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2017/10/08

やっぱり毎日コツコツ

3連休2日目。

我が家もようやく扇風機を仕舞い、ホットカーペットを出して、秋冬仕様になった。

昨日のロング走挫折ショックから、まだ立ち直れないでいたが、落ち込んでいる暇はない。

朝方は雲が多めの空だったが、昼前にはギラギラ太陽が登場し、気温がぐんぐん上がった。

この暑さの中、走るのはちょっと・・・。

夕方になって涼しくなったところで、走ることにした。

Ca3a2816_r
16:00、夕方ラン、スタート!

Ca3a2817_r
Ca3a2819_r
昨日よりは足が軽い。
上り坂もけっこういいペースで走れた。(^^)

やっぱり、毎日コツコツだね。

さて、明日は連休最終日。
30km走、どうする自分?!

■今日のメニュー
休日夕方ラン(自宅~勘助坂~岩本いろは坂~岩本茶畑~山本~自宅) 1時間13分ジョグ(11km)

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