2016/12/11

2016「袋井クラウンメロンマラソン(10kmの部)」

2016年のラストレース「袋井クラウンメロンマラソン(10kmの部)」に参加してきた。

澄みきった青空!
大会会場は、サッカーワールドカップ会場になったエコパスタジアム。
毎年車でエコパまで行っていたが、今年は気分を変えてJRで行ってみた。

9:00、東海道本線JR愛野駅で下車。

エコパに向かう歩道を歩いている途中、フルマラソンの部のスタートを告げる花火が上がった。

今年の袋井は、初めて10kmにエントリー。

今年2月に骨折してから10ヶ月余り。
今日までどのくらい回復したのか、試してみたくなった。

10:20、10kmの部、スタート!

フルマラソンと違い、10kmのコースは、エコパ周辺を走るようだ。

最初の2kmほどは、やや渋滞気味で思うように走れない。
焦らない、焦らない。

徐々にペースを上げ、少しずつ前に出ていく。

キロ5分で、どこまで走れるか?
ヨシ!行ってみよう!!

下り坂は歩幅を大きく、上り坂はやや歩幅を狭くして。
今のところ、上手く走れている。
今日は「50分切り」を目指してみよう!

5km通過タイム、25分28秒。
後半の5km、もっとペースを上げないと!

6km過ぎ、上り坂、キツイ、キツイ!!
予想はしていたが、心臓がバクバクで口から飛び出しそう。(◎_◎;)

なんとかガマンして乗り切った。
と思ったら、また上り坂・・・あと少しのガマンだゾ、自分!

8km、9km・・・声援に後押しされる。

スタジアム内に入り、残り300m。
最後の力を振り絞って・・・ゴール!!

なんとか49分台!(*^^)v
メチャクチャ苦しかったが、頑張った甲斐があった。

ご褒美は、クラウンメロンを2切れ。
うわ、あま~い!!

2016年のラストレース、思い切り走れて大満足!
骨折した時は、もう走れないんじゃなかと悲観もしたが、ここまで走れるようになって、本当に良かった。
これからも、楽しんで走っていきたい。

■今日のメニュー
「第28回 袋井クラウンメロンマラソン(10kmの部)」完走。
記録:49分26秒

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2016/11/27

2016「ふじかわキウイマラソン(10kmの部)」

今朝起きた時、やっぱり雨が降っていた。

冷たい雨を覚悟した今日の「ふじかわキウイマラソン」だったが、スタート前には晴れ間も見え、暑くも寒くもなく最高のコンディションとなった。

今日は10kmの部にエントリー。
ラン友のかげっちさんと急遽、”プチ仮装ラン”することになった。

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サルとニワトリの被り物。(どちらも、100円ショップで購入)
偶然だったが、今年の干支と来年の干支だよね。

10:30、10kmの部、スタート!

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雨が止めば万々歳!と思っていたのが、今は青空まで見えている。
これは奇跡だ!と思わずにいられなかった。

”仮装ラン”初体験のかげっちさん、沿道からたくさん応援をもらい、とっても楽しそう。

仮装ラン、楽しいでしょ~?!(^◇^)

前半の5kmはキロ6分ほどで走り、折り返してから60分切りを目指し、ペースアップ!

8km過ぎ、新東名の大きな橋手前の上り坂も、難なくクリア!

終始、笑顔のまま、ゴ~ル!!
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タイムは55分台で、見事60分切り達成!

かげっちさん、お疲れさまでした。
奥様、応援ありがとうございました。

そして、沿道の皆様、大会スタッフの皆様、楽しい大会をありがとうございました!

■今日のメニュー
「第26回 ふじかわキウイマラソン(10kmの部)」完走。
記録:55分17秒

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2016/10/16

2016「大町アルプスマラソン(フルマラソンの部)」

ついにやってきた「大町アルプスマラソン」。
2016年初のフルマラソン、そして50歳になって最初の記念すべき大会となった。

新年早々、胸椎圧迫骨折をしてしまい、「静岡」と「掛川」のフルマラソンをキャンセル。
背中と腰の痛みが続き、練習量も激減。

このまま長い距離走れなくなってしまうのか?!と、一時は愕然としたが、ラン友さんの叱咤激励などがあり、怪我に負けてはいけない、自分に負けてはいけないことを気づかされ、ようやく練習にも身が入るようになった。
そして、なんとか3時間は走れるまでに戻り、今日、この日を迎えた。

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今朝の大町は、これ以上ない秋晴れの空。

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8:50、フルマラソンの部、スタート!

