« 2017年5月 | トップページ | 2017年7月 »

2017年6月に作成された記事

2017/06/30

6月最終日のランで起きた出来事

6月最終日。

17:30、夕方ラン、スタート!

気温はそれほど高くないが、湿度が高いので、肌がベトベトして気持ち悪い。

走り始めて10分後、原付バイクと乗用車の交通事故に遭遇!

まだ事故が起きたばかりのようだ。

バイクに乗っていたと思われる若い男性が道路に倒れていた。

乗用車の運転手と思われる60代くらいの男性が、携帯で救急車を呼んでいた。

近くにいた人と協力して、道路の端にバイクを移動し、倒れていたバイクの男性に声を掛けると意識はあり、「足首が痛い・・・」と苦しそうに言った。

目の前が駐在所なのに、こんな時にお巡りさんが見当たらない。

「まったくどこ行ったんだろう!」と言ったら、隣にいた男性が、そのお巡りさんだった。(私服姿だったから、わからなかった。)

通りかかった人や近所の人もやってきて、交通整理などしてくれていた。

しばらくして、救急車のサイレンが聞こえてきたので、その場を離れた。

心臓がドキドキしていた。
いざとなると、何も出来ないもんだなぁと、ちょっと落ち込んだ。

そして、自分も交通事故には本当に気をつけよう!とあらためて思った。

勘助坂を上りきったところで、「ジ~~~」と、この夏初めて、セミの鳴き声を聞いた!

いよいよ明日から7月だ!

■今日のメニュー
夕方ラン(自宅~勘助坂~山本~自宅) 44分ジョグ(6km)

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2017/06/27

月間目標の100km達成!

朝は小雨が降っていたが、昼には止んでいた。

帰宅時は、陽も差してきて、なんだか拍子抜け。

ただ、蒸し暑さだけは変わらず。
着ている服やズボンが、汗でじんわりと湿って気持ちが悪い。

6月も最終週。

今月の目標は、100km。
あと10km走れば目標達成というこで、雨も止んだし、今日中に走ってしまおう!

17:00、夕方ラン、スタート!

途中でエネルギー切れにならないように、ポケットには、ゼリーとあめ玉を忍ばせた。

勘助坂は先日の大雨の名残りあり。
折れた枝や砂利や泥が流れた筋になって残っていた。

Ca3a2571_r
坂を上りきって、ちょっとひと息。
額からは大粒の汗。
ここまで汗掻けば、逆に気持ちイイ~!

岩本山の麓まで下って、岩本いろは坂をエッチラオッチラと駆け上る。
しっかり足が前に動く。
少しは成長したかな。(*^_^*)

最後まで、いいペースで走れた。
そして、今月100km越え達成!!

■今日のメニュー
夕方ラン(自宅~勘助坂~岩本いろは坂~岩本茶畑~山本~自宅) 1時間14分ジョグ(11km)

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2017/06/24

アガパンサスの花

梅雨らしくない天気が続いたが、昨日は久々に梅雨らしい雨の一日だった。
このまましばらくは”梅雨”らしい天気が続くのかと思いきや、今日は再び良い天気に。

日中はいろいろと用事があって、あっという間に夕方に。

Ca3a2564_r
17:00、夕方ラン、スタート!

気付けば6月もあと一週間で終わり。
ということは、2017年も半分過ぎた・・・ってことになる!

いつもながら、なんて時の経つのは早いんだろう!と、つくづく思う。

Ca3a2566_2_r
6月は紫陽花の花がよく似合う。
そして、この夏初めて”アガパンサス”の花を見た!

Ca3a2569_r
岩本茶畑は、新茶のピークも過ぎ、とても静かだった。
なんかいいなぁ、この感じ。(^_^)

Ca3a2570_r
最後は少しバテ気味になったが、良い汗掻けたのでOK!

■今日のメニュー
休日夕方ラン(自宅~湯沢平~岩本いろは坂~岩本茶畑~山本~自宅) 1時間16分ジョグ(11km)

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2017/06/20

空梅雨も今日まで?

午前中は気持ち良く晴れ、午後から雲が出始め、蒸し暑くなってきた。

空梅雨の天気も、今日までらしく、明日から本格的な”梅雨”の天気になるようだ。

ということで、長雨前にひとっ走り!

Ca3a2560_r
17:10、夕方ラン、スタート!

このところ、足の調子が良く、ペースも少しずつ上がってきた感じ。

練習量はあまり増えていないが、毎朝のプチ筋トレ&ストレッチの効果が出ているのかな?

「継続は力なり」(^_-)

Ca3a2561_r
勘助坂の上りは、相変わらずキツイが、頑張って上りきった。

坂を上りきった時には、額からポタポタと汗が滴り落ちていた。

自宅に戻ってタイムを確認すると、いつもより2分ほど速く帰ってこれた。

OK牧場!(^◇^)

■今日のメニュー
夕方ラン(自宅~勘助坂~山本~自宅) 38分ジョグ(6.5km)

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2017/06/18

2017「SAIKOロードレース(湖2周コース)」

6月18日、「SAIKOロードレース(湖2周コース)」に参加。

ヒンヤリ曇り空の西湖を2周走ってきた。

西湖民宿村の臨時駐車場に車を置き、シャトルバスで大会会場近くに移動。

受付を済ませ、根場グラウンドの片隅に荷物を置き、スタートの準備。

Ca3a2555_r
空は雲っているが、残雪の富士山はバッチリ見える。
周りは山々に囲まれ、空気は澄み、ヒンヤリした風が心地良い。

Ca3a2553_r
スタート前に、今日のゲストランナー”川内優輝選手のそっくりさん芸人”M高史さんによるウオーミングアップに参加。

M高史さんが考案した「〇△□※サイズ」という高速運動を一緒にやるが、なんしろリズムが早過ぎ~!!

