新、目指せ！フルマラソン１００回完走への道

２０１６年のラストレース「袋井クラウンメロンマラソン（１０ｋｍの部）」に参加してきた。

澄みきった青空！
大会会場は、サッカーワールドカップ会場になったエコパスタジアム。
毎年車でエコパまで行っていたが、今年は気分を変えてＪＲで行ってみた。

９：００、東海道本線ＪＲ愛野駅で下車。

エコパに向かう歩道を歩いている途中、フルマラソンの部のスタートを告げる花火が上がった。

今年の袋井は、初めて１０ｋｍにエントリー。

今年２月に骨折してから１０ヶ月余り。
今日までどのくらい回復したのか、試してみたくなった。

１０：２０、１０ｋｍの部、スタート！

フルマラソンと違い、１０ｋｍのコースは、エコパ周辺を走るようだ。

最初の２ｋｍほどは、やや渋滞気味で思うように走れない。
焦らない、焦らない。

徐々にペースを上げ、少しずつ前に出ていく。

キロ５分で、どこまで走れるか？
ヨシ！行ってみよう！！

下り坂は歩幅を大きく、上り坂はやや歩幅を狭くして。
今のところ、上手く走れている。
今日は「５０分切り」を目指してみよう！

５ｋｍ通過タイム、２５分２８秒。
後半の５ｋｍ、もっとペースを上げないと！

６ｋｍ過ぎ、上り坂、キツイ、キツイ！！
予想はしていたが、心臓がバクバクで口から飛び出しそう。(◎_◎;)

なんとかガマンして乗り切った。
と思ったら、また上り坂・・・あと少しのガマンだゾ、自分！

８ｋｍ、９ｋｍ・・・声援に後押しされる。

スタジアム内に入り、残り３００ｍ。
最後の力を振り絞って・・・ゴール！！

なんとか４９分台！(*^^)v
メチャクチャ苦しかったが、頑張った甲斐があった。

ご褒美は、クラウンメロンを２切れ。
うわ、あま～い！！

２０１６年のラストレース、思い切り走れて大満足！
骨折した時は、もう走れないんじゃなかと悲観もしたが、ここまで走れるようになって、本当に良かった。
これからも、楽しんで走っていきたい。

■今日のメニュー
「第２８回　袋井クラウンメロンマラソン（１０ｋｍの部）」完走。
記録：４９分２６秒

今朝起きた時、やっぱり雨が降っていた。

冷たい雨を覚悟した今日の「ふじかわキウイマラソン」だったが、スタート前には晴れ間も見え、暑くも寒くもなく最高のコンディションとなった。

今日は１０ｋｍの部にエントリー。
ラン友のかげっちさんと急遽、”プチ仮装ラン”することになった。

サルとニワトリの被り物。（どちらも、１００円ショップで購入）
偶然だったが、今年の干支と来年の干支だよね。

１０：３０、１０ｋｍの部、スタート！

雨が止めば万々歳！と思っていたのが、今は青空まで見えている。
これは奇跡だ！と思わずにいられなかった。

”仮装ラン”初体験のかげっちさん、沿道からたくさん応援をもらい、とっても楽しそう。

仮装ラン、楽しいでしょ～？！(＾◇＾)

前半の５ｋｍはキロ６分ほどで走り、折り返してから６０分切りを目指し、ペースアップ！

８ｋｍ過ぎ、新東名の大きな橋手前の上り坂も、難なくクリア！

終始、笑顔のまま、ゴ～ル！！

タイムは５５分台で、見事６０分切り達成！

かげっちさん、お疲れさまでした。
奥様、応援ありがとうございました。

そして、沿道の皆様、大会スタッフの皆様、楽しい大会をありがとうございました！

■今日のメニュー
「第２６回　ふじかわキウイマラソン（１０ｋｍの部）」完走。
記録：５５分１７秒

ついにやってきた「大町アルプスマラソン」。
２０１６年初のフルマラソン、そして５０歳になって最初の記念すべき大会となった。

新年早々、胸椎圧迫骨折をしてしまい、「静岡」と「掛川」のフルマラソンをキャンセル。
背中と腰の痛みが続き、練習量も激減。

このまま長い距離走れなくなってしまうのか？！と、一時は愕然としたが、ラン友さんの叱咤激励などがあり、怪我に負けてはいけない、自分に負けてはいけないことを気づかされ、ようやく練習にも身が入るようになった。
そして、なんとか３時間は走れるまでに戻り、今日、この日を迎えた。

