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2018年6月に作成された記事

2018/06/30

夏の太陽、要注意!

6月も最終日。

関東地方はもう梅雨明けしたとのこと。
6月に梅雨明けとは、これまで聞いたことがない。
段々と季節が前倒しになってきているのか・・・。

さて、今朝は朝飯を食べてから、かなりゆっくりしてしまった。
気付けば昼前に。(・_・;)

今日の空もかなり不安定。
厚い雲に覆われているところもあれば、大きな入道雲に青空というところもある。

どちらにしても、せっかくの休日。
走らないともったいない。

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11:30、休日ラン、スタート!

曇っている時はそれほどでもないが、陽が差したとたんに、痛いほどの暑さを感じる。
日焼け止め、塗ってこなかった・・・。(>_<)

週間天気予報を見ると、これから一週間は最高気温30℃越えの毎日らしい。
ヒエ~~~!!

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30分走って、今日は暑過ぎるから、ロング走は止めようと弱気になった。
スタートが遅過ぎたから、こうなったんだけど。(自分が悪い)

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それでも、気を取り直して、青木まで足を延ばした。

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天気はどんどん回復し、真夏の陽気となった。

暑さからか、頭が痛くなってきた。
頭に熱が溜まってきている感じ。
足もかなり重くなってきた。

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なるべく日陰を探し、給水をマメにして、時々歩きも入れて。

2時間半後、なんとか帰宅。

夏の太陽をナメてはいけない。

顔から首、腕、足にかけて、しっかり日焼け。
腕時計の跡がクッキリ!

ロング走するなら、日焼け止めは必ず塗って走ろう。
そして、これから走るなら、なるべく早朝から走ること。

反省すること、たくさん見つけた6月最後のロング走だった。

■今日のメニュー
休日ロング走(自宅~勘助坂~新東名側道~貫戸~星山~神田川町~西富士宮駅前~大中里~青木~淀師~光町~浅間さん~自宅) 2時間35分ジョグ(21km)

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2018/06/28

半分、青い??

6月もあと2日余りとなった。
2018年も、もう半分過ぎようとしているなんて!

17:10、夕方ラン、スタート!

最近の空の傾向。

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北東側(富士山の方角)は、どす黒く厚い雲。
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南西側(海の方角)は青空。

この場合の天気は、果たしてどっち?

■今日のメニュー
夕方ラン(自宅~勘助坂~山本~自宅) 40分ジョグ(6.5km)

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2018/06/24

珍しく・・・

珍しく、3日連続のラン♪

今月の月間走行距離も、意外と早く100km越え。(^_^;)

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曇り空の合間に青空。
ちょっとうれしくなる。

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陽も差してきた。
ギラギラ太陽復活!
汗、ダラダラ。

いい週末だった。(^^)

■今日のメニュー
休日夕方ラン(自宅~勘助坂~岩本いろは坂~岩本茶畑~山本~自宅) 1時間15分ジョグ(11km)

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2018/06/23

久々、朝ラン!

久々に「朝ラン」実施!

6:20、朝ラン、スタート!

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今朝の空は、曇り空。
青空が恋しいが、晴れると暑い!
どっちがいいかなぁ。(・・?

すれ違う人と「おはようございます!」と挨拶を交わす。

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朝の空気は、やっぱり気持ちいいな。

朝9時前には帰宅。

シャワーを浴びて、さっぱり!

時間はまだまだたっぷりある。
やっぱり「早起きは三文の徳」だね!

■今日のメニュー
休日朝ラン(自宅~湯沢平~かりがね堤~実相寺横坂道~貫戸~新東名側道~山本~自宅) 2時間3分ジョグ(18km)

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2018/06/22

好調!

今週も、あっという間に週末に。

17:20、夕方ラン、スタート!

梅雨の晴れ間。
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清々しい青空!

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アガパンサスの花も、見頃となっていた。

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今日は、けっこういいペースで走れたゾ!(^.^)

■今日のメニュー
夕方ラン(自宅~勘助坂~山本~自宅) 38分ジョグ(6.5km)

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2018/06/17

2018「西湖ロードレース(湖2周、19.8kmの部)

富士五湖のひとつ西湖(さいこ)の湖畔道路を走る「西湖ロードレース(2周コース、19.8km)」に、参加してきた。

前日の雨も上がり、青空も広がってきた。
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湖周辺の山の緑がとっても眩しい!

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8:50、2周コースの部、スタート!

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雨上がりだが蒸し暑くなく、爽やかな空気が体を包む。

さて、今日の調子はどうかな?

一周目は足が重く、なかなかペースが上がらず。( ̄д ̄)

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2周目に入り、ようやくエンジンが掛かり始めた。

太陽も顔を出し、暑くなってきた。
雲の切れ間から富士山登場!