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北アルプスの山々を望みながら、前半から積極的に走り、後半は30kmの壁を痛感しながらも、「絶対完走!」の気持ちだけは忘れずに頑張って走った。

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ラスト3kmは、この8ヵ月間の出来事を思い出しながら走った。

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結果は、怪我なく無事完走。

たくさんの人に応援していただき、ゴールにたどり着くことができました!
ありがとうございました!!

■今日のメニュー
「第33回 大町アルプスマラソン」フルマラソンの部、完走。
記録:4時間28分48秒

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2016/08/28

2016「富士吉田火祭りロードレース(10kmの部)」

8月最後の週末は「富士吉田火祭りロードレース」の10kmの部に参加。

7:30、指定の駐車場から送迎車にて、富士北麓運動公園内の体育館前に到着。

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今朝の富士吉田は霧雨。
気温はおそらく20℃以下で、とても涼しい。
ずっと猛暑が続いていたので、暑さが心配だったが、これだけ涼しいのはすごくうれしい。(*^。^*)

8:30、陸上競技場内で開会式が始まる。

10kmのスタートは10:30と、まだ2時間近くあったが、体育館で時間を潰すのもなんなんで、開会式を見に行く。

開会式が終わると、恒例のウオームアップタイム。
軽快な音楽に合わせて、インストラクターのお姉さんの先導で、体を動かす。
これがなかなかうまくできないんだなぁ。(^_^;)
でも、楽しい♪

9:30、雨も上がり、視界も開けてきた。
ハーフ、5kmのスタートを見届け、自分も走る準備をする。

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10:30、10kmの部、スタート

トラックを300m走ってロードへ。

いつもはハーフの部に参加しているが、今日は10kmの部。
今日は景色を眺めながら、ゆっくり楽しんで走ろう!と思っていた。

ところが、スタートしてみると、周りのペースに刺激され、やっぱり本気モードに!
ランナーの性だね。

途中でハーフのランナーと合流。
折り返してからの緩く長い上り坂は、やっぱりキツイ!!
気が付けば汗びっしょり!

残り2kmで下り坂となり、再び北麓公園内へ。
陸上競技場に入り、ラストスパート!

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54分台で無事ゴール!
60分以内で完走できたから、100点満点だ。

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走り終わってすぐ、大盛の”富士吉田うどん”をいただく。
疲れた体に染みわたる。
う~ん、美味い!!
ご馳走さまでした!

久し振りに”火祭り”の10kmを走ったが、適度に坂があるし、1kmごとに表示もあり、自分にとっては丁度良いコースだなと思った。

さて、次のレースは10月の「大町アルプスマラソン(42.195km)」。
今年はまだ一度もフルマラソンを走っていない。
完走する自信は、今の時点ではほとんどない。

9月にどれだけ走り込めるか。
頑張るしかない。

■今日のメニュー
「第36回 富士吉田火祭りロードレース」10kmの部、完走。
記録:54分20秒

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2016/06/05

2016「富士見高原八ヶ岳クロスカントリー(10km)」

今日は、今年2回目のレース「富士見高原八ヶ岳クロスカントリー(10kmの部)」に、初参加してきた。

6:00、冷たい雨の中、応援の嫁さんと二人で自宅を出発。
今日は、雨の中、山道をドロドロになって走るんだなぁと覚悟。(;_;)

8:10、会場の富士見高原リゾートに到着。

覚悟していた雨だったが、現地に着く頃にはほぼ止んでいた。
ラッキー!\(^o^)/

初参加のレースは、いつもワクワクする。

ここのコースは、急な坂道が続く厳しいコースと聞いていた。
駐車場の横には、広~いスキー場のゲレンデが。
そして、陸上競技場に向かう道は、かなりの坂道だった。
なるほど、スキー場がコースになってるんだ。
かなりの坂道が待ち構えているに違いないと、覚悟した。

