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2017/02/04

2月最初のラン

2月最初のラン。

2017年最初のレース「静岡マラソン(フル)」まで、あと1ヶ月となった。
42.195kmをしっかり走りきれるように、今月は150km以上の走り込みと、キロ6分弱ペースを意識して練習を積んでいきたい。

今日も気持ちの良い晴天となった。

10:00、休日ラン、スタート!

どこまで行けるかわからないが、キロ6分ペースを意識して走り始める。

今日も富士山がとてもきれいに見えている。
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山本橋近くの梅の木も満開に。(^_^)

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勘助坂、新東名側道の長い坂道、星山放水路往復と、いたって順調!
先週の3時間走が効いたかな?

浅間さん近くの”せせらぎ広場”まで来て、お腹が減ってきた。
もうすぐお昼だからね。

自販機で”おしるこ”を買う。
エネルギーチャージ、完了!

大中里、青木地区の田園地帯では、”田起こし”が始まっていた。
きっと、あっという間に春になって、田植えの季節を迎えるんだろうなぁ。

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青木地区で折り返し、2時間経過。
少し、足が疲れてきた。

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”浅間さん”に戻って、ひと息入れる。

自宅まで残り3.5km。
足は疲れてきたが、ペースは落ちなかった。

少し成長できたかな?
これで安心せずに、練習に励もう。

■今日のメニュー
休日ラン(自宅~勘助坂~新東名側道~貫戸~星山放水路~宮町~西富士宮駅~大中里~青木~淀師~浅間さん~自宅) 2時間52分ジョグ(27km)

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