おかげで、あっという間に体が温まったよ。(^^;

Ca3a2556_r
8:30、のんびりした雰囲気の中、湖2周コース(19.8km)がスタート!

Ca3a2557_r
一周目は、足の調子を見ながら息が上がらない程度のペースで走ってみる。

5km=約26分ペースで走れていた。

2周目、少しずつペースを上げ、ラスト2kmからプチスパート!
でも最後の微妙な上りでペース落ちた・・・。

それでも、1時間40分を切れたので、ビックリ!!
うれしい~~♪

今日は、1時間50分くらいでゴール出来ればと思っていたから、このタイムは出来過ぎ。

Ca3a2558_r
良く頑張りました!

11:20、早々に会場を後にして、”富士吉田うどん”を食べに行く。

Ca3a2559_r
アゴが痛くなるほど強いコシの麺。
かき揚げも大きくて美味しかった!

ご馳走様でした!!

■今日のメニュー
「第33回 SAIKOロードレース(湖2周=19.8km)」完走。
記録:1時間39分50秒

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2017/06/16

空梅雨続く

今週も空梅雨の天気が続いている。
ジメジメ天気は嫌だが、降る時には降らないと・・・。
夏の雨不足、そして9月以降の台風多発が心配になってくる。

17:10、夕方ラン、スタート!

今日は気温30℃超え!(゚Д゚;)

自分は屋内の仕事だから、まだそれほど暑さは気にならないが、屋外で仕事をしている人は、さぞかし大変だろうなぁ。

Ca3a2551_2_r
この時間でも、まだまだ陽は高く、直射日光は元気いっぱい!
それでも、涼しい風が吹ているので走りやすい。

Ca3a2552_r
勘助坂の上りは、相変わらずキツイ!!(>_<)
でも歩かなかった、ヨシ!

次の日曜は、「SAIKOロードレース(湖2周コース、19.8km)」。

ゴールまで元気に走れるかな?

■今日のメニュー
夕方ラン(自宅~勘助坂~山本~自宅) 40分ジョグ(6km)

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2017/06/13

梅雨入りしたのに

Ca3a2549_r
梅雨はどこ行った?

Ca3a2550_r
気持ち良く夕方ラン出来た。(^_^)

■今日のメニュー
夕方ラン(自宅~勘助坂~山本~自宅) 40分ジョグ(6.5km)

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2017/06/11

初夏の下呂温泉で朝ラン♪

6月10~11日、2年振りとなった「下呂温泉(岐阜県)一泊親孝行旅行」に、両親と3人で行ってきた。
(嫁さんは仕事のため行けず。留守番、ありがとう!)

Dscn1435_r
今回の宿は、下呂大橋のすぐ近く、”チャップリン像”が目の前にある老舗ホテルへ。

Dscn1436_r
6月10日、朝5:00、いつものように、早朝ランへ!

朝日が昇ってきて、眩しい!
またこうして両親と、この地にやって来れたことに感謝!

Dscn1437_r
Dscn1441_r
Dscn1445_r
Dscn1463_r
いつしか”定番”となった「下呂温泉ジョグコース」を1時間掛けてゆっくり周った。

Dscn1465_r
もちろん、チャップリンと一緒に写真も撮ったよ!(^_-)

■今日のメニュー
旅ラン(下呂温泉周辺) 1時間ジョグ(5km)

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2017/06/04

爽やかな天気!

朝から爽やかな青空!

9:00、休日ラン、スタート!

Ca3a2531_r
青い空に綿菓子のような真っ白な雲。
ホント、いいねぇ!(^^

Ca3a2532_r
日差しは少しキツイけど、風はとっても爽やか♪
気持ちいい~!!

Ca3a2533_r
梅雨入りが近いから、今日の晴天は本当に貴重。

Ca3a2534_2_r
アジサイの花も咲き始め、6月になったことを実感。

前半の2時間は、絶好調だった。(^o^)
が、その後は足が重くなり、ペースがガクッと落ちた。(>_<)

まだまだ練習不足だね。

■今日のメニュー
休日ラン(自宅~勘助坂~新東名側道~貫戸~星山放水路~神田川町~西富士宮駅~大中里~青木~淀師~光町~浅間さん~自宅) 2時間54分ジョグ(29km)

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2017/06/01

今日から6月

残業もひと段落し、再び定時で帰れるようになった。
ということで、6月最初のラン♪

17:00、夕方ラン、スタート!

Ca3a2526_r
段々と陽が伸びてきて、夜7時近くになっても、ライトなしで走れそう。

ところが今日の勘助坂は、晩秋の夕方のように薄暗かった。
木々の枝にたくさんの葉が付き、空からの光を遮っていたからだった。

この木陰が、暑い夏にはとっても重宝するんだよね。

Ca3a2527_r
今日もいい汗掻けた。

■今日のメニュー
夕方ラン(自宅~勘助坂~山本~自宅) 38分ジョグ(6.5km)

| | コメント (0) | トラックバック (0)

« 2017年5月 | トップページ | 2017年7月 »