徐々にペースを上げ、無事ゴール!!

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気持ちの良い青空と富士山をバックに記念撮影。(*^^)v

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2周目でビルドアップ出来たので、大満足。

次のレースは、8月下旬の「富士吉田火祭りロードレース(ハーフ)」。

しっかり練習積んでいこう!

※通過スプリップ&ラップタイム(参考)
 5km 28分13秒(28分13秒)
10km 55分25秒(27分11秒)
15km 1時間21分42秒(26分17秒)
19.8km(ゴール) 1時間44分49秒(23分11秒)

■今日のメニュー
「第34回 西湖ロードレース」(湖2周、19.8kmの部)完走。
記録:1時間44分49秒

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2018/06/15

アガパンサス

今週も週末を迎えた。
仕事のプレッシャーから解放され、おもいっきり走りたくなる。

17:20、夕方ラン、スタート!

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アガパンサスの花、少しずつ咲き始めた。
アジサイの次は、君が主役だね!

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薄暗い勘助坂を汗掻き掻き上る。

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岩本の茶畑地帯。
いつもと変わらず、静かに夕暮れ時を刻んでいた。

ふぅ~。
今日もいい時間を過ごせたなぁ。

■今日のメニュー
夕方ラン(自宅~勘助坂~岩本茶畑~山本~自宅) 55分ジョグ(8km)

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2018/06/12

夏の日差し

梅雨の晴れ間。

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午後5時を過ぎても、元気いっぱいの太陽!
こんな日に走らないなんて、もったいない!!

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初夏の日差しをたっぷり浴びて、元気注入できた。ヽ(^。^)ノ

■今日のメニュー
夕方ラン(自宅~勘助坂~山本~自宅) 37分ジョグ(6.5km)

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2018/06/10

田貫湖ラン

台風5号が近づいている。
午後から雨が降るようなので、午前中に走ってしまおう。

ということで、今日はちょっと気分を変えて、田貫湖へ。

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一周3.3kmの舗装された(一部木道)サイクリングコースをゆっくり一周した。

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この湖の西奥から、一年に2回、富士山頂から朝日が昇る”ダイヤモンド富士”が見られる。
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今日の富士山は雲に隠れて見えなかったが。

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湖周辺は緑が深く、とても気持ちの良いランだった。

■今日のメニュー
田貫湖サイクリングロード一周 29分ジョグ(3.3km)

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2018/06/09

夏が来た!

昨夜は、突然の雷と雨に驚いた。
今朝起きると雨は止んでいて、青空も見え始めていた。

今日は久々に青木方面まで行ってみよう!

9:30、休日ラン、スタート!

蒸し蒸しとした空気。
梅雨らしくて、悪くない。(^^)

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今朝も紫陽花きれいだな。

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もうすぐ主役の”アガパンサス”も、準備万端。

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勘助坂を上りきる頃には、顔中汗まみれになっていた。
でも、気持ちの良い汗。(^_^;)

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徐々に空は明るくなり、ついに太陽登場!
蒸し暑さ、一気に倍増!!(◎_◎;)
暑い~!!!

走り始めて1時間半。

徐々にペースが落ちてきた。
足の筋肉が張っている。
やっぱり暑さのせいか?

大中里地区は、いたるところで水が湧いていて、火照った足や腕をこの湧水で冷やす。
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超気持ちいい~!!(^o^)

浅間大社の湧玉池から富士山の水が湧き、そこから始まる神田川。
ここの水も、一年中冷たくてきれい。

今日は、さっそくチビッコ達が水浴びしていた。

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自分も腕を水に浸してクールダウン。
んん~、最高に気持ちいい~!!

後半はバテてしまったが、久々にロング走を慣行出来て、ヨカッタ!
お疲れ、自分!!(^_-)

■今日のメニュー
休日ロング走(自宅~勘助坂~貫戸~星山放水路~神田川町~西富士宮駅前~大中里~青木~淀師~光町~浅間さん~自宅) 2時間50分ジョグ(23km)

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2018/06/08

梅雨入り

今週もなんとか仕事を終え、週末を迎えた。

6月6日、東海地方が梅雨入りした。

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6月は紫陽花の花がよく似合う♪

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静かなお茶畑の中で深呼吸。
体はお疲れモードだったが、ゆっくり走って気持ちリセット!

■今日のメニュー
夕方ラン(自宅~勘助坂~岩本茶畑~山本~自宅) 1時間2分ジョグ(9km)

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2018/06/04

6月!

6月最初のラン!

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スカッと爽やかな青空!!
梅雨入り直前、貴重な晴れ間。

涼しい夕方の風、気持ちイイ~♪ヽ(^。^)ノ

■今日のメニュー
夕方ラン(自宅~勘助坂~山本~自宅) 43分ジョグ(6.5km)

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