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2018/10/06

「大町」に向け、3時間走

遅ればせながら・・・10月最初のラン。

「大町アルプスマラソン(フル)」まで、2週間となった。

残念ながら、今回も練習不足となっている。
それでも、今から出来ることを考えねば。

ということで、フルマラソン前に最低1回はやっておきたい3時間(または30km)のロング走を実施。

7:00、ロング走、スタート!

久々に、朝から走り始めることが出来た。
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やっぱり朝の空気は清々しい!(^.^)

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かりがね堤のコスモス花壇は、先日の台風24号のせいで、茎が斜めに傾いてしまっていたが、きれいな花を咲かせていた。

花に励まされた。

かりがね堤で折り返し、実相寺横坂道に向かう途中で、にわか雨が降ってきた。

テニスコートで練習していたテニス部の中学生も、慌てて退避!
散歩中と思われるおばちゃん2人組は、軒下で雨宿りしながら、楽しげにおしゃべり中。

ランナーは・・・、濡れても平気。
そのまま走り続ける。

10分ほどで、雨は止んだ。
蒸し暑くなる。

岩本山西側の山道は、小枝や葉っぱが散乱。
これも台風の置き土産かと。

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星山放水路を往復して2時間経過。
足の筋肉が張り出した。

ペースもだんだん遅くなり、途中で歩き始める。
あ~、キツイ!(*_*;

9月以降、ハーフ以上は走らなかったからなぁ。
想定内とはいえ、心が折れそうになった。

今日はこれでやめにしよう・・・と、弱気な自分がささやく。
いや、まだまだ諦めない!これで諦めてどうする、自分!と、もう一人の自分が喝を入れる。

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なんとか”浅間さん”まで、来ることが出来た。

ちょうど3時間で、無事帰宅。ヽ(^。^)ノ

グダグダの走りではあったが、3時間走をやるとやらないでは、気持ちが全然違う。

できればあと1回、3時間走やれたら理想かな。

■今日のメニュー
3時間走(自宅~湯沢平~かりがね堤~実相寺横坂道~貫戸~星山放水路~浅間町~宮町~浅間さん~自宅) 3時間ジョグ(25km)

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