今朝の大町は、これ以上ない秋晴れの空。

８：５０、フルマラソンの部、スタート！

北アルプスの山々を望みながら、前半から積極的に走り、後半は３０ｋｍの壁を痛感しながらも、「絶対完走！」の気持ちだけは忘れずに頑張って走った。

ラスト３ｋｍは、この８ヵ月間の出来事を思い出しながら走った。

結果は、怪我なく無事完走。

たくさんの人に応援していただき、ゴールにたどり着くことができました！
ありがとうございました！！

■今日のメニュー
「第３３回　大町アルプスマラソン」フルマラソンの部、完走。
記録：４時間２８分４８秒

８月最後の週末は「富士吉田火祭りロードレース」の１０ｋｍの部に参加。

７：３０、指定の駐車場から送迎車にて、富士北麓運動公園内の体育館前に到着。

今朝の富士吉田は霧雨。
気温はおそらく２０℃以下で、とても涼しい。
ずっと猛暑が続いていたので、暑さが心配だったが、これだけ涼しいのはすごくうれしい。(*^。^*)

８：３０、陸上競技場内で開会式が始まる。

１０ｋｍのスタートは１０：３０と、まだ２時間近くあったが、体育館で時間を潰すのもなんなんで、開会式を見に行く。

開会式が終わると、恒例のウオームアップタイム。
軽快な音楽に合わせて、インストラクターのお姉さんの先導で、体を動かす。
これがなかなかうまくできないんだなぁ。(^_^;)
でも、楽しい♪

９：３０、雨も上がり、視界も開けてきた。
ハーフ、５ｋｍのスタートを見届け、自分も走る準備をする。

１０：３０、１０ｋｍの部、スタート

トラックを３００ｍ走ってロードへ。

いつもはハーフの部に参加しているが、今日は１０ｋｍの部。
今日は景色を眺めながら、ゆっくり楽しんで走ろう！と思っていた。

ところが、スタートしてみると、周りのペースに刺激され、やっぱり本気モードに！
ランナーの性だね。

途中でハーフのランナーと合流。
折り返してからの緩く長い上り坂は、やっぱりキツイ！！
気が付けば汗びっしょり！

残り２ｋｍで下り坂となり、再び北麓公園内へ。
陸上競技場に入り、ラストスパート！

５４分台で無事ゴール！
６０分以内で完走できたから、１００点満点だ。

走り終わってすぐ、大盛の”富士吉田うどん”をいただく。
疲れた体に染みわたる。
う～ん、美味い！！
ご馳走さまでした！

久し振りに”火祭り”の１０ｋｍを走ったが、適度に坂があるし、１ｋｍごとに表示もあり、自分にとっては丁度良いコースだなと思った。

さて、次のレースは１０月の「大町アルプスマラソン（４２．１９５ｋｍ）」。
今年はまだ一度もフルマラソンを走っていない。
完走する自信は、今の時点ではほとんどない。

９月にどれだけ走り込めるか。
頑張るしかない。

■今日のメニュー
「第３６回　富士吉田火祭りロードレース」１０ｋｍの部、完走。
記録：５４分２０秒

今日は、今年２回目のレース「富士見高原八ヶ岳クロスカントリー（１０ｋｍの部）」に、初参加してきた。

６：００、冷たい雨の中、応援の嫁さんと二人で自宅を出発。
今日は、雨の中、山道をドロドロになって走るんだなぁと覚悟。(;_;)

８：１０、会場の富士見高原リゾートに到着。

覚悟していた雨だったが、現地に着く頃にはほぼ止んでいた。
ラッキー！＼(^o^)／

初参加のレースは、いつもワクワクする。

ここのコースは、急な坂道が続く厳しいコースと聞いていた。
駐車場の横には、広～いスキー場のゲレンデが。
そして、陸上競技場に向かう道は、かなりの坂道だった。
なるほど、スキー場がコースになってるんだ。
かなりの坂道が待ち構えているに違いないと、覚悟した。

