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2017/03/12

一週間振りのラン

「静岡マラソン」以来、一週間振りのラン。(-_-;)

半年振りのフルマラソンを終えて、ちょっとホッとしてしまった。(反省)

今日は、日中はポカポカと春の日差しだった。
ところが、午後3時を過ぎた辺りから、急に雲が出てきて寒くなってきた。
春の天気は気紛れだ。

16:00、夕方ラン、スタート!

Ca3a2338_r
一週間振りのランで、なかなかペースが上がらない。

Ca3a2337_r
結局、最後までペースは上がらなかったが、勘助坂、岩本いろは坂の上りは、積極的にグイグイ上ることが出来た。(*^^)v

4月は、2日に「日本平桜マラソン(23.5km)」、16日に「長野マラソン(フル)」が入っている。

キツくて長い激坂の「日本平」で、どこまで踏ん張れるか。
「長野マラソン」で、”サブ4復活を狙う!”と宣言したからには、練習もっと頑張らないと!

■今日のメニュー
休日夕方ラン(自宅~勘助坂~岩本いろは坂~岩本茶畑~山本~自宅) 1時間15分ジョグ(11km)

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