陸上競技場は、土の400mトラックで、ここの標高は1288m!
予想以上に気温が低く、ビックリ!
体感気温15~18℃くらいか。
ウインドブレーカーを着込む。

受付をして、またビックリ!
参加賞がたくさん!!
しっかりしたプログラム。
手提げバック。
ゼッケンを留めるプラスチックのピン。
なぜか、ビスケット2箱。
そして、温泉の割引券。

別のテントでは、地元のお母さん達が大鍋でトン汁を作っていた。
無料で振る舞ってくれるらしい。

雨が上がったばかりで、またいつ雨が降るか心配だったので、荷物はブルーシートを敷いたテントの中に置いた。
こんな心遣いもうれしかった。

開会式に出席し、地元の太鼓保存会の演奏を聴いて元気をいただく。
ありがとう!!

10:15、10kmの部、スタート!

応援している嫁さん、見っけ!(^o^)
行ってきま~す!!

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グラウンドを一周し、ゲレンデへ。
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いきなりの上り坂。勘助坂よりキツいゾ~!(+o+)

オフのゲレンデでは、たくさんのユリの苗?を育てていた。

初級コースをグルッと周り込む。
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雲の切れ間から南アルプスの山々が見えた!

ゲレンデ内をぐるっと回ったら、今度は白樺林のオフロードへ。
そして次は、九十九折のキツイ上り坂!(>_<)

勘助坂の何倍もキツいゾ!
いったいこの坂、どこまで続くのか?!

カーブには番号が付いていて、11カーブまでは、歩かないように頑張ったが、それ以降はガマンも限界に達し、ついに歩き始めてしまった。
まあ、こう配がキツ過ぎて、走っても歩いてもそうスピードは変わらなかったけど。

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鐘のある給水地点を過ぎて、ようやくこう配の緩いオフロードコースとなった。
再び走り出す。

石の彫刻があちこちにある。
後で調べたら、「創造の森」というエリアだった。

創造の森を過ぎると、森林コースとなり、足元の石でコケないように前に進んだ。

ところどころ、ウッドチップが撒かれていて、今朝まで降っていた雨でぬかるんでいたところをスタッフの方が、補修してくれたのだろう。

あれだけの雨が降ったのにも関わらず、1ヵ所も水溜りや泥の箇所がなかった。
スタッフの方のランナーに対する心配りは、”超一級品”であった。
本当にありがとうございます!

トップ選手が次々と折り返してきた!
文句なしにタフなランナー達・・・カッコいいなぁ。

ようやく折り返し地点まで来た!
さて、ここからは下り坂だ!

さっきまでのヘロヘロランから、ジェットコースターに乗っているようなハイペースでゴールを目指す。
ただし、コケないように要注意!

森林コースから創造の森に変わると、雲海の上に南アルプスの山並みが幻想的に見えた。
スゴイ!

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再び、アスファルトの九十九折の急坂へ。
グングン急降下。

白樺コースで再びオフロードに。
残り1kmの表示板。

そしてゲレンデコースに出て、しばらく上りになった。
もう、ゴールはすぐそこ。
後半は楽しかったなぁ~。

ゲレンデから陸上グラウンドに入る入口で、嫁さん発見!
「お~い!帰って来たよ~!」と、手を振った。

最後の直線。
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ゴ~ル!!

スタッフの方から、水とジュースをいただく。
2つももらえるんだ。すごいなぁ。

応援の嫁さんと合流。
応援、ありがとう!

汗びっしょり掻いたけど、面白かったなぁ。

アツアツのトン汁をいただく。
う~ん、美味い!!

ホント、いい大会だった。
また来年も嫁さんと二人で来れたらいいなと思った。

富士見町の皆さん、ありがとうございました!

■今日のメニュー
「第12回 富士見高原八ヶ岳クロスカントリー(10kmの部)」完走。
記録:1時間1分17秒

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