陸上競技場は、土の４００ｍトラックで、ここの標高は１２８８ｍ！
予想以上に気温が低く、ビックリ！
体感気温１５～１８℃くらいか。
ウインドブレーカーを着込む。

受付をして、またビックリ！
参加賞がたくさん！！
しっかりしたプログラム。
手提げバック。
ゼッケンを留めるプラスチックのピン。
なぜか、ビスケット２箱。
そして、温泉の割引券。

別のテントでは、地元のお母さん達が大鍋でトン汁を作っていた。
無料で振る舞ってくれるらしい。

雨が上がったばかりで、またいつ雨が降るか心配だったので、荷物はブルーシートを敷いたテントの中に置いた。
こんな心遣いもうれしかった。

開会式に出席し、地元の太鼓保存会の演奏を聴いて元気をいただく。
ありがとう！！

１０：１５、１０ｋｍの部、スタート！

応援している嫁さん、見っけ！(^o^)
行ってきま～す！！

グラウンドを一周し、ゲレンデへ。

いきなりの上り坂。勘助坂よりキツいゾ～！(+o+)

オフのゲレンデでは、たくさんのユリの苗？を育てていた。

初級コースをグルッと周り込む。

雲の切れ間から南アルプスの山々が見えた！

ゲレンデ内をぐるっと回ったら、今度は白樺林のオフロードへ。
そして次は、九十九折のキツイ上り坂！(>_<)

勘助坂の何倍もキツいゾ！
いったいこの坂、どこまで続くのか？！

カーブには番号が付いていて、１１カーブまでは、歩かないように頑張ったが、それ以降はガマンも限界に達し、ついに歩き始めてしまった。
まあ、こう配がキツ過ぎて、走っても歩いてもそうスピードは変わらなかったけど。

鐘のある給水地点を過ぎて、ようやくこう配の緩いオフロードコースとなった。
再び走り出す。

石の彫刻があちこちにある。
後で調べたら、「創造の森」というエリアだった。

創造の森を過ぎると、森林コースとなり、足元の石でコケないように前に進んだ。

ところどころ、ウッドチップが撒かれていて、今朝まで降っていた雨でぬかるんでいたところをスタッフの方が、補修してくれたのだろう。

あれだけの雨が降ったのにも関わらず、１ヵ所も水溜りや泥の箇所がなかった。
スタッフの方のランナーに対する心配りは、”超一級品”であった。
本当にありがとうございます！

トップ選手が次々と折り返してきた！
文句なしにタフなランナー達・・・カッコいいなぁ。

ようやく折り返し地点まで来た！
さて、ここからは下り坂だ！

さっきまでのヘロヘロランから、ジェットコースターに乗っているようなハイペースでゴールを目指す。
ただし、コケないように要注意！

森林コースから創造の森に変わると、雲海の上に南アルプスの山並みが幻想的に見えた。
スゴイ！

再び、アスファルトの九十九折の急坂へ。
グングン急降下。

白樺コースで再びオフロードに。
残り１ｋｍの表示板。

そしてゲレンデコースに出て、しばらく上りになった。
もう、ゴールはすぐそこ。
後半は楽しかったなぁ～。

ゲレンデから陸上グラウンドに入る入口で、嫁さん発見！
「お～い！帰って来たよ～！」と、手を振った。

最後の直線。

ゴ～ル！！

スタッフの方から、水とジュースをいただく。
２つももらえるんだ。すごいなぁ。

応援の嫁さんと合流。
応援、ありがとう！

汗びっしょり掻いたけど、面白かったなぁ。

アツアツのトン汁をいただく。
う～ん、美味い！！

ホント、いい大会だった。
また来年も嫁さんと二人で来れたらいいなと思った。

富士見町の皆さん、ありがとうございました！

■今日のメニュー
「第１２回　富士見高原八ヶ岳クロスカントリー（１０ｋｍの部）」完走。
記録：１時間１分１７秒