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2017/04/09

霧雨の3時間走

霧雨の中、「長野マラソン」に向けての最後のロング走実施!

気温が上がり、雨に濡れても苦にならなかった。

なによりも、3時間走っても、足が重くなることもなく、しっかり走れたことが良かった。

長野本番まで、しっかり睡眠時間を取り、暴飲暴食と怪我に気をつけたい。

■今日のメニュー
3時間走(自宅~湯沢平~かりがね堤~実相寺坂道~貫戸~星山放水路~神田川町~宝町~光町~浅間さん~自宅) 3時間3分ジョグ(30km)

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