏まれないように気を付けてね。

その先では、苦手な長い生き物=ヘビに2回も遭遇!
ギャ~!!!

Ca3a1945_r
茶畑の横では、鮮やかな赤が眩しい彼岸花が咲き始めた。
毎年思うことだが、草花って、時計があるわけでもないのに、ちゃんとその季節になると律儀に咲くから凄いなと思う。

夏の暑さは収まったが、蒸し蒸しとしていて、汗が滴り落ちる。
そして喉が渇く。
あっという間に持参したスポーツドリンクを飲み干した。
途中で2本目を買い足した。

調子が良ければ、青木地区まで足を延ばそうと思ったが、浅間さん手前で断念。

なんとか目標の2時間走は実施できた。
今週は22日も休み。
少なくとも2時間走は、やっておこう。

■今日のメニュー
休日2時間走(自宅~湯沢平~実相寺横坂道~貫戸~星山~神田川町~浅間さん~自宅) 2時間5分ジョグ(18km)

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2016/09/18

筋肉痛!

今日は、雨が降ったり止んだりの不安定な天気。
空気が蒸し蒸ししていて、洗濯物がなかなか乾かない。(>_<)

自分の作業服は手洗い後、近くのコインランドリーにてガス乾燥機で20分乾燥。
フカフカしっかり乾燥できて大満足!
すごいゾ、ガス乾燥機!!

16:00、雨が止んでるうちに、ひと走り。

今月は極端に練習量が少なく、しっかり走れるかちょっと心配だったが、予想外に足が前に出る!
これは・・・。
先週、ラン友かげっちさんと行った塔ノ岳登山が効いたようだ。

登山後3日間は、ふくらはぎの筋肉痛が半端でなかった。
走るばかりが練習ではないことをあらためて実感!
かげっちさん、ありがとう!

すっかり秋めいてきた潤井川沿い。
秋の虫が大合唱!
あれほど鳴いていたセミの鳴き声もすっかり聞こえなくなった。
と思ったら、勘助坂では、まだまだ頑張って鳴いていたツクツクボウシ。

今日は調子が良かったので、岩本茶畑まで足を延ばした。
茶畑からは、リンリンリンと鈴虫の大合唱。
秋だねぇ。

後半の上り坂もペースが落ちることなく、しっかり走れた。
10月の「大町フル」完走に、少し望みが出てきたかな。

■今日のメニュー
休日夕方ラン(自宅~勘助坂~岩本茶畑~山本~自宅) 54分ジョグ(9km)

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2016/09/11

2016塔ノ岳登山

今日は、地元のラン友”かげっちさん”に誘われて、神奈川県秦野市にある「塔ノ岳」(▲M1490)へ、山登りに出掛けた。

丹沢山系のひとつである「塔ノ岳」は、二人とも初めて登る山だった。

今回は、尾根に沿って上る片道6kmほどの「大倉コース」(通称「バカ尾根」)を往復。
上り4時間、下り3時間、計7時間の山行きだ。

スタート地点の「秦野戸川公園」までは、車で東名高速(富士IC~秦野中井IC)と一般道を使って1時間弱。
高速道では、けっこう強い雨が降っていて、今日の山行きは延期になるかも?と、心配した。

6:40秦野戸川公園前に到着。

公園の駐車場はまだオープンしておらず、隣の「どんぐり山荘」の駐車場に車を止めた。(駐車料金一日¥500)

心配していた雨だが、ここにきて霧雨程度になり、まずはひと安心。

7:00、カッパを着て、いざ出発!

登山口では、美人姉妹?の”丹沢クリステル”と”丹沢キャサリン”がお出迎え。(*^。^*)

雨もほとんど上がり、カッパを脱いだ。

それにしても、きれいに整備された山林と登山道だ。
ゴミひとつ落ちていない。
登山道の途中には、緊急時の連絡先が書いてある案内版、茶屋や宿泊も出来る山荘が複数あり、バイオトイレ(有料)もあった。

丹沢姉妹の”お・も・て・な・し”に感動!

歩き始めて3時間、「花立山荘」に到着。

お腹も空いてきたので、ここで早めの昼食タイムとした。
コンビニで買ったおにぎりとインスタント味噌汁が、ご馳走に感じた。

Ca3a1935_2_r
歩き始めて4時間後、標高1490mの山頂に到着!

けっこう長丁場なコースだったが、かげっちさんの適切なリードと、素晴らしい山環境に助けられ、なんとか怪我もなく、登頂できた。

Ca3a1937_r
山頂では、思いがけず”にゃんこ”の歓迎も受け、癒された。

誘ってくれたかげっちさん、ありがとうございます!

■今日のメニュー
塔ノ岳登山(大倉コース往復7時間) 徒歩14km。

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2016/09/10

9月最初のラン

9月もあっという間に3分の1が過ぎ・・・最初のラン。

直射日光はまだまだ夏仕様だが、日陰に入ればカラッとした涼し風が吹いている。
暑かった夏もようやく終わろうとしている。
やっと涼しい秋がやってきた!

夕方、暑かった日中から、秋らしい涼しさに変わろうとしていた。
さて、久し振りに走ろう!
 
Ca3a1931_r
16:30、夕方ラン、スタート!

勘助坂入口近くの田んぼの畔で、彼岸花を見つけた!
そっか~、もうすぐお彼岸かぁ。
季節の移り変わりの速いことったら!

Ca3a1933_r_2
勘助坂にはたくさんのドングリが落ちていた。
秋だね~。

Ca3a1934_r
明日から天気は下り坂らしく、富士山の周りには灰色の雲が広がり始めた。
そういえば、9月10日は富士山の閉山式の日。
今年も多くの登山者で賑わったに違いない。


前半はスローペースだったが、後半はエンジンが掛かり始め、快調だった。
来月の「大町」(フルマラソン)に向けて、もっともっと頑張らねば。

■今日のメニュー
休日夕方ラン(自宅~勘助坂~山本~自宅)42分ジョグ(6.5km)

| | コメント (0) | トラックバック (0)

« 2016年8月 | トップページ | 2016年10月 »