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2017/01/29

笠雲

天気は下り坂とはいえ、日中はけっこう晴れて、得した気分♪

16:00、夕方ランへ。

Ca3a2260_r
Ca3a2261_r
富士山頂部に”笠雲”。
やはり、天気は下り坂なんだなぁ。

昨日実施したLSDの筋肉痛は、それほどでもなかった。

でも、ペースは相変わらず遅い。(-_-;)

本気で”サブ4”目指すなら、キロ5分30秒を意識して走らないと。

今後の課題。

■今日のメニュー
休日ラン(自宅~勘助坂~山本~自宅) 39分ジョグ(6.5km)

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