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2018年2月に作成された記事

2018/02/27

2月短し

冬季ピョンチャンオリンピックで盛り上がっているうちに、2月も残り二日。

2018年最初のレース「静岡マラソン」まで、一週間を切った。

大会当日(3月4日)の天気予報は、今の時点で曇り。
雨さえ降らなければ、文句はない。

今日の勘助坂の上り、足がしっかり前に出た。
にわか練習でも、少しは走力回復してきたかな?(^.^)

■今日のメニュー
夕方ラン(自宅~勘助坂~山本~自宅) 39分ジョグ(6.5km)

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2018/02/24

30km走実施!

「静岡マラソン」前の、最初で最後のロング走を決行!

■今日のメニュー
30kmロング走(自宅~湯沢平~かりがね堤~実相寺横坂道~貫戸~星山放水路~神田川町~西富士宮駅~大中里~淀師~光町~浅間さん~自宅) 3時間33分ジョグ(30km)

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2018/02/23

人生いろいろ

いろいろあった一週間だったが、とにかく毎日精一杯生きよう!

明日から2連休なので、今日の「夕方ラン」は少し長めに走った。

18:00、すっかり日が暮れて、西の空がオレンジ色に染まる。

人気のない岩本高原(たかはら)の茶畑地帯の中で一人、空を見上げる。
きれいな半月。

冷たい空気が体を覆うが、それも悪くない。
凹んだ気持ちも、少しずつ元に戻ってきた。

いい時間を過ごせたな。

■今日のメニュー
夕方ラン(自宅~勘助坂~岩本茶畑~山本~自宅) 1時間4分ジョグ(9km)

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2018/02/18

春近し

「静岡マラソン」まで2週間と迫る。
今日は、2時間以上走ることを目標とした。

朝から青空。
相変わらず風は冷たいが、どことなく、春の雰囲気を感じる風でもあった。

山本橋近くの梅の木の梅の花も、きれいに咲き誇っていた。
富士山と梅の花、絵になるね~。(^.^)
自然と足取りも軽くなる♪

星山放水路を往復し、JR西富士宮駅を過ぎ、大中里から青木の田んぼを折り返したところまでは順調だったが、その後、足が重くなりペースが落ちた。
走り始めて2時間後のこと。

体は正直。
当たり前だけど、まだまだ練習不足ってことだね。

■今日のメニュー
休日ミドルラン(自宅~勘助坂~新東名側道坂道~貫戸~星山放水路~神田川町~西富士宮駅~大中里~青木~淀師~光町~浅間さん~自宅) 2時間46分ジョグ(24km)

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2018/02/17

よくやく・・・

今週は火、木、土と、仕事後に3回も「夕方ラン」を実施。
今年最初のフルマラソンに向けて、ようやく”やる気スイッチ”が入ったかな。
遅いって!!(^_^;)

■今日のメニュー
夕方ラン(自宅~勘助坂~山本~自宅) 37分ジョグ(6.5km)

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2018/02/15

寒さ緩む

久し振りに寒さ緩み、わりと暖かい一日だった。
雲りながら、富士山はバッチリ見えた。

■今日のメニュー
夕方ラン(自宅~勘助坂~山本~自宅) 39分ジョグ(6.5km)

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2018/02/13

今更ながら・・・

「静岡マラソン」(3月4日開催)まで3週間を切り、このままではマズい!と、今更ながら焦りを感じ、夕方ラン実施。

冷たい風から早く逃れたいため、結構なハイペースで走った。
おかげで、走り始めてすぐ、横っ腹が痛くなる。(>_<)

勘助坂の上りも、喘ぎながら、なんとか上りきった。
練習不足と走力低下を痛感!

それでも、後半はいいペースで走れたのでOKとしよう。(^_-)

■今日のメニュー
夕方ラン(自宅~勘助坂~山本~自宅) 38分ジョグ(6.5km)

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2018/02/04

立春ラン

「なんでこんなに寒いんだ~!」と、つい嘆いてしまう毎日。(+o+)
「立春」の今日も、キンキンに冷えた風が体を覆う。
それでも、せっかくの休日、走らなきゃ!

今日はいろいろ予定が立て込んでいるので、ささっと朝食を済ませ、風呂掃除して、走る準備。

7:50、頑張った甲斐あって、この時間にスタート出来た!(やればできるじゃん!)

のんびり走っていると、余計に寒いので、ちょっと息が弾むペースで走ってみる。
20分も走ったら、体がポカポカしてきた。(^^)

Ca3a3082_r
Ca3a3083_r
潤井川に掛かる「山本橋」近くの梅の花も、少しずつ咲き始めていた。
寒いけど、頑張ってるね!

今朝の富士山は、雲に覆われて姿見えず。

かりがね堤のランニングコースでは、数名のランナーが練習していた。
Ca3a3085_r
舗装が新しくなって、気分良く走れた。

終盤、少しバテたが、なんとか2時間走、出来てヨカッタ。

■今日のメニュー
休日ラン(自宅~湯沢平~岩松~かりがね堤~実相寺横坂道~貫戸~山本~自宅) 2時間7分ジョグ(19km)

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