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2016/09/19

「敬老の日」ラン

今日は「敬老の日」で、仕事休み。

10月の「大町アルプスマラソン(フル)」(10月16日開催)まで、一ヶ月を切った。

そろそろ本気で練習しないと間に合わないゾ!と、自分に喝!!

9:30、休日ラン、スタート!

まだ雨は降っていないが、いつ降ってもおかしくない空模様。
まあ、少しくらい雨が降っても走るのには影響ないけどね。

Ca3a1942_r
潤井川の山本橋にある桜並木も落ち葉が目立ち始めた。
秋らしくなってきたねぇ。

Ca3a1943_r
おっと、遊歩道を小さなカタツムリ君が横断中。
踏まれないように気を付けてね。

その先では、苦手な長い生き物=ヘビに2回も遭遇!
ギャ~!!!

Ca3a1945_r
茶畑の横では、鮮やかな赤が眩しい彼岸花が咲き始めた。
毎年思うことだが、草花って、時計があるわけでもないのに、ちゃんとその季節になると律儀に咲くから凄いなと思う。

夏の暑さは収まったが、蒸し蒸しとしていて、汗が滴り落ちる。
そして喉が渇く。
あっという間に持参したスポーツドリンクを飲み干した。
途中で2本目を買い足した。

調子が良ければ、青木地区まで足を延ばそうと思ったが、浅間さん手前で断念。

なんとか目標の2時間走は実施できた。
今週は22日も休み。
少なくとも2時間走は、やっておこう。

■今日のメニュー
休日2時間走(自宅~湯沢平~実相寺横坂道~貫戸~星山~神田川町~浅間さん~自宅) 2時間5分ジョグ(